Isi
- Fakta tentang merokok dan penyakit jantung
- Bagaimana merokok mengubah jantung dan pembuluh darah?
- Apa resiko dari perokok pasif?
- Merokok dan penyakit jantung
- Mengapa berhenti merokok?
- Obat untuk membantu Anda berhenti merokok
The American Heart Association (AHA) mengatakan penyakit yang disebabkan oleh merokok membunuh lebih dari 440.000 orang di AS setiap tahun. Kebanyakan perokok baru adalah anak-anak dan remaja. Perokok berisiko lebih tinggi terkena penyakit paru-paru. Ini termasuk kanker paru-paru dan emfisema. Mereka juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Fakta tentang merokok dan penyakit jantung
Satu dari setiap 5 kematian terkait merokok disebabkan oleh penyakit jantung.
Wanita berusia di atas 35 tahun yang merokok dan mengonsumsi pil KB memiliki risiko yang jauh lebih besar untuk terkena penyakit jantung atau stroke.
Perokok 2 sampai 4 kali lebih mungkin terkena penyakit jantung dibandingkan bukan perokok.
Merokok melipatgandakan risiko seseorang terkena stroke.
Bagaimana merokok mengubah jantung dan pembuluh darah?
Merokok:
Menyebabkan peningkatan tekanan darah secara instan dan jangka panjang.
Menyebabkan peningkatan detak jantung secara instan dan jangka panjang.
Mengurangi aliran darah dari jantung.
Mengurangi jumlah oksigen yang mencapai jaringan tubuh.
Meningkatkan risiko penggumpalan darah.
Merusak pembuluh darah.
Menggandakan risiko stroke (aliran darah ke otak berkurang).
Merokok juga dikaitkan dengan depresi dan stres.
Apa resiko dari perokok pasif?
CDC mengatakan sekitar 34.000 bukan perokok meninggal karena penyakit jantung setiap tahun akibat terpapar asap tembakau bekas. Asap rokok adalah asap yang dihembuskan oleh perokok. Ini juga termasuk asap dari ujung rokok, cerutu, atau pipa yang menyala.
Paparan asap menimbulkan bahaya kesehatan bagi wanita hamil, bayi, dan anak kecil. Anak-anak dan bayi yang terpapar asap tembakau lebih mungkin mengalami infeksi telinga dan asma. Mereka juga berisiko lebih tinggi mengalami sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Gejala-gejala ini mungkin karena terpapar asap rokok orang lain:
Iritasi pada mata, hidung, dan tenggorokan
Batuk
Dahak yang berlebihan (lendir di saluran udara)
Ketidaknyamanan dada akibat iritasi paru-paru
Nyeri dada
Bronkitis
Gejala perokok pasif mungkin terlihat seperti kondisi dan masalah medis lainnya. Selalu temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Merokok dan penyakit jantung
Merokok, bersama dengan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, aktivitas fisik, obesitas, dan diabetes, menempati urutan teratas sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Faktanya, merokok adalah satu-satunya penyebab kematian dini yang paling dapat dicegah di AS.
Mengapa berhenti merokok?
Menurut AHA, berhenti merokok mengurangi risiko penyakit jantung, risiko serangan jantung berulang, dan kematian akibat penyakit jantung hingga setengahnya. Penelitian juga menunjukkan bahwa berhenti merokok adalah kunci dalam pengelolaan banyak penyumbang serangan jantung. Ini termasuk aterosklerosis, pembekuan darah, dan irama jantung yang tidak normal.
Untuk menjadi sukses, Anda harus siap secara mental dan relatif bebas stres. Secara fisik, Anda perlu berkomitmen untuk berolahraga setiap hari dan banyak tidur. Seseorang yang mencoba berhenti harus mengatasi 2 rintangan: kecanduan fisik terhadap nikotin dan kebiasaan. National Cancer Institute menawarkan tip berikut untuk membantu pengguna berhenti menggunakan produk tembakau:
Pikirkan mengapa Anda ingin berhenti.
Pilih waktu bebas stres untuk berhenti.
Mintalah dukungan dan dorongan dari keluarga, teman, dan rekan kerja.
Mulailah melakukan olahraga atau aktivitas setiap hari untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan Anda.
Beristirahatlah yang banyak.
Makan makanan yang seimbang.
Bergabunglah dengan program berhenti merokok, atau kelompok pendukung lainnya.
Putuskan hubungan aktivitas merokok Anda dan gantikan dengan aktivitas baru yang lebih sehat.
Dalam beberapa kasus, produk pengganti nikotin dapat membantu menghentikan kebiasaan merokok. Produk pengganti nikotin terus memberikan nikotin bagi perokok untuk memenuhi keinginan nikotin mereka. Namun, produk pengganti nikotin tidak mengandung ter dan gas beracun yang dikeluarkan rokok. Wanita hamil atau menyusui dan orang dengan kondisi medis lain harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan produk pengganti nikotin. Beberapa contoh produk pengganti nikotin meliputi:
Permen karet nikotin.Permen karet bebas resep yang melepaskan sejumlah kecil nikotin untuk membantu mengurangi gejala penarikan nikotin.
Patch nikotin.Tambalan yang dijual bebas dioleskan ke tubuh bagian atas sekali sehari yang melepaskan nikotin dalam dosis tetap untuk membantu mengurangi keinginan untuk merokok.
Nikotin inhaler atau semprotan hidung.Produk pengganti nikotin resep yang melepaskan nikotin untuk membantu mengurangi gejala penarikan (memerlukan persetujuan dokter sebelum digunakan).
Obat untuk membantu Anda berhenti merokok
Bupropion. Ini adalah pilihan non-nikotin untuk membantu orang berhenti merokok. Itu disetujui oleh FDA. Ditawarkan dalam bentuk pil untuk perokok yang ingin berhenti, bupropion telah terbukti mengubah pemancar suasana hati di otak yang terkait dengan kecanduan. Bupropion harus diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut.
Varenicline. Ini juga merupakan pil non-nikotin untuk membantu Anda berhenti merokok. Itu disetujui oleh FDA. Ini menargetkan reseptor nikotin di otak. Varenicline menempel pada reseptor dan menghalangi nikotin mencapai reseptor. Ini mengurangi keinginan untuk nikotin. Varenicline mungkin tidak cocok untuk semua orang.