Mengatasi Kanker Paru-Paru Sel Kecil

Isi

• Emosional
• Fisik
• Sosial
• Untuk Pengasuh Kanker Keluarga
• Praktis

Mengatasi kanker paru-paru sel kecil melampaui aspek fisik penyakit dan mempengaruhi semua aspek kehidupan: emosional, sosial, dan kesejahteraan praktis juga. Jika Anda atau orang yang Anda cintai telah didiagnosis mengidap penyakit ini, Anda mungkin bertanya-tanya dari mana harus memulai untuk mengatasi begitu banyak masalah kompleks pada saat yang bersamaan. Pakar pemecahan masalah memberi tahu kami bahwa masalah yang tampaknya sangat besar paling baik ditangani dengan memecah masalah menjadi masalah dan perhatian individu, dan kami akan melakukannya. Mari kita lihat sejumlah kekhawatiran yang mungkin Anda atau orang terkasih Anda hadapi sekarang atau di masa depan, dan bagikan beberapa tip yang ditemukan oleh para peneliti dan orang lain yang hidup dengan penyakit ini.

Emosional

Bagi banyak orang yang hidup dengan kanker paru-paru sel kecil, aspek emosional dari penyakit ini sama menantangnya dengan fisik. Anda mungkin mengalami perasaan yang lebih luas daripada sebelumnya, dan ini mungkin terjadi dalam satu hari. Apa pun yang Anda rasakan, apakah amarah yang intens atau kegembiraan mendalam yang tampaknya tidak pantas pada saat itu, sebagian besar emosi ini sepenuhnya normal. Jika Anda adalah tipe orang yang menjadi kritikus terburuk bagi dirinya sendiri, ini mungkin saat yang tepat untuk berhenti. Izinkan diri Anda untuk merasakan apa yang Anda rasakan, tidak peduli apa yang menurut orang lain Anda "seharusnya" rasakan.

Kecemasan dan Ketidakpastian

Kecemasan diberikan untuk sebagian besar orang yang hidup dengan kanker paru-paru sel kecil. Ketidakpastian tentang masa depan (apakah itu berarti pengobatan, kelangsungan hidup, perubahan dalam hubungan, dan banyak lagi) apa pun stadium penyakit yang Anda derita, adalah salah satu masalah yang tidak dapat diatasi dengan mudah. Meskipun dokter Anda mungkin memperkirakan prognosis Anda, tidak ada dokter hidup yang memiliki bola kristal. Beberapa orang melakukannya dengan sangat baik meskipun prognosisnya buruk, dan yang lainnya memiliki hasil yang buruk meskipun prognosisnya sangat baik.

Melihat Ketidakpastian Anda

Salah satu langkah yang telah membantu orang lain adalah dengan menuliskan semua ketidakpastian yang ada di benak Anda. Anda mungkin terkejut dengan jumlahnya. Gerakan menulis "daftar" terkadang bisa membantu. Pikiran kita cenderung "melatih" kekhawatiran agar tidak kita lupakan. Setelah Anda mencatat kekhawatiran Anda, Anda bahkan mungkin ingin secara sadar memberi tahu diri sendiri bahwa Anda menyadari kekhawatiran tersebut, dan tidak perlu diingatkan.

Setelah Anda menulis daftar ketidakpastian / ketakutan / kekhawatiran, langkah selanjutnya adalah memisahkan item ke dalam daftar hal-hal yang tidak dapat Anda ubah / tidak dapat Anda kendalikan, dan hal-hal yang mungkin dapat Anda ubah. Sekali lagi, Anda mungkin ingin secara sadar mengatakan pada diri sendiri bahwa item dalam daftar perubahan yang "tidak bisa" tidak dapat diubah sekarang, jadi Anda tidak perlu memberinya energi emosional. Daftar hal-hal yang dapat Anda kendalikan dapat memberdayakan. Daftar setiap orang akan berbeda. Beberapa orang mungkin ingin membuat perubahan dalam hubungan; Lakukan percakapan yang lama tertunda, ungkapkan cinta yang telah diasumsikan dengan kata-kata, atau dalam beberapa kasus, akhiri hubungan yang beracun. Orang lain mungkin ingin melakukan sesuatu di daftar keinginan mereka, atau mempertimbangkan langkah yang telah mereka rencanakan.

Hidup dalam Kontradiksi

Pendekatan yang sepenuhnya berbeda adalah pendekatan yang dianut organisasi "A Fresh Chapter". Organisasi ini menawarkan perjalanan sukarelawan kepada penderita kanker di mana kelompok penyintas melakukan perjalanan ke daerah yang dilanda kemiskinan di seluruh dunia untuk menjadi sukarelawan. Tidak hanya penderita kanker yang hidup dalam ketidakpastian. Apa yang mengejutkan banyak orang yang selamat adalah betapa seringnya orang-orang termiskin dari yang miskin ini belajar mengalami kegembiraan saat hidup dalam kondisi yang memprihatinkan. Entah bagaimana mereka telah belajar bagaimana hidup dalam kontradiksi. Anda tidak perlu pergi ke Peru, India, atau Kenya untuk mengamati orang-orang yang hidup dalam kontradiksi setiap hari, mengalami kegembiraan di samping sakit hati. Pikirkan orang-orang dalam hidup Anda yang telah tinggal di tempat "di antara" ini. Mendapatkan tempat untuk menjadi puas di tengah toko membutuhkan waktu. Tetapi mengalami kegembiraan di tengah kesedihan bisa menjadi indah.

Mengatasi Stres

Dalam mengatasi ketidakpastian, manajemen stres adalah yang terpenting. Satu studi yang mengamati ketidakpastian pada orang dengan kanker paru-paru menemukan bahwa "persepsi" stres yang lebih tinggi berkorelasi dengan intoleransi yang lebih besar terhadap ketidakpastian. Persepsi stres dan stres sebenarnya adalah dua hal yang berbeda, dan untungnya, persepsi tentang stres. stres kita merasa-adalah sesuatu yang bisa kita kendalikan (setidaknya sampai taraf tertentu). Jadi, bagaimana Anda bisa mengurangi stres yang Anda rasakan sehingga Anda tidak terlalu kesal dengan semua ketidakpastian dalam hidup Anda?

Manajemen stres membutuhkan waktu, tetapi ada beberapa cara kecil yang dapat dilakukan orang untuk mulai mengelola stres mereka hari ini. Mungkin sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai, tetapi beberapa orang menemukan bahwa mengidentifikasi penyebab stres mereka terlebih dahulu adalah langkah yang baik. Selanjutnya, dan sebelum melakukan praktik pengurangan stres jangka panjang, Anda mungkin ingin mencoba beberapa pengurang stres sederhana yang dapat bekerja secara instan, seperti pernapasan dalam. Sebagai cara untuk mengatasi stres dan kelelahan, pikirkan tentang apa yang Anda lakukan dalam hidup Anda saat ini yang dapat Anda hilangkan. Banyak dari hal-hal ini yang bisa menambah stres Anda.

10 Hal yang Harus Berhenti Dilakukan jika Anda Mengidap Kanker Paru

Ada juga terapi "alternatif" atau pikiran-tubuh untuk mengurangi stres yang sekarang telah dipelajari setidaknya sampai tingkat tertentu untuk penderita kanker, dan banyak pusat kanker yang lebih besar sekarang menawarkan perawatan pelengkap ini. Beberapa terapi pengurang stres ini dikaitkan dengan pengurangan gejala seperti kelelahan, nyeri, atau depresi. Contohnya meliputi:

• Meditasi dan / atau doa
• Pijat
• Yoga
• Qigong
• Terapi seni
• Terapi musik
• Terapi hewan peliharaan

Mungkin ada manfaat untuk terapi integratif yang melampaui pengurangan stres. Sebuah studi 2019 di Korea menemukan bahwa menggabungkan terapi integratif ini dengan terapi konvensional untuk penderita kanker paru-paru tampaknya meningkatkan kelangsungan hidup sampai taraf tertentu.

Akhirnya, banyak orang mungkin tidak menyadari apa sebenarnya yang membuat mereka merasa cemas, takut, atau bahkan ketakutan. Menulis jurnal bisa menjadi cara terbaik bagi sebagian orang untuk mengklarifikasi pikiran mereka. Mirip dengan daftar "bisa-ubah-tidak-bisa-berubah", tindakan meletakkan perasaan di atas kertas saja bisa membantu.

Marah

Merasa marah ketika Anda telah didiagnosis menderita kanker paru-paru adalah hal yang wajar. Kanker paru-paru, tidak peduli apa yang telah Anda lakukan selama hidup Anda, tidaklah adil. tidak mudah mengatasi amarah saat Anda menderita kanker. Sistem medis mungkin mengecewakan Anda. Orang akan mengecewakanmu. Dan pada saat yang sama Anda paling membutuhkan perawatan dan dukungan. Sangat penting untuk bisa mengungkapkan kemarahan itu. Kemarahan yang "terselubung" biasanya tidak tetap tersembunyi, tetapi meletus pada suatu saat, seringkali pada seseorang yang tidak pantas mendapatkannya. Anda tidak perlu mengungkapkan emosi negatif Anda kepada semua orang yang Anda kenal, tetapi berbicara terbuka dengan satu atau dua teman dekat itu penting. Siapa yang Anda kenal yang merupakan pendengar yang baik dan tidak akan mencoba untuk memperbaiki hal-hal yang tidak dapat diperbaiki?

Kita banyak mendengar tentang "melepaskan" dan "memaafkan", tetapi apa sebenarnya artinya itu? Melepaskan dan memaafkan diri sendiri berarti Anda tidak lagi harus memikirkan tentang bagaimana Anda bisa melakukan hal-hal yang berbeda di masa lalu sehingga Anda tidak terkena kanker sekarang. Melepaskan dan memaafkan berarti Anda tidak perlu melatih rasa sakit yang disebabkan oleh orang lain. Ini tidak berarti bahwa cara seseorang memperlakukan Anda atau bagaimana mereka berperilaku sekarang baik-baik saja. itu hanya berarti bahwa Anda tidak akan lagi membiarkan perasaan Anda tentang rasa sakit hati itu terus menyakiti Anda.

Panduan Pasien Kanker untuk Memaafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Depresi dan Kesedihan

Depresi sangat umum terjadi pada penderita kanker, terutama kanker paru-paru. Tapi bagaimana Anda bisa tahu jika Anda mengalami kesedihan yang normal, atau malah depresi yang harus ditangani? Tidak ada jawaban yang mudah, tetapi penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda merasa sedih. Ada cara untuk mengatasi depresi, dan itu tidak berarti Anda perlu minum pil lagi.

Penelitian telah menemukan bahwa dengan kanker paru-paru, depresi mungkin merupakan "efek samping" fisik dari penyakit itu sendiri. Para peneliti telah menemukan bahwa kadar protein C-reaktif protein (CRP), yang dievaluasi dengan tes darah sederhana, berkorelasi dengan depresi pada kanker paru-paru stadium lanjut. Sensitivitas tes tersebut relatif buruk, tetapi bila kadarnya tinggi-lebih tinggi dari 3,0 miligram per mililiter (mg / mL) -dengan tingkat rata-rata pada orang tanpa kanker paru-paru 0,75 mg / mL, sekitar 88% orang mengalami depresi klinis. Artinya, tes darah dapat membantu menentukan (bersama dengan berbicara dengan dokter Anda dan / atau konselor) apakah Anda mengalami depresi klinis. Jika demikian, dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan yang menargetkan efek peradangan di otak.

Dengan kanker paru-paru, tes darah dapat membantu memprediksi apakah Anda mengalami depresi akibat peradangan.

Konseling bisa sangat membantu bagi sebagian orang, dan sebagian lainnya mungkin memerlukan pengobatan. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda akan mendapat manfaat adalah dengan berbicara dengan dokter Anda.

Konsekuensi dari tidak mengatasi depresi dengan kanker paru-paru tidak dapat diremehkan. Risiko bunuh diri pada pasien kanker terlalu tinggi, terutama di kalangan penderita kanker paru-paru. Agak mengherankan, risiko tertinggi terjadi pada tahun pertama setelah diagnosis, dan muncul apa pun stadium atau gejala yang berkaitan dengan kanker.

Gejala yang menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami depresi klinis dan tidak hanya kesedihan meliputi:

• Perasaan tidak berdaya, tidak berharga, atau putus asa
• Kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya Anda nikmati
• Perasaan sedih yang terus-menerus
• Konsentrasi yang buruk
• Perubahan tidur
• Pikiran tentang kematian atau bunuh diri
• Penurunan energi dan hilangnya nafsu makan juga merupakan gejala depresi, tetapi umum terjadi pada penderita kanker paru-paru yang juga tidak mengalami depresi.

Kanker dan Depresi Paru

Kesalahan

Rasa bersalah bisa datang dalam berbagai bentuk pada orang yang menghadapi kanker paru-paru. "Bagaimana jika" dan "Saya harus memiliki" dapat meluas ke banyak bidang kehidupan. Bagaimana jika Anda tidak merokok, atau tidak pernah berada di sekitar perokok? Bagaimana jika Anda sudah menemui dokter lebih awal? Bagaimana jika Anda pernah menemui dokter yang mengetahui bahwa Anda menderita kanker paru-paru sebelumnya? Bagaimana ini akan mempengaruhi keluarga saya? Jika Anda terlibat dalam kelompok atau komunitas pendukung, jenis rasa bersalah lain mungkin muncul. Cancer "survivor guilt" dapat mengambil sudut pandang yang berbeda, dan bukannya "mengapa saya", Anda mungkin bertanya "mengapa dia dan tidak saya."

Rasa bersalah adalah emosi lain yang menantang untuk diatasi. Beberapa orang mencoba penegasan, mengulangi hal-hal seperti "Tidak masalah jika saya merokok, saya tidak pantas menderita kanker paru-paru, saya orang yang baik." Terkadang bekerja dengan konselor bisa sangat membantu dalam melepaskan perasaan menyakitkan ini.

Mengatasi Stigma

Stigma kanker paru-paru sebagai "penyakit perokok" tersebar luas, dan meskipun ada upaya dari para pendukung kanker paru untuk membuat perubahan, tetap ada di antara masyarakat dan penyedia layanan kesehatan. Meskipun perokok dan bukan perokok dapat mengembangkan penyakit ini, pertanyaan pertama yang sering diajukan adalah, "Apakah Anda merokok?" Ini berbeda dengan jenis komentar yang sering didapat orang jika mereka berbagi diagnosis kanker prostat atau kanker payudara. Dan yang terpenting, meskipun seseorang telah menjadi perokok berat seumur hidup, mereka tidak pantas mendapatkan stigma. Setiap orang berhak atas kebaikan, kasih sayang, dan perawatan medis terbaik yang tersedia terlepas dari "status merokok" mereka.

Beberapa orang merasa terbantu untuk memikirkan bagaimana mereka akan menanggapi pertanyaan ini. Dalam kebanyakan kasus, pertanyaannya tidak salah, dan ini mungkin momen pendidikan yang baik bagi penanya. Sayangnya, meskipun kebanyakan orang yang menanyakan pertanyaan ini cepat lupa, orang yang ditanya mungkin terus merasa kesal untuk waktu yang lama. Pikirkan cara-cara Anda dapat merespons (atau lebih baik lagi, bagaimana Anda dapat membuat orang yang Anda cintai merespons), sekarang, sehingga Anda tidak menyia-nyiakan pikiran berharga dengan perasaan sakit hati.

Menghadapi Stigma Kanker Paru

Tetap Positif Saat Mengekspresikan Emosi Negatif

Terlepas dari komentar yang mungkin Anda dengar seperti "Anda hanya perlu memiliki sikap positif," tidak ada bukti yang menunjukkan sikap positif meningkatkan kelangsungan hidup penderita kanker paru-paru sel kecil. Meskipun demikian, mencoba memiliki pandangan positif dapat membantu Anda hidup lebih utuh, dan membantu memastikan orang yang Anda cintai tidak menjauh saat Anda sangat membutuhkannya.

Meskipun tetap positif adalah tujuan yang berharga, hal itu memiliki kelemahan penting. Banyak penderita kanker telah menyatakan bahwa mereka takut menjadi apa pun kecuali positif. Kami membaca obituari yang berbicara tentang penderita kanker yang memiliki keberanian dan tidak pernah mengeluh. Tetapi mengungkapkan emosi negatif sama pentingnya dan mungkin lebih. Emosi negatif tidak akan hilang begitu saja jika Anda "menjejali" mereka. Mereka berlama-lama di benak Anda, membenturkan hormon stres dari kelenjar adrenal Anda, yang, setidaknya secara teori, bisa lebih merugikan daripada tidak bersikap positif.

Bagaimana Menjaga Sikap Positif dengan Kanker

Fisik

Mengelola gejala fisik serta pola makan dan olahraga sangat penting bagi perasaan Anda tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara emosional, dan seringkali, adalah hal-hal yang dapat Anda kendalikan.

Makan dan Nutrisi

Dengan kanker, nutrisi menjadi lebih penting dari sebelumnya, tetapi sering kali didorong ke pembakar belakang. Ahli onkologi fokus pada perawatan daripada nutrisi yang dapat meningkatkan kesejahteraan, dan itulah yang diharapkan. Ada cukup banyak kemajuan baru-baru ini dalam dunia kedokteran sehingga mengikuti perawatan saja sudah menantang.

Beberapa pusat kanker memiliki ahli gizi onkologi, dan Anda mungkin ingin bertanya kepada ahli onkologi Anda apakah konsultasi akan membantu. Nutrisi penderita kanker berbeda dengan nutrisi umum, dan jauh lebih kompleks karena efek samping yang memengaruhi nafsu makan dan makan.

Ada banyak gejala kanker dan efek samping pengobatan yang dapat mengganggu pola makan dan mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan. Mengatasi semua ini adalah langkah pertama yang penting.

• Kehilangan selera makan
• Perubahan rasa
• Sariawan
• Mual dan muntah

Dengan kanker paru-paru sel kecil, cachexia (sindrom yang mencakup penurunan berat badan yang tidak disengaja dan pengecilan otot) terlalu umum. Sindrom ini tidak hanya memperburuk kelelahan dan menurunkan kualitas hidup, tetapi juga dianggap sebagai penyebab langsung dari 20% kematian terkait kanker.

Penelitian yang mengamati metode untuk mencegah serta mengobati cachexia telah membuat frustrasi; Hanya menambah kalori saja atau menambahkan suplemen nutrisi tidaklah cukup. Diperkirakan bahwa cachexia dimulai bahkan sebelum penurunan berat badan dicatat, dan para peneliti mencari cara untuk menentukan siapa yang berisiko sejak dini setelah diagnosis.

Pastinya, mencoba makan makanan yang sehat itu penting. Ada penelitian yang menjanjikan melihat beberapa terapi, seperti suplemen asam lemak omega-3, suplemen asam amino, perangsang nafsu makan, dan ganja. Fokus utama saat ini adalah melihat peran bakteri usus di cachexia, dan bagaimana mengubah mikrobioma dapat mengurangi risiko atau keparahan. Penting untuk berbicara dengan ahli onkologi Anda tentang masalah nafsu makan atau penurunan berat badan yang Anda alami. Dengan banyaknya uji klinis yang sedang berlangsung, diharapkan ada metode yang dikonfirmasi untuk mencegah atau mengobati cachexia di masa depan.

Memahami Cancer Cachexia

Olahraga

Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi beberapa tingkat olahraga sebenarnya dapat mengurangi kelelahan. Ini juga mengurangi risiko pembekuan darah yang sangat umum di antara penderita kanker paru-paru. Meskipun demikian, "olahraga" tidak berarti Anda harus mencoba menyeret diri Anda ke klub kesehatan setiap hari sambil mengatasi gejala dan kelelahan. Kegiatan seperti berjalan-jalan santai atau berkebun seringkali ideal. Jika Anda mampu (dan kami sadar bahwa tidak semua orang) cobalah untuk "bergerak" setiap hari.

Kelelahan

Ketika datang ke gejala yang berkaitan dengan kanker dan perawatan kanker, kelelahan akibat kanker berada pada atau di dekat bagian atas dari banyak daftar. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda lelah, bahkan jika Anda merasa itu diharapkan diberikan diagnosis Anda. Ada banyak penyebab kelelahan pada orang yang menderita kanker paru-paru, dan beberapa di antaranya bisa diobati.

Seringkali tidak ada obat sederhana untuk mengatasi rasa lelah, tetapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengelola perasaan ini agar tidak terlalu berdampak pada hidup Anda. Memprioritaskan aktivitas sehingga Anda melakukan yang paling penting pada waktu yang Anda rasa paling baik adalah permulaan. Belajar untuk meminta (dan menerima) bantuan mungkin sulit bagi sebagian orang, tetapi dapat membebaskan energi Anda untuk hal yang paling Anda nikmati. Jika Anda ragu untuk meminta bantuan, tempatkan diri Anda sebagai keluarga dan teman. Orang yang dicintai dari penderita kanker sering mengatakan bahwa bagian terburuknya adalah perasaan tidak berdaya. Dengan "membiarkan" orang yang Anda cintai membantu Anda, Anda mungkin juga membantu mereka!

Tips Mengatasi Kelelahan Kanker

Rasa sakit

Nyeri cukup penting pada kanker paru-paru sel kecil, sehingga dokter saat ini memiliki pedoman untuk menanyakan tentang nyeri, bahkan pada saat diagnosis. Nyeri kanker bisa terjadi karena berbagai alasan, dan bisa dalam berbagai bentuk. Rasa sakit tidak hanya tidak nyaman secara fisik, tetapi juga dapat memengaruhi orang secara emosional. Ketika menghadapi orang yang tersayang yang kesal, pengasuh keluarga penderita kanker sering kali diinstruksikan untuk mengajukan pertanyaan, "Apakah berbicara menyakitkan?"

Sayangnya, rasa sakit saat ini diremehkan di antara orang-orang dengan kanker, tetapi sebenarnya tidak perlu begitu. Jika Anda menggunakan obat pereda nyeri sekarang, Anda tidak akan kebal terhadap efeknya nanti. Dan risiko kecanduan sangat rendah pada orang yang menderita kanker stadium lanjut. Pada saat yang sama, hidup tanpa rasa sakit memungkinkan Anda menikmati hidup dan orang yang Anda cintai sebanyak mungkin.

Jika Anda mengalami nyeri yang tidak terkontrol, hubungi dokter Anda. Dokter adalah manusia, dan satu-satunya cara mereka tahu jika Anda mengalami rasa sakit adalah dengan memberi tahu mereka. Setiap orang mengalami rasa sakit secara berbeda, dan Anda tidak memiliki "toleransi rasa sakit yang rendah" jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi rasa sakit yang dikendalikan oleh orang lain tanpa obat. Bersikaplah baik kepada diri sendiri, dan perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan seseorang yang Anda cintai yang hidup dengan kesakitan.

Memahami dan Mengatasi Nyeri Kanker

Komplikasi dan Kemajuan

Sayangnya, perkembangan dan komplikasi terlalu umum terjadi pada kanker paru-paru sel kecil. Beberapa orang menemukan bahwa mengalami perkembangan atau komplikasi umum ini lebih sulit daripada diagnosis awal. Mendiagnosis kanker memang menyayat hati, tetapi banyak orang kemudian dapat menyalurkan energi dan ketakutan mereka dengan berfokus pada cara mengobati penyakit tersebut.

Jika Anda telah menerima pengobatan dan mengetahui bahwa kanker Anda terus tumbuh (atau mulai tumbuh lagi), itu pukulan kedua. Begitu pula jika Anda mengalami komplikasi seperti pembekuan darah setelah merasa hidup dengan kanker saja sudah cukup.Anda mungkin juga melihat perbedaan dukungan setelah perkembangan. Ketika orang pada awalnya didiagnosis menderita kanker, mereka mungkin dikelilingi oleh orang-orang terkasih yang ingin selalu ada untuk mereka. Dengan perkembangan, orang-orang ini mungkin merasa seperti kembali ke kehidupan normal mereka sehari-hari sementara Anda terus menghadapi kanker.

Meminta dukungan itu penting, dan membiarkan orang tahu tentang pergumulan Anda itu penting. Kecuali orang-orang telah mengatasi kanker itu sendiri, mereka mungkin tidak menyadari pukulan emosional yang berkembang.

Kapan Kanker Paru-Paru Menjadi Darurat? Kapan Menghubungi 911

Sosial

Diagnosis kanker paru-paru sel kecil memengaruhi setiap bidang kehidupan, dan kehidupan sosial jelas merupakan salah satu bidang tersebut. Interaksi sosial itu penting, tetapi tidak peduli hubungan atau masalahnya, komunikasi tetap menjadi kunci.

Berbagi Diagnosis Anda

Saat Anda menerima diagnosis, salah satu pertanyaan pertama Anda mungkin adalah siapa dan kapan harus memberi tahu. Meskipun penting bagi Anda untuk membagikan diagnosis Anda dengan beberapa orang, Anda tidak perlu membagikan diagnosis Anda kepada semua orang. Jika Anda selalu menjadi "yang kuat" dan menangani masalah sendiri, inilah saat yang tepat untuk berubah. Dibutuhkan satu desa untuk hidup dengan kanker.

Perubahan Hubungan

Hubungan Anda akan berubah dengan kanker. Beberapa orang yang Anda rasa sangat dekat akan menjauh, sementara yang lain, bahkan orang yang belum pernah Anda temui sebelumnya, mungkin menjadi teman dekat. Bukan hanya teman yang mungkin datang atau pergi, tetapi beberapa orang yang hidup dengan kanker menarik diri. Penarikan ini penting dalam beberapa hal. Kelelahan akibat pengobatan seringkali membuat tidak mungkin untuk memelihara semua hubungan pada tingkat yang sama. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda menarik diri dari orang-orang terdekat dalam hidup Anda, Anda mungkin ingin berbicara dengan seorang konselor onkologi. Tidak hanya dukungan dari orang yang dicintai penting untuk kesejahteraan emosional Anda, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa dukungan sosial dapat memengaruhi kelangsungan hidup.

Menemukan Suku Anda: Grup dan Komunitas Dukungan

Tidak peduli seberapa mencintai keluarga dan teman-teman Anda, ada sesuatu yang sangat istimewa tentang berbicara dengan orang lain yang menghadapi masalah serupa. Kelompok dukungan tatap muka bisa sangat bagus, tetapi ada beberapa peringatan. Beberapa orang terlalu lelah untuk menghadiri pertemuan ini. Dan bahkan ketika mereka melakukannya, manfaatnya dapat bergantung pada campuran orang. Jika Anda hidup dengan kanker paru-paru sel kecil stadium luas, Anda mungkin memiliki sedikit kesamaan dengan wanita 32 tahun penderita kanker payudara stadium awal.

Karena alasan ini, banyak orang memilih online untuk mencari komunitas. Manfaat tambahan dari komunitas ini adalah, selain dukungan sosial, banyak penyintas sangat akrab dengan penelitian terbaru tentang kanker paru-paru. Tidak jarang hari ini bagi seseorang dengan kanker untuk belajar tentang pengobatan baru untuk kanker paru-paru (yang berpotensi menyelamatkan nyawa) yang mereka pelajari dari para penyintas lain alih-alih ahli onkologi komunitas mereka.

Komunitas kanker paru-paru online sangat aktif, dan ada pertemuan langsung di seluruh negeri juga. Apakah itu grup melalui salah satu organisasi kanker paru-paru, satu di Facebook, atau nongkrong di Twitter (tagar untuk menemukan orang lain dengan kanker paru-paru adalah #lcsm yang merupakan singkatan dari media sosial kanker paru-paru), orang biasanya dapat menemukan niche mereka dan suku mereka.

Kelompok dan Komunitas Pendukung Kanker Paru

Untuk Pengasuh Kanker Keluarga

Kanker adalah penyakit keluarga, dan, selain memberikan perawatan dan dukungan, keluarga dan teman harus mengatasi ketakutan, ketidakpastian, dan kesedihan mereka sendiri.

Perawatan diri

Menjaga kesehatan Anda sendiri sangat penting saat Anda merawat seseorang yang menderita kanker. Seperti yang diberitahukan pramugari kepada kami di setiap penerbangan, Anda perlu memakai masker sendiri sebelum membantu orang lain. Makan makanan yang sehat, cukup tidur, berolahraga secara teratur, dan memiliki waktu untuk diri sendiri bahkan lebih penting saat Anda merawat.

Merawat Diri Sendiri sebagai Pengasuh Kanker

Dukung

Sama seperti orang yang Anda cintai membutuhkan dukungan, Anda juga membutuhkannya. Siapa dalam hidup Anda yang dapat membantu saat Anda merawat orang yang Anda cintai? Pengasuh juga perlu belajar meminta dan menerima bantuan. Dibutuhkan desa sebagai pengasuh juga. Anda mungkin ingin melihat setiap masalah yang baru saja didiskusikan, dan melihat betapa pentingnya bagi Anda. Hubungan sering kali berubah karena waktu Anda digunakan untuk mengasuh. Dan semua emosi mulai dari kemarahan hingga depresi memengaruhi perawat dan pasien.

Beberapa komunitas memiliki kelompok dukungan untuk pengasuh, tetapi ada juga pilihan online. Organisasi CancerCare adalah salah satu yang pertama berbicara tentang pentingnya dukungan bagi pengasuh, dan menyediakan sumber daya mulai dari dukungan satu lawan satu, hingga kelompok pendukung, podcast, dan lainnya untuk pengasuh.

Duka Antisipatif

Satu area di mana dukungan sangat membantu adalah dengan kesedihan antisipatif. Duka antisipatif adalah duka yang dialami banyak orang saat orang yang mereka cintai masih hidup. Tidak seperti kesedihan konvensional, bagaimanapun, banyak pengasuh yang tidak dapat mengungkapkan kesedihan ini; mereka tidak ingin dianggap menyerah, atau merasa tidak benar mengungkapkan kesedihan saat orang yang mereka cintai masih hidup. Meluangkan waktu untuk mempelajari kesedihan antisipatif, dan mengetahui bahwa itu normal, dapat membantu.

Mengatasi Duka Antisipatif

Kenali Gejala Kelelahan

Pengasuhan itu sulit, dan kelelahan terlalu umum. Pertama kali dikenali oleh para profesional kesehatan, kelelahan dan kelelahan akibat kasih sayang juga terjadi pada pengasuh keluarga. Jika Anda merasa kurang belas kasih dan perhatian terhadap orang yang Anda cintai, Anda mungkin mengalami kelelahan karena belas kasih. Ada harapan untuk kembali menjadi diri Anda dulu, tetapi terkadang dibutuhkan benar-benar meminta orang lain untuk turun tangan dan membantu.

Praktis

Banyak orang merasa jadwal hariannya sudah terlalu padat, dan keluhan kesibukan adalah hal biasa. Menambahkan kanker ke dalam campuran dapat memperkuat pentingnya hal-hal praktis sehari-hari ini ke titik di mana beberapa penderita kanker mengaku merasa lumpuh. Bagaimana Anda bisa mengatasi pekerjaan penuh waktu baru Anda sebagai pasien kanker di atas segalanya dalam hidup Anda? Dan meskipun tidak ada yang suka berbicara tentang "bagaimana jika", apa preferensi Anda untuk akhir hidup Anda dan bagaimana Anda mempersiapkan diri?

Kehidupan sehari-hari

Bahkan jika Anda adalah tipe orang yang melakukan segalanya sendiri, itu bisa berubah dengan diagnosis. Meminta bantuan lebih cepat, daripada nanti ketika Anda kelelahan, adalah sesuatu yang dimasukkan oleh banyak penderita kanker ke dalam daftar apa-yang-saya-harap-telah-lakukan. Jika Anda seorang pembuat daftar, Anda mungkin merasa terbantu untuk membuat daftar tugas dan kebutuhan harian Anda, dan kemudian membuat daftar terpisah dari setiap orang dalam hidup Anda yang dapat membantu.

Internet telah mempermudah koordinasi keluarga dan teman untuk membantu. Situs seperti LotsaHelpingHands memiliki platform di mana orang dapat membuat daftar tugas dan aktivitas yang membutuhkan bantuan (mulai dari belanja bahan makanan, hingga pembersihan, hingga transportasi, dan apa pun yang Anda perlukan), dan teman serta keluarga dapat "mendaftar" untuk menyelesaikan tugas atau tugas itu. Keindahannya adalah bahwa orang yang tidak suka memasak atau mengemudi biasanya dapat menemukan cara untuk membantu Anda.

Kerja

Jika Anda masih bekerja, ada beberapa masalah yang perlu dipertimbangkan. Apakah asuransi kesehatan Anda terkait dengan pekerjaan Anda? Meskipun undang-undang ketenagakerjaan mewajibkan pemberi kerja untuk menyediakan akomodasi yang wajar, Anda mungkin tidak dapat melanjutkan bekerja. Kelelahan saja bisa membuat pekerjaan, terutama penuh waktu, menjadi tantangan.

Organisasi Cancer and Careers memiliki banyak sumber daya yang tersedia bagi mereka yang bertanya-tanya tentang pekerjaan mereka. Selain informasi tentang masalah yang dihadapi dan legalitas bekerja selama pengobatan kanker, mereka dapat membantu Anda dalam mencari tahu harus mulai dari mana setelah diagnosis kanker.

Masalah Keuangan

Masalah keuangan sangat umum di antara orang dengan kanker paru-paru. Pada saat yang sama Anda mungkin tidak dapat bekerja, tagihan meroket. Lebih sedikit masuk dan keluar dapat dengan cepat menempatkan orang pada bahaya, dan kondisi medis adalah penyebab utama kebangkrutan di Amerika Serikat.

Bagi mereka yang berjuang untuk memenuhi kebutuhan hidup, ada sejumlah pilihan bantuan keuangan bagi penderita kanker. Berbicara dengan pekerja sosial onkologi di pusat kanker Anda juga penting, karena mereka juga sering mengetahui pilihan lokal untuk mendapatkan bantuan. Daripada organisasi yang mendukung orang dengan semua jenis kanker, salah satu organisasi kanker paru mungkin dapat membantu.

Menyimpan catatan pengeluaran Anda dengan cermat terkadang bisa menghasilkan banyak keuntungan. Banyak orang berkecil hati dengan batasan ketika datang ke perincian potongan medis, tetapi terkejut melihat bagaimana mereka dapat membantu intinya. Ingatlah bahwa pemotongan pajak untuk pasien kanker melampaui kunjungan klinik dan pengobatan, tetapi termasuk jarak tempuh Anda saat bepergian untuk berkunjung dan banyak lagi.

Dengan sedikit waktu dan pemikiran kreatif, ada sejumlah cara lain orang meringankan beban finansial kanker paru-paru. Sebagai contoh:

• Seorang teman bisa merencanakan penggalangan dana
• Anda dapat melakukan Go Fund me atau kampanye serupa
• Teman dapat menjangkau dengan cara lain melalui media sosial dan panggilan telepon
• Manfaatkan barang gratis yang ditawarkan kepada pasien kanker paru-paru

Perencanaan untuk Masa Depan

Berbicara tentang apa yang terjadi jika pengobatan tidak lagi berhasil adalah perbincangan yang diharapkan banyak orang untuk dihindari, namun sayangnya, kekhawatiran ini akan dihadapi oleh banyak penderita kanker paru-paru. Perencanaan ke depan memberi Anda waktu untuk memikirkan dengan cermat keinginan Anda. Ada juga lapisan perak dalam percakapan ini. Banyak orang menemukan bahwa hubungan mereka semakin dalam ketika mereka secara terbuka mendiskusikan topik menyakitkan ini dengan orang yang dicintai.

Melengkapi petunjuk di muka Anda tidak hanya penting, tetapi banyak orang menyatakan bahwa mereka ingin melakukannya lebih awal. Seberapa rinci rencana Anda, terserah Anda, tetapi memiliki keinginan tertulis tidak hanya memastikan keinginan Anda akan dihormati, tetapi juga mengambil beban untuk membuat pilihan yang terkadang menyakitkan dari tangan orang yang Anda cintai.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ada banyak masalah yang harus dihadapi jika Anda telah didiagnosis dengan kanker paru-paru sel kecil, tetapi ada banyak sumber juga. Belajar untuk meminta dan menerima bantuan, menjangkau dukungan, dan berbagi perjalanan dengan orang lain tidaklah mudah bagi semua orang, tetapi dapat mengurangi setidaknya beberapa masalah yang dapat Anda kendalikan.