Isi
Jika Anda terluka atau sakit atau pernah menjalani operasi, Anda dapat memanfaatkan layanan ahli terapi fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali rentang gerak normal (ROM) dan kekuatan serta mengembalikan mobilitas fungsional optimal Anda. Terapis fisik Anda dapat menilai situasi Anda saat ini dan membantu Anda mengembangkan tujuan rehabilitasi yang realistis untuk membantu memandu pemulihan Anda.Tujuan dan Terapi Fisik
Menetapkan tujuan adalah cara terbaik untuk mencapai hasil rehabilitasi yang sukses. Saat memulai terapi fisik, Anda harus memikirkan apa yang ingin Anda capai di akhir program. Tujuan seringkali sangat individual, tetapi begitu pula proses rehabilitasi. Setelah Anda menetapkan tujuan, penting untuk duduk bersama terapis Anda pada kunjungan pertama dan mendiskusikannya bersama.
Menentukan Tujuan
Sasaran yang Anda tetapkan haruslah yang penting bagi Anda. Namun, mereka juga harus realistis dan dapat dicapai. Jika Anda tidak mematuhi aturan ini, maka Anda akan kecewa dengan program rehabilitasi Anda serta hasilnya.
Terkadang membantu untuk memikirkan tujuan Anda dalam kaitannya dengan fungsi dan kecacatan. Tujuan fungsional mungkin termasuk:
- Untuk dapat berjalan dari tempat tidur ke kamar kecil
- Untuk kembali bekerja
- Untuk kembali ke lapangan sepak bola setelah ACL robek
- Untuk dapat duduk dan berdiri tanpa nyeri punggung bawah
Sasaran ini membantu Anda menjalani aktivitas sehari-hari. Mereka berputar di sekitar berbagai aktivitas - fungsi - yang biasanya dilakukan orang setiap hari. Sasaran fungsional spesifik Anda bergantung pada apa yang tidak dapat Anda lakukan saat memulai PT dan apa yang ingin Anda lakukan saat rehabilitasi selesai.
Tujuan penurunan nilai adalah variabel terukur yang mungkin tidak optimal saat PT dimulai. Sasaran gangguan umum mungkin termasuk:
- Kembalikan jangkauan penuh gerak (ROM) di sekitar sendi
- Normalisasikan keseimbangan
- Tingkatkan kekuatan penuh pada satu otot atau sekelompok otot
- Mengurangi nyeri pada kelompok atau struktur otot tertentu.
Bagaimana Menetapkan Tujuan
Setelah menentukan tujuan Anda, ini harus digambarkan sebagai tujuan jangka panjang Anda, tujuan yang ingin Anda capai di akhir terapi Anda. Kemudian, buatlah beberapa tujuan jangka pendek yang akan membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang Anda. Misalnya, jika pada akhir terapi, tujuan jangka panjang Anda adalah berjalan 200 kaki tanpa alat bantu, buat 2 tujuan jangka pendek 1) berjalan 200 kaki dengan tongkat, lalu 2) berjalan 100 kaki tanpa alat bantu . Akhirnya maju ke berjalan 200 kaki tanpa perangkat.
Jangka waktu
Terapis Anda akan membantu Anda menentukan kerangka waktu yang tepat untuk mencapai tujuan Anda. Ini juga harus dalam kerangka waktu yang realistis dan akan tergantung pada keuntungan yang Anda peroleh selama program rehabilitasi Anda. Bagaimana jika Anda tidak mencapai semua tujuan terapi fisik Anda? Terapis fisik Anda dapat membantu Anda mengubah tujuan awal Anda agar lebih dapat dicapai. Ingat, tujuan Anda tidak ditetapkan di atas batu; mereka dapat disesuaikan terus menerus berdasarkan kemajuan program rehabilitasi Anda.
Terkadang, tidak semua tujuan tercapai selama kursus terapi fisik Anda. Terapis fisik Anda mungkin memberi Anda instruksi khusus, seperti program latihan di rumah, untuk membantu Anda terus bekerja secara mandiri menuju tujuan Anda setelah PT berakhir.
Menetapkan tujuan dalam terapi fisik merupakan komponen penting dari program rehabilitasi Anda. Tujuan rehabilitasi Anda adalah peta jalan pribadi Anda menuju sukses dalam terapi fisik setelah cedera atau penyakit. Hubungi terapis fisik Anda dan mulailah mencapai tujuan yang realistis dan dapat dicapai untuk membantu Anda bergerak lebih baik dan merasa lebih baik.