Isi
- Mengapa Mencatat Riwayat Kesehatan Keluarga Anda?
- Kerabat Apa yang Harus Disertakan?
- Jenis Informasi untuk Dikumpulkan dan Dicatat
- Penyakit dan Kondisi Khusus untuk Dicatat
- Informasi Tambahan untuk Dilacak
- Ide untuk Mencatat Sejarah Kesehatan Keluarga Jika Anda Diadopsi atau Tidak Memiliki Kerabat
- Alat untuk Membantu Anda Mencatat Sejarah Kesehatan Keluarga Anda
- Selalu Perbarui Catatan Riwayat Kesehatan Keluarga Anda
Mengapa Mencatat Riwayat Kesehatan Keluarga Anda?
Apakah kakek Anda menderita penyakit Alzheimer? Apakah Bibi Emma bermasalah dengan psoriasis? Apakah ibumu menderita kanker payudara? Apakah saudara Anda mengidap penyakit jantung?
Melacak penyakit dan kondisi yang diderita hubungan darah dapat membantu Anda mengungkapkan faktor risiko yang mungkin Anda miliki. Jenis informasi ini melacak susunan genetik Anda, dan mungkin berguna untuk mendiagnosis masalah, dan dapat membantu Anda mencegah perkembangan masalah tersebut dengan mengetahui perubahan kebiasaan apa yang mungkin diperlukan sekarang.
Setelah Anda mengumpulkan informasi yang Anda butuhkan, bagikan dengan dokter Anda pada pemeriksaan Anda berikutnya. Dokter Anda akan ingin menyimpan salinannya dan kemungkinan besar akan merasa sangat membantu, jika tidak segera, kemudian di masa depan Anda.
Kerabat Apa yang Harus Disertakan?
Secara umum, Anda akan menemukan informasi kesehatan tentang saudara sedarah, kembali dua sampai tiga generasi, baik dari keluarga ibu dan ayah Anda bermanfaat bagi Anda. Kerabat ini adalah:
- Orangtua
- Saudara kandung
- Saudara tiri (karena mereka berbagi orang tua dengan Anda)
- Kakek-nenek
- Buyut
- Keponakan perempuan
- Keponakan
- Bibi
- Paman
- Anak laki-laki
- Putri
Meskipun kerabat ini telah meninggal, informasi kesehatan mereka mungkin penting bagi Anda.
Jangan memasukkan informasi tentang siapa pun yang tidak memiliki hubungan darah dengan Anda, termasuk keluarga pasangan Anda, atau orang tua tiri atau saudara tiri atau anak-anak. Karena mereka hanya terkait melalui pernikahan, riwayat kesehatan mereka tidak akan secara langsung memengaruhi kesehatan Anda.
Jenis Informasi untuk Dikumpulkan dan Dicatat
Ada dua kunci informasi yang akan Anda kumpulkan. Pertama, Anda mencari kerabat yang mungkin memiliki masalah kesehatan genetik yang mungkin Anda atau anak Anda warisi (atau, dalam kasus anak-anak yang belum lahir, mungkin mewarisi ketika mereka memiliki masalah tersebut).
Kedua, Anda mencari tren yang mungkin mengikuti Anda. Apakah ayahmu memiliki kolesterol tinggi? Anda juga bisa mengembangkan kolesterol tinggi. Apakah ibumu kembar? Jika anak kembar lahir dalam keluarga Anda, Anda mungkin cenderung memiliki anak kembar juga.
Ada ratusan kelainan genetik yang diturunkan dari generasi ke generasi. Jika salah satu kelainan ini memengaruhi bayi sejak ia lahir, seperti fibrosis kistik atau sindrom Down, kemungkinan Anda sudah mengetahuinya dan dapat langsung merekamnya bersama nama kerabat tersebut. Ini mungkin informasi yang harus Anda miliki sebelum memiliki bayi.
Masalah lain, bagaimanapun, berkembang selama hidup seseorang dan mungkin dipicu oleh kebiasaan tertentu, atau oleh lingkungan. Pengetahuan tentang saudara sedarah dengan jenis masalah medis ini dapat membuat Anda tidak mengalami masalah yang sama karena Anda mungkin dapat menghindari faktor risiko. Misalnya, jika Anda mengetahui bahwa keluarga ibu Anda rentan terhadap penyakit jantung, Anda akan tahu untuk mengendalikan kolesterol dan tekanan darah serta meninjau masalah tersebut dengan setiap pemeriksaan.
Penyakit dan Kondisi Khusus untuk Dicatat
Berikut beberapa penyakit dan kondisi yang perlu dilacak. Mereka mewakili masalah kesehatan paling umum yang mungkin berasal dari keluarga seseorang. Ini bukanlah daftar yang lengkap.
- ADHD
- Alkoholisme
- Alergi
- Radang sendi
- Asma
- Gangguan bipolar
- Banyak kanker termasuk payudara, usus besar, prostat, dan ovarium
- Demensia dan penyakit Alzheimer
- Depresi
- Diabetes
- Glaukoma
- Kehilangan pendengaran
- Penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol Tinggi
- Mempelajari ketidakmampuan
- Keguguran atau toksemia
- Osteoporosis
- Stroke dan aneurisma
- Operasi (termasuk operasi caesar)
- Kehilangan penglihatan
Daftar yang lebih lengkap dapat ditemukan melalui National Institutes of Health.
Bagaimana jika kerabat Anda sehat dan tidak ada masalah kesehatan atau medis yang perlu dicatat? Kerabat yang beruntung! Dan, untuk tujuan Anda, itulah yang harus Anda catat - usia orang tersebut dan fakta bahwa tidak ada masalah untuk dicatat. Perbarui informasi nanti jika situasi itu berubah.
Apakah seorang kerabat sudah meninggal? Jika Anda dapat mempelajari bagaimana orang tersebut meninggal, terutama jika itu berasal dari salah satu penyakit atau kondisi yang terdaftar, maka pastikan untuk melacaknya juga. Termasuk harusnya kanker apa saja, dan di mana kanker sistem tubuh dimulai (bukan hanya tempat ia bermetastasis).
Anda juga mungkin menemukan bahwa kerabat yang lebih tua, atau bahkan mereka yang telah meninggal, dapat dilaporkan menderita penyakit atau kondisi yang secara historis disebut sesuatu yang berbeda dari yang disebut sekarang. Tuberkulosis disebut konsumsi. Aterosklerosis disebut pengerasan pembuluh darah. Anda selalu dapat merujuk ke daftar nama penyakit lama vs. apa namanya sekarang, atau cukup masukkan nama yang Anda catat ke mesin pencari untuk menemukan label yang lebih modern.
Informasi Tambahan untuk Dilacak
Meskipun tidak sepenting mengetahui tentang kecenderungan genetik anggota keluarga, jenis informasi lain mungkin juga berguna bagi dokter Anda:
- Sebaiknya catat usia dan jenis kelamin setiap kerabat. Sertakan hubungan yang menjadikannya saudara sedarah (keponakan Anda adalah anak dari saudara perempuan yang mana?).
- Berapa usia anggota keluarga ketika pertama kali didiagnosis (atau memiliki gejala) salah satu masalah yang terdaftar? Berapa umurnya saat dia meninggal? Apakah dia meninggal karena masalah kesehatan yang disebutkan itu?
- Jenis bangunan apa yang dia miliki? Ramping? Kegemukan? Ini mungkin memberi petunjuk tentang kebiasaannya dan mengapa dia mengembangkan salah satu masalah yang terdaftar.
- Apakah ada faktor risiko tambahan seperti merokok? Pekerjaan yang membuatnya terkena racun?
- Jenis imunisasi apa yang dimiliki anggota keluarga tersebut? Seiring berjalannya waktu, ini menjadi lebih penting. Menarik juga untuk melihat apa yang mungkin tertular oleh anggota keluarga yang lebih tua yang dicegah dengan imunisasi pada generasi selanjutnya. (Contoh yang bagus adalah polio.)
Ide untuk Mencatat Sejarah Kesehatan Keluarga Jika Anda Diadopsi atau Tidak Memiliki Kerabat
Jika Anda tidak memiliki akses ke catatan keluarga, atau jika kerabat Anda tidak ada untuk membantu Anda, akan jauh lebih sulit untuk menyusun riwayat kesehatan keluarga.
- Jika Anda memiliki saudara kandung yang Anda kenal, catat apa yang Anda bisa.
- Jika Anda memiliki akses ke catatan adopsi Anda, bahkan tanpa identifikasi, mungkin ada petunjuk. Misalnya, jika informasi tentang persalinan itu sendiri tersedia, Anda mungkin dapat menentukan apakah ibu Anda memerlukan operasi caesar.
- Jika Anda kehilangan semua kerabat yang Anda kenal tetapi mengenal teman-teman keluarga, mereka mungkin memiliki beberapa informasi berguna, bahkan cerita yang diceritakan oleh kerabat Anda.
Alat untuk Membantu Anda Mencatat Sejarah Kesehatan Keluarga Anda
Jika Anda merasa nyaman membuat spreadsheet komputer, atau bahkan hanya dokumen yang diproses kata, Anda dapat membuat tabel untuk menyimpan informasi yang Anda kumpulkan (tulis semua kerabat di satu sisi, kondisi kesehatan dan medis di bagian atas, dan beri tanda centang di yang berpotongan).
Jika itu lebih dari yang ingin Anda tangani, pertimbangkan untuk menggunakan Potret Kesehatan Keluarga, dari Ahli Bedah Umum AS dan Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. Ini membantu Anda melacak semua kerabat darah yang diperlukan, ditambah grafik orang dan penyakit untuk Anda. Informasi tersebut disimpan ke komputer Anda.
Selalu Perbarui Catatan Riwayat Kesehatan Keluarga Anda
Riwayat kesehatan keluarga Anda tidak akan pernah 100% lengkap. Tetapi di setiap tahap, itu akan berguna. Seiring berjalannya waktu, terus perbarui sebaik mungkin. Saat anggota keluarga baru lahir, tambahkan mereka ke daftar Anda. Saat Anda mendengar diagnosis baru seorang kerabat sedarah, atau jika Anda mengetahui seseorang telah meninggal, Anda pasti ingin merefleksikannya dalam sejarah Anda.
Di antara langkah-langkah terpenting adalah membagikan dokumen Anda pada setiap tahap utama. Saudara Anda akan merasa terbantu, dan seiring bertambahnya usia anak Anda, mereka akan menyadari betapa berharganya hadiah yang Anda berikan kepada mereka.