Isi
- Apa Itu Pupilometri dan Mengapa Ukuran Pupil Penting?
- Bagaimana Ukuran Pupil Berkaitan dengan Kurang Tidur
Apa Itu Pupilometri dan Mengapa Ukuran Pupil Penting?
Pengukuran yang disebut pupilometri paling sering digunakan dalam penelitian dan terdiri dari pengukuran ukuran pupil, yang merupakan bagian hitam pusat mata. Tidak hanya ukurannya tetapi bagaimana pupilnya berubah, bisa bermakna.
Ukuran pupil ditentukan oleh masukan dari sistem saraf yang bekerja pada otot yang mempengaruhi bagian mata yang berwarna yang disebut iris. Selama periode istirahat, atau sebaliknya, selama periode aktivitas dan gairah, pengaruh ini akan berubah. Misalnya, jika Anda aktif, sistem saraf simpatik Anda akan mengambil alih dan pupil Anda akan membesar, memungkinkan lebih banyak informasi masuk. Jika Anda akan dimakan singa, sistem ini memungkinkan Anda untuk melihatnya dengan lebih baik. sebelum itu menyerang Anda.
Sistem saraf parasimpatis komplementer akan mengambil alih selama periode istirahat dan relaksasi, menyebabkan pupil kembali ke keadaan semula dan menjadi lebih kecil.
Bagaimana Ukuran Pupil Berkaitan dengan Kurang Tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan yang kuat antara kurang tidur, ukuran pupil, dan stabilitas pupil. Seseorang yang cukup istirahat dapat mempertahankan ukuran pupil yang konstan dalam kegelapan selama 15 menit. Saat Anda kurang tidur, ukuran pupil Anda akan menjadi kurang stabil. Itu berfluktuasi (atau berosilasi), menjadi lebih besar dan lebih kecil daripada mempertahankan ukurannya.
Selain itu, ukuran keseluruhan pupil Anda akan menyusut, mungkin mencerminkan kelelahan dalam tugas mempertahankan ukuran yang lebih besar. Otot-otot itu sendiri bisa lelah dan kemampuan untuk menjaga pupil tetap terbuka bisa memudar.
Oleh karena itu, ukuran pupil dan kestabilan dapat secara obyektif mengidentifikasi rasa kantuk dan kurang tidur. Hal ini mungkin berguna untuk memastikan istirahat yang cukup tercapai dan konsekuensi dari kurang tidur tidak terjadi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Pupilometri tidak banyak digunakan karena sebagian besar merupakan alat penelitian dengan peralatan yang tidak tersedia jauh di luar pengaturan ini. Anda mungkin membayangkan bagaimana itu bisa digunakan.Bagaimana jika Anda dapat melihat ke kamera ponsel cerdas Anda dan sebuah aplikasi dapat mengukur dan menganalisis tingkat kantuk Anda? Ini mungkin berguna untuk memastikan bahwa tidak ada gangguan dalam mengemudi atau aktivitas lain yang memerlukan perhatian tingkat tinggi.
Meskipun saat ini mengukur murid tidak rutin dilakukan, ini dapat menjadi alat yang berguna untuk berkembang di masa depan. Mendapatkan jam tidur yang cukup untuk merasa cukup istirahat dapat mengoptimalkan fungsi tubuh, termasuk pupil.
- Bagikan
- Balik
- Surel