Isi
Sangat penting untuk diingat bahwa Anda akan mendapatkan perlindungan kehamilan yang maksimal selama Anda meminum pil KB pada waktu yang sama setiap hari (ini berlaku untuk pil khusus progestin dan pil kombo). Ketika Anda meminum pil pada waktu yang sama setiap hari, ini memungkinkan ada cukup hormon (estrogen dan / atau progestin) dalam sistem Anda untuk mencegah Anda berovulasi.Jika Anda lupa minum pil atau meminumnya di lain waktu atau lebih awal, pil bisa menjadi kurang efektif - ini karena mungkin tidak ada cukup hormon dalam tubuh Anda. Jadi, jika menyangkut waktu musim panas, jangan lupakan pil Anda.
Musim Semi Maju
Saat waktu musim panas mulai berlaku, pastikan untuk "maju terus" dan menyetel jam Anda satu jam ke depan.
Sebagian besar profesional medis setuju bahwa ada periode jendela sekitar 1 jam hingga 2 jam di mana efektivitas pil KB Anda tidak terganggu. Ini berarti bahwa jika Anda meminum pil Anda mulai dari satu jam lebih awal dari yang biasanya Anda lakukan hingga satu jam lebih lambat dari waktu pil biasa Anda, pil tersebut harus tetap bekerja dengan baik.
Jadi, ketika waktu musim panas dimulai, Anda masih bisa minum pil pada waktu yang sama seperti biasanya.
Jika Anda minum pil pada waktu biasa, tubuh Anda hanya akan merasa seolah-olah Anda satu jam lebih awal dengan dosis hormon Anda. Karena ada persetujuan medis bahwa meminum pil satu jam lebih awal dari biasanya baik-baik saja, tidak masalah untuk terus meminum pil Anda pada waktu normal Anda (dan tidak menyesuaikan dengan waktu musim panas). Jika Anda selalu meminumnya pada jam 10 malam, tetap minum pada jam 10 malam.
Jika Anda lebih suka berhati-hati, mungkin lebih baik menyesuaikan waktu minum pil Anda. Ini berarti, pada awal waktu musim panas, alihkan waktu Anda meminum pil ke waktu yang biasanya. Jika Anda selalu meminumnya pada pukul 10 malam, ambillah pada pukul 11 malam.
Benar-benar ingin menjaga waktu "biasa" Anda? Setelah minggu plasebo Anda selesai dan Anda memulai paket pil baru, Anda dapat kembali meminumnya pada waktu "normal" Anda - misalnya pukul 10 malam.
Kembali
Ketika waktu musim panas selesai (dan jam dipindahkan satu jam ke belakang), mungkin bijaksana dan sesuaikan penggunaan pil Anda. Minum pil Anda satu jam lebih awal dari biasanya. Anda selalu dapat kembali meminum pil pada waktu "biasa" Anda ketika Anda memulai paket pil berikutnya (setelah minggu plasebo selesai).
Pengingat Kontrol Kelahiran
Meskipun meminum pil Anda satu jam lebih awal atau lebih lambat umumnya tidak menjadi masalah, minum pil Anda satu jam lebih awal (berbeda dengan satu jam lebih lambat dari biasanya), adalah pilihan yang sedikit lebih baik. Selain itu, dalam hal waktu musim panas, perlu diingat bahwa program perangkat lunak komputer dan ponsel cerdas biasanya - tetapi tidak selalu - memperbarui waktu secara otomatis.
Jika Anda mengandalkan email / teks pengingat, alarm ponsel Anda, atau aplikasi kontrasepsi untuk mengingatkan Anda untuk minum pil, pastikan perangkat Anda telah menyesuaikan waktu untuk memulai atau mengakhiri Waktu Musim Panas.
Sejarah
Sejak Perang Dunia I, waktu musim panas telah digunakan di Amerika Serikat dan di banyak negara Eropa. Selama waktu musim panas, Anda memajukan jam selama musim semi / musim panas sebanyak satu jam. Ini memungkinkan siang hari berlangsung satu jam lebih lama. Tempat-tempat setelah waktu musim panas akan memajukan jamnya satu jam mendekati awal musim semi dan menyesuaikannya kembali ke waktu standar di musim gugur. Anda akan melihat istilah "melompat ke depan" dan "mundur" jika mengacu pada ini.
Waktu musim panas tidak secara resmi diadopsi di AS hingga 1918-pada 19 Maret 1918, sebuah undang-undang resmi dibuat dengan maksud untuk menjaga siang hari dan memberikan waktu standar untuk Amerika Serikat. Setelah Perang Dunia I berakhir, RUU itu tidak terlalu populer, dan Presiden Wilson mengakhiri RUU itu - tetapi mengizinkan setiap negara bagian untuk memutuskan apakah akan menggunakan waktu musim panas atau tidak (dan kapan itu dimulai dan diakhiri). Ini menimbulkan banyak kebingungan. Untuk membuat satu pola di seluruh negeri, Presiden Lyndon Johnson menandatangani Undang-Undang Waktu Seragam tahun 1966 menjadi undang-undang pada tanggal 13 April 1966. Undang-undang ini menetapkan periode yang seragam untuk menerapkan waktu musim panas sekaligus mengizinkan negara bagian mana pun dibebaskan dari Seragam Time Act dengan mengesahkan hukum negara bagian.
Awal dan Akhir
Sebagian besar AS memulai waktu musim panas pada pukul 02:00 pada hari Minggu kedua bulan Maret dan kembali ke waktu standar pada hari Minggu pertama bulan November. Pada musim semi, jam "bergerak maju" dari jam 1:59 sampai 3 pagi - pada musim gugur, jam "mundur" dari jam 1:59 sampai 1 pagi. Setiap zona waktu di AS beralih pada waktu yang berbeda. Negara bagian dan teritori AS berikut TIDAK menerapkan waktu musim panas:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa Amerika
- Guam
- Puerto Rico
- Kepulauan Virgin
- Persemakmuran Kepulauan Mariana Utara
Awal dan akhir waktu musim panas terkadang dapat membingungkan dan dapat menyebabkan masalah saat bepergian, dengan tidur, dan / atau saat minum obat (seperti pil KB).
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ketika datang ke waktu musim panas, sebenarnya tidak ada alasan untuk menjadi terlalu cemas tentang penyesuaian saat Anda minum pil. Selama Anda masih meminum pil Anda dalam waktu satu jam dari biasanya, singkirkan kekhawatiran Anda! Hal terpenting untuk diingat adalah bahwa Anda akan mendapatkan perlindungan maksimal selama Anda meminum pil pada waktu yang sama setiap hari.