Isi
Saraf pudendal berjalan melalui otot gluteus (bokong) dan masuk ke perineum (bayangkan perineum sebagai bagian tubuh mana pun yang menyentuh kursi sepeda). Neuralgia pudendal (juga dikenal sebagai neuropati pudendal) adalah kelainan saraf pudendal yang dapat menyebabkan nyeri panggul kronis. Kondisi ini bisa disebabkan oleh terjepitnya saraf pudendal, saat saraf menjadi tertekan, atau oleh kerusakan pada saraf pudendal itu sendiri dan juga dikenal sebagai neuropati pudendal.Penyebab Nyeri Panggul Kronis Dari Pudendal Neuralgia
Nyeri panggul kronis akibat neuralgia pudendal dapat disebabkan oleh salah satu dari berikut ini:
- Neuropati diabetes
- Trauma pada bokong atau panggul termasuk persalinan
- Duduk berlebihan (pengendara sepeda sering mengalami jeratan saraf pudendal)
- Penebalan ligamen di sekitar saraf pudendal
- Formasi tulang yang mendorong saraf pudendal
Sindrom Pengendara Sepeda
Duduk terlalu lama di permukaan yang keras, seperti kursi sepeda, dapat menyebabkan kompresi saraf panggul, yang lama-kelamaan dapat menyebabkan nyeri panggul kronis. Faktanya, hal ini sering terjadi sehingga neuralgia pudendal, sejenis nyeri panggul kronis yang disebabkan oleh terjepit atau tertekannya saraf pudendal, sering disebut sebagai Sindrom Pengendara Sepeda.
Duduk di beberapa jenis kursi sepeda dalam waktu yang lama memberi tekanan pada saraf pudendus. Tekanan seperti itu dapat menyebabkan pembengkakan di sekitar saraf, yang menyebabkan nyeri saraf, dan bahkan dapat menyebabkan trauma saraf seiring waktu. Tekanan dan pembengkakan saraf sering menyebabkan nyeri yang digambarkan seperti rasa terbakar, perih, atau perasaan seperti kesemutan.
Mencegah Sindrom Pengendara Sepeda
Beberapa pengendara sepeda menganjurkan berbagai jenis kursi sepeda untuk menghindari kompresi saraf. Namun, belum ada penelitian ilmiah yang menyatakan kursi tertentu menurunkan kejadian pudendal neuralgia pada pesepeda jarak jauh.
Dengan kata lain, mencoba kursi baru pasti tidak akan merugikan Anda, tetapi jangan berharap menghabiskan lebih banyak uang untuk pelana yang lebih mewah untuk menjamin perjalanan yang bebas dari rasa sakit.
Bagi kebanyakan orang dengan neuralgia pudendal yang disebabkan oleh bersepeda, gejala muncul setelah bersepeda dalam waktu lama, terkadang berbulan-bulan atau bertahun-tahun kemudian. Dengan kata lain, pada saat Anda menyadari ada masalah, kerusakan mungkin sudah terjadi.
Anda mungkin dapat menghindari neuralgia pudendal dengan istirahat teratur selama periode bersepeda, atau dengan mengambil cuti di antara balapan untuk "mengistirahatkan" saraf panggul. Jika Anda mulai mengembangkan gejala nyeri panggul, istirahatlah dan lihat dokter Anda sesegera mungkin.
Gejala
Nyeri saraf pudendal dapat digambarkan sebagai rasa terbakar, mati rasa, atau kesemutan, tertusuk, atau kram. Ini mungkin muncul dalam salah satu cara berikut:
- Nyeri di perineum atau daerah anus
- Pada pria, nyeri di penis atau skrotum
- Pada wanita, nyeri di labia atau vulva
- Nyeri saat berhubungan
- Nyeri saat buang air kecil atau buang air besar
- Nyeri saat duduk yang hilang saat berdiri
Karena gejalanya seringkali sulit dibedakan, neuropati pudendal seringkali sulit dibedakan dari jenis nyeri panggul kronis lainnya, seperti prostatitis dan vulvodynia.
Pilihan pengobatan
Jika penyebabnya adalah duduk atau bersepeda yang berlebihan, neuralgia pudendal bisa diobati dengan istirahat. Penyumbatan saraf dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh jeratan saraf pudendal. Antikonvulsan seperti Neurontin dan antidepresan seperti Elavil dapat diresepkan untuk membantu mengendalikan nyeri neuropati pudendal. Operasi dekompresi saraf mungkin diperlukan.
Jika Anda mengalami nyeri panggul kronis yang disebabkan oleh neuropati pudendal, dokter Anda mungkin menggunakan kombinasi apa pun dari perawatan ini.
Mengatasi
Karena neuralgia pudendal sangat sulit untuk didiagnosis dan diobati, belajar mengatasinya dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Cobalah teknik ini:
- Buat jurnal nyeri.
- Hindari stres jika memungkinkan.
- Cobalah teknik pengalih perhatian, seperti membaca buku atau mendengarkan musik.
- Berbicara dengan seseorang bisa membantu.
- Bagikan
- Balik
- Surel