Isi
- Empat Bulan Pertama
- Empat sampai Enam Bulan
- Enam sampai Sembilan Bulan
- Sembilan sampai Dua Belas Bulan
- Makanan Yang Harus Anda Tunda Hingga Bayi Anda Mencapai 12 Bulan
- Berurusan Dengan Saran yang Bertentangan
Dulu, dokter merekomendasikan penundaan yang lama dalam memperkenalkan makanan tertentu kepada bayi yang berisiko. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa menunda pengenalan makanan yang menyebabkan alergi sebenarnya dapat meningkatkan risiko alergi makanan yang parah.
Pada tahun 2008, American Academy of Pediatrics (AAP) mengubah pedomannya untuk memperkenalkan makanan padat kepada bayi dan balita yang berisiko alergi makanan. AAP sekarang merekomendasikan ASI eksklusif atau formula hipoalergenik untuk usia 4 sampai 6 bulan pertama, kemudian pengenalan makanan padat secara bertahap, satu per satu.
Empat Bulan Pertama
Bayi baru lahir Anda hanya membutuhkan makanan cair. AAP merekomendasikan untuk menyusui bayi Anda secara eksklusif atau memberi bayi Anda formula hipoalergenik.
Formula bayi berbahan dasar susu dan berbahan dasar kedelai terbukti meningkatkan risiko alergi makanan pada bayi yang berisiko. Jika Anda tidak dapat menyusui atau jika bayi Anda bereaksi terhadap protein makanan dalam ASI, bicarakan dengan dokter anak bayi Anda tentang resep susu formula terhidrolisis untuk bayi Anda.
Tidak ada bukti bahwa menghindari makanan tertentu saat menyusui akan mencegah alergi makanan atau mengurangi risiko bayi Anda mengembangkan alergi makanan. Namun, ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa bayi dengan dermatitis atopik mungkin lebih jarang kambuh saat ibunya menghindari beberapa makanan seperti telur dan susu sapi.
Empat sampai Enam Bulan
Ketika bayi Anda sudah bisa duduk tegak dengan dukungan dan tertarik pada makanan padat yang dimakan orang lain, dia siap untuk makanan padat pertamanya. Pertama, berikan bayi Anda satu atau dua sendok makan sereal encer atau makanan bubur sekali atau dua kali sehari.
Untuk bayi Anda yang berisiko alergi makanan, penting untuk mengenalkan makanan satu per satu. AAP merekomendasikan untuk memperkenalkan makanan baru selama tiga hari sebelum beralih ke makanan baru sehingga Anda dapat memantau segala kemungkinan reaksi tertunda terhadap makanan tersebut.
AAP merekomendasikan untuk memperkenalkan buah-buahan, sayuran, dan sereal biji-bijian terlebih dahulu. Pedoman klinis NIAID untuk alergi makanan menyatakan bahwa tidak ada bukti medis untuk menunda pengenalan makanan yang berpotensi menyebabkan alergi, termasuk alergen utama seperti telur, kacang tanah, atau gandum.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa menunda pengenalan makanan yang berpotensi menyebabkan alergi di atas usia enam bulan sebenarnya dapat meningkatkan potensi pengembangan alergi di masa kanak-kanak. Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang rencana Anda untuk memperkenalkan makanan padat.
Seperti yang saya katakan di atas, AAP merekomendasikan untuk memperkenalkan makanan satu per satu. Namun, kebanyakan bubur bayi dan sereal bayi yang diguncang memiliki banyak bahan. Anda mungkin dapat menemukan beberapa makanan pertama yang hanya berisi satu makanan, tetapi tidak ada jaminan bahwa makanan tersebut tidak terkontaminasi silang di pabrik pembuatannya. Cara paling aman untuk memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda adalah dengan membuat makanan bayi Anda sendiri sehingga Anda memiliki kendali atas produksinya dan tahu persis apa yang ada di dalam makanan tersebut.
Enam sampai Sembilan Bulan
Saat bayi Anda memperbanyak pola makannya, mudah sekali untuk lupa makanan mana yang telah Anda masukkan dan makanan mana yang mungkin menjadi masalah. Simpan daftar makanan yang telah Anda masukkan dan reaksi yang Anda amati di lemari es pada lemari es. Jika menurut Anda makanan menyebabkan kerewelan, gejala pencernaan, atau eksim, hentikan pemberian makan selama 4 hingga 6 minggu lalu coba masukkan kembali makanan tersebut. Reaksi yang Anda amati mungkin kebetulan - bayi Anda mungkin pernah pilek atau tumbuh gigi saat Anda memperkenalkan makanan pertama kali.
Setelah bayi Anda memasukkan makanan ke dalam dietnya, aman untuk mencampur makanan itu dengan makanan lain yang Anda tahu aman. Dalam beberapa bulan setelah memulai makanan padat, bayi Anda dapat makan berbagai macam makanan, termasuk:
- ASI atau susu formula
- Daging
- Telur
- Ikan
- Buah-buahan dan sayur-sayuran
- Sereal gandum
- Tahu atau makanan kedelai lainnya
- Makanan yang mengandung bahan kacang tanah atau kacang-kacangan (tapi tidak mengandung kacang utuh)
Sembilan sampai Dua Belas Bulan
Bayi Anda bisa mulai makan makanan kecil sekitar delapan atau sembilan bulan. Beberapa makanan jari awal favorit adalah pisang, biskuit tumbuh gigi, potongan ubi yang dimasak, dan sereal berbentuk O.
Jika bayi Anda tidak mengembangkan alergi makanan apa pun, Anda dapat mulai memberinya makan dengan porsi kecil yang dimakan oleh anggota keluarga lainnya. Jika Anda memiliki pabrik makanan, Anda cukup menggiling beberapa sendok makan makan malam keluarga. Jika tidak, Anda dapat memisahkan makanan yang dapat ditangani bayi Anda, seperti mi atau seporsi kentang panggang.
Aman memberi bayi Anda sedikit keju atau yogurt, tetapi jangan memberinya susu sapi untuk diminum hingga setelah ulang tahun pertamanya.
Jika bayi Anda mengalami alergi makanan, menemukan biskuit yang sedang tumbuh gigi dan makanan kecil siap saji lainnya bisa menjadi sebuah tantangan. Anda perlu belajar membaca label makanan untuk memastikan makanan siap saji aman untuk bayi Anda.
Makanan Yang Harus Anda Tunda Hingga Bayi Anda Mencapai 12 Bulan
Beberapa makanan harus ditunda sampai bayi Anda berulang tahun yang pertama, karena alasan gizi atau keamanan makanan. Mereka termasuk:
- Susu sapi: Susu sapi memiliki nutrisi yang berbeda dengan susu manusia atau susu formula bayi, yang dibuat menyerupai susu manusia. Memberi makan bayi Anda susu sapi dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Setelah ulang tahun pertama bayi Anda, Anda dapat memberinya susu sapi utuh sebagai bagian dari diet seimbang.
- Madu: Madu dapat mengandung spora botulisme, dan perut bayi Anda tidak cukup asam untuk menghancurkan spora (perut anak-anak dan orang dewasa cukup asam untuk melakukan ini).
- Kacang atau Kacang: Kacang utuh sangat berbahaya bagi bayi dan balita. Selai kacang dapat menyebabkan bahaya tersedak bagi anak-anak di bawah usia 2 tahun. Jika ada riwayat keluarga alergi kacang atau kacang yang parah, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang melakukan tantangan makanan oral di kantor dokter sebelum memperkenalkan selai kacang atau selai kacang.
- Bahaya Tersedak Lainnya: Berondong jagung, anggur utuh, potongan hot dog, keju kubus, potongan sayur atau buah mentah, atau makanan lengket seperti selai kacang.
Berurusan Dengan Saran yang Bertentangan
Kacang tanah dan selai kacang berbahaya bagi bayi, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa menunda pengenalan makanan ini setelah usia enam bulan dapat meningkatkan risiko alergi kacang. Apa yang harus dilakukan oleh orang tua yang khawatir?
Karena penelitian baru terus dipublikasikan, pedoman pemberian makan dapat berubah dari tahun ke tahun. Cara terbaik untuk menangani saran yang bertentangan seperti ini adalah berbicara dengan dokter anak atau ahli alergi anak bayi Anda. Ia dapat mempertimbangkan riwayat kesehatan bayi Anda dan tingkat risiko untuk mengembangkan alergi makanan, serta pedoman pemberian makan terbaru, dan memberi Anda saran pribadi tentang memperkenalkan makanan padat kepada bayi Anda.