Isi
- Memulai PT Setelah Cedera Bahu
- Elemen Terapi Fisik untuk Cedera Bahu
- Berapa Lama Terapi Dibutuhkan?
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Kebanyakan cedera bahu jenis ini disebabkan oleh beberapa jenis trauma: pukulan kuat dari samping atau belakang bahu saat berolahraga, misalnya. Jatuh dan mendarat dengan tangan yang terulur juga dapat menyebabkan sendi bahu terpisah. Dan orang yang lahir dengan sendi bahu yang kendur, suatu kondisi yang disebut ketidakstabilan multidirectional bahu cenderung sering mengalami subluksasi.
Apa pun sifat cederanya dan apa pun penyebabnya, jika Anda mengalami dislokasi bahu, kemungkinan besar Anda memerlukan terapi fisik setelah sendi bahu Anda diposisikan ulang dengan benar dan kerusakan sekunder apa pun, seperti manset rotator robek atau patah tulang humerus telah dirawat.
Memulai PT Setelah Cedera Bahu
Kemungkinan lengan Anda akan berada di gendongan untuk beberapa saat setelah bahu Anda dirawat, terutama jika Anda menjalani operasi. Meski begitu, dokter Anda mungkin akan segera mengirim Anda ke ahli terapi fisik sehingga Anda dapat memulai beberapa latihan pendahuluan untuk mencegah bahu Anda membeku karena imobilitas. Dia akan memberikan resep untuk jenis latihan yang harus Anda lakukan berdasarkan cedera Anda dan perawatan yang kemudian akan digunakan oleh terapis fisik untuk membuat program PT untuk Anda.
Pada pertemuan pertama Anda, terapis akan menanyakan pertanyaan tentang cedera Anda, tingkat nyeri Anda, dan kemampuan Anda untuk bergerak setelah operasi. Mereka akan mengukur rentang gerak dan kekuatan Anda untuk membuat dasar perbandingan saat Anda melanjutkan perawatan. PT Anda juga harus bekerja dengan Anda untuk mengembangkan tujuan yang masuk akal dan dapat dicapai untuk rehabilitasi dislokasi bahu Anda. Tujuan Anda dapat membantu memotivasi Anda di PT dan memberi Anda sesuatu untuk diperjuangkan saat Anda menjalani rehabilitasi.
Elemen Terapi Fisik untuk Cedera Bahu
Untuk mengembalikan kesehatan bahu Anda setelah dislokasi, terapi fisik Anda perlu berfokus pada beberapa faktor.
Pereda sakit. Cedera bahu sakit; begitu juga bahu yang sudah dioperasi. Selain rasa sakit, Anda mungkin akan mengalami bengkak dan memar. Bagian dari PT Anda mungkin termasuk icing dan atau panas untuk membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Beberapa terapis menggunakan modalitas seperti USG dan stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) untuk nyeri, tetapi studi penelitian telah menunjukkan bahwa metode pengobatan ini tidak terlalu efektif, sehingga banyak PTS tidak lagi menawarkannya.
Rentang gerak. Untuk mengendurkan ketegangan otot di bahu yang dapat membatasi seberapa jauh Anda bisa menggerakkan lengan, terapis kemungkinan akan melakukan beberapa gerakan pasif bersama Anda, di mana mereka bergerak dan dengan lembut meregangkan lengan Anda ke berbagai arah. Mereka juga mungkin mengajari Anda cara melakukan peregangan semacam ini sendiri.
Kekuatan. Memulihkan kekuatan pada otot-otot yang mengelilingi dan menopang sendi bahu sangat penting untuk memberikan stabilitas yang dibutuhkan agar dapat berfungsi secara normal. Ini adalah otot rotator cuff, bisep dan trisep, dan otot yang menopang tulang belikat.
Terkadang, otot di sekitar bahu Anda tidak dapat berkontraksi dengan baik. Terapis fisik Anda dapat memilih untuk menggunakan perangkat stimulasi listrik yang disebut stimulasi listrik neuromuskuler (NMES) untuk membantu otot Anda mendapatkan kembali kemampuan untuk berkontraksi.
Sikap.Bahu membulat dan postur tubuh yang tidak tepat lainnya dapat mengganggu seberapa baik bahu bekerja, jadi terapis Anda mungkin meminta Anda memperbaiki postur tubuh Anda. Semakin tepat kerangka Anda secara keseluruhan, semakin mudah Anda dapat bergerak dan berfungsi.
Berapa Lama Terapi Dibutuhkan?
Meskipun setiap cedera berbeda dan setiap orang sembuh dengan kecepatan yang berbeda, kebanyakan orang kembali normal setelah dislokasi bahu setelah beberapa minggu. Jika cedera pada bahu Anda parah atau Anda membutuhkan operasi, itu akan memakan waktu lebih lama. Apa pun itu, Anda dapat percaya bahwa ahli bedah dan terapis fisik Anda akan bekerja sama untuk memastikan terapi yang Anda lakukan ditargetkan untuk mengembalikan Anda ke normal. secepatnya.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Dislokasi bahu bisa menjadi cedera yang menyakitkan, dan dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan normal dan aktivitas rekreasi. Jika Anda mengalami dislokasi bahu, bekerja dengan PT Anda dapat membantu Anda kembali ke fungsi normal dengan cepat dan aman.