Isi
- Apa itu perimenopause?
- Apa penyebab perimenopause?
- Apa saja gejala perimenopause?
- Bagaimana perimenopause didiagnosis?
- Bagaimana pengobatan perimenopause?
- Poin-poin penting tentang perimenopause
- Langkah selanjutnya
Apa itu perimenopause?
Perimenopause adalah waktu transisi di sekitar menopause. Menopause adalah saat menstruasi wanita berhenti. Ini ditandai dengan perubahan siklus menstruasi, bersamaan dengan gejala fisik dan emosional lainnya. Kali ini bisa bertahan 2 hingga 10 tahun. Selama ini, tubuh Anda:
- Lebih jarang mengeluarkan telur
- Menghasilkan lebih sedikit estrogen dan hormon lainnya
- Menjadi kurang subur
- Memiliki siklus haid yang lebih pendek dan lebih tidak teratur
Apa penyebab perimenopause?
Perimenopause adalah proses alami yang terjadi saat ovarium berhenti bekerja secara bertahap. Ovulasi bisa menjadi tidak menentu dan kemudian berhenti. Siklus menstruasi memanjang dan aliran mungkin menjadi tidak teratur sebelum periode terakhir Anda.
Gejalanya disebabkan oleh perubahan kadar hormon dalam tubuh. Ketika estrogen lebih tinggi, Anda mungkin memiliki gejala seperti yang mungkin Anda alami dengan PMS. Ketika estrogen rendah, Anda mungkin mengalami hot flashes atau keringat malam. Perubahan hormon ini mungkin bercampur dengan siklus normal.
Apa saja gejala perimenopause?
Tidak ada dua wanita yang mengalami perimenopause dengan cara yang sama. Ini adalah gejala yang paling umum:
- Perubahan mood
- Perubahan hasrat seksual
- Kesulitan berkonsentrasi
- Sakit kepala
- Keringat malam
- Hot flashes
- Kekeringan vagina
- Kesulitan tidur
- Nyeri sendi dan otot
- Berkeringat deras
- Sering buang air kecil
- Gejala mirip PMS
Gejala perimenopause mungkin terlihat seperti kondisi lain. Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Bagaimana perimenopause didiagnosis?
Terkadang sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami gejala perimenopause. Gejala Anda, riwayat medis, usia, dan pemeriksaan fisik dapat membantu penyedia layanan kesehatan Anda dengan diagnosis. Anda mungkin juga menjalani tes darah untuk mengukur kadar hormon Anda.Bagaimana pengobatan perimenopause?
Perimenopause tidak perlu diobati kecuali gejalanya mengganggu. Perawatan mungkin termasuk:
- Terapi hormon menggunakan estrogen atau estrogen dan progestin untuk meratakan kadar hormon
- Antidepresan untuk menstabilkan suasana hati
Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan perubahan gaya hidup lainnya:
- Makan makanan yang sehat dengan buah-buahan dan sayuran dan biji-bijian.
- Dapatkan setidaknya 1.000-1.200 mg kalsium setiap hari melalui makanan atau suplemen Anda.
- Berolahragalah secara teratur.
- Temukan apa yang memicu semburan panas Anda (misalnya, alkohol, kopi atau teh) dengan membuat catatan.
Diskusikan penggunaan perawatan lain untuk meredakan gejala dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Anda mungkin mendengar tentang suplemen herbal yang mengklaim dapat membantu mengatasi semburan panas. Penting untuk diingat bahwa FDA tidak mengatur suplemen ini. Mereka tidak diuji seperti obat tradisional untuk membuktikan keefektifan dan keamanannya.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan suplemen herbal apa pun.
Poin-poin penting tentang perimenopause
- Perimenopause adalah masa menopause ketika ovarium Anda secara bertahap berhenti bekerja.
- Ini adalah proses alami yang menyebabkan gejala fisik dan emosional.
- Tidak memerlukan pengobatan, tetapi pengobatan dapat membantu mengurangi gejala.
- Penanganan berupa hormon, antidepresan, dan perubahan gaya hidup.
Langkah selanjutnya
Tip untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan ke penyedia layanan kesehatan Anda:- Ketahui alasan kunjungan Anda dan apa yang Anda inginkan terjadi.
- Sebelum kunjungan Anda, tuliskan pertanyaan yang ingin Anda jawab.
- Ajak seseorang untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan dan mengingat apa yang dikatakan penyedia Anda.
- Pada kunjungan tersebut, tuliskan nama diagnosis baru, dan obat, perawatan, atau tes baru. Juga tuliskan instruksi baru yang diberikan penyedia Anda.
- Ketahui mengapa obat atau perawatan baru diresepkan, dan bagaimana itu akan membantu Anda. Ketahui juga apa saja efek sampingnya.
- Tanyakan apakah kondisi Anda dapat diobati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa tes atau prosedur direkomendasikan dan apa artinya hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan jika Anda tidak minum obat atau menjalani tes atau prosedur.
- Jika Anda memiliki janji temu lanjutan, tuliskan tanggal, waktu, dan tujuan kunjungan tersebut.
- Ketahui bagaimana Anda dapat menghubungi penyedia Anda jika Anda memiliki pertanyaan.