PCOS dan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin

Isi

• Apa Bahan Kimia yang Mengganggu Endokrin?
• Masalah Kesehatan Terkait Dengan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin
• PCOS, Fertilitas, dan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin
• Bagaimana Mengurangi Eksposur Anda

Modifikasi gaya hidup adalah pendekatan pengobatan utama untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Modifikasi gaya hidup ini termasuk meningkatkan pola makan dan aktivitas fisik serta manajemen stres dan kebersihan tidur. Ketika saya memberikan konseling nutrisi kepada wanita dengan PCOS, kami membahas perubahan gaya hidup yang penting ini serta cara untuk mengurangi paparan bahan kimia yang mengganggu endokrin (EDC).

Apa Bahan Kimia yang Mengganggu Endokrin?

EDC ada di mana-mana di lingkungan kita, termasuk wadah yang menampung makanan yang kita makan dan botol yang berisi minuman yang kita minum. Mereka bahkan ada di sampo harian kita dan mainan yang dimainkan anak-anak kita. Bahan kimia seperti bisphenol A (BPA), ftalat, pestisida, dan bahan kimia industri, meniru, memblokir, atau mengganggu kerja hormon pada manusia, yang menyebabkan timbulnya penyakit.

Masalah Kesehatan Terkait Dengan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin

Tersedia penelitian yang menunjukkan hubungan antara EDC yang berdampak negatif pada kesehatan wanita, pria, dan anak-anak. Menurut Endocrine Society, paparan EDC telah terbukti memengaruhi kesehatan reproduksi wanita dan pria dan telah dikaitkan dengan masalah kesuburan, PCOS, obesitas, dan penyakit kardiovaskular serta peningkatan risiko kanker prostat, penyakit tiroid, kanker hormonal, dan peningkatan masalah perkembangan saraf.

Tampaknya paparan EDC bisa menjadi masalah bahkan sebelum kelahiran. Paparan prenatal pada trimester pertama ke EDC tertentu dikaitkan dengan perubahan ekspresi genetik di plasenta ibu, menurut penelitian di Perspektif Kesehatan Lingkungan.

PCOS, Fertilitas, dan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin

Wanita dengan PCOS harus sangat memperhatikan paparan EDC. Konsentrasi BPA dalam cairan folikel dari pasien PCOS ditemukan secara signifikan lebih tinggi daripada dari pasien non-PCOS menurut sebuah penelitian di Ginekologi Endokrinologi. EDC dapat berdampak signifikan pada kesehatan wanita dengan PCOS karena dikaitkan dengan peningkatan estrogen dan testosteron, penambahan berat badan, dan bahkan metabolisme glukosa.

Paparan EDC diketahui memengaruhi kesuburan. Sebuah studi yang melibatkan 239 wanita yang menjalani fertilisasi in vitro (IVF) dari tahun 2007 hingga 2012 menemukan bahwa wanita dengan paparan BPA tertinggi hanya memiliki tingkat kehamilan 17 persen dibandingkan dengan 54 persen wanita yang hamil dengan paparan terendah.

Bagaimana Mengurangi Eksposur Anda

Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan paparan Anda terhadap EDC, disarankan untuk mengurangi paparan Anda sebanyak mungkin untuk mengurangi risiko penyakit dan masalah terkait kesehatan lainnya. Wanita hamil atau wanita yang sedang mencoba untuk hamil mungkin sangat waspada untuk mengurangi paparan mereka terhadap EDC.

Untuk membantu mengurangi eksposur Anda ke EDC, ikuti tip berikut:

• Gantilah botol dan wadah air plastik dengan yang terbuat dari kaca atau stainless steel
• Simpan makanan dalam wadah kaca atau keramik
• Buang wadah plastik bekas dan tergores
• Jangan pernah memanaskan makanan dalam wadah plastik di microwave
• Gunakan kertas timah sebagai pengganti bungkus plastik
• Gunakan kantong sandwich kapas yang dapat digunakan kembali sebagai pengganti kantong plastik
• Belilah makanan dalam wadah bebas BPA
• Hindari menangani tanda terima kertas dan cuci tangan dengan baik setelah menyentuhnya
• Siapkan makanan segar alih-alih makanan siap saji dalam wadah plastik
• Saat membeli mainan, pertimbangkan mainan tidak beracun, bebas BPA, atau kayu
• Gunakan sampo dan riasan bebas ftalat dan sulfat
• Beli dan makan produk organik sebanyak mungkin