Isi
- Apa itu lutut pelompat?
- Apa penyebab lutut pelompat?
- Apa saja gejala lutut pelompat?
- Bagaimana lutut pelompat didiagnosis?
- Bagaimana perawatan lutut pelompat?
- Poin-poin penting
- Langkah selanjutnya
Apa itu lutut pelompat?
Lutut pelompat, juga dikenal sebagai tendonitis patela, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan pada tendon patela Anda. Ini menghubungkan tempurung lutut Anda (patela) ke tulang kering Anda (tibia). Lutut pelompat melemahkan tendon Anda, dan, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan robekan pada tendon Anda.
Apa penyebab lutut pelompat?
Lutut pelompat disebabkan oleh penggunaan sendi lutut yang berlebihan, seperti seringnya melompat di permukaan yang keras.
Biasanya cedera yang berhubungan dengan olahraga, terkait dengan kontraksi otot tungkai dan kekuatan saat memukul tanah. Ini membebani tendon Anda. Dengan stres yang berulang, tendon Anda mungkin meradang.
Apa saja gejala lutut pelompat?
Berikut ini adalah gejala lutut pelompat yang paling umum. Namun, Anda mungkin mengalami gejala yang berbeda. Gejala mungkin termasuk:
- Nyeri dan nyeri di sekitar tendon patela Anda
- Pembengkakan
- Nyeri saat melompat, berlari, atau berjalan
- Nyeri saat menekuk atau meluruskan kaki Anda
- Nyeri di belakang bagian bawah tempurung lutut Anda
Gejala lutut pelompat mungkin menyerupai kondisi atau masalah medis lain. Selalu temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Bagaimana lutut pelompat didiagnosis?
Selain riwayat medis lengkap dan pemeriksaan fisik, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menggunakan sinar-X untuk membantu mendiagnosis lutut pelompat.
Bagaimana perawatan lutut pelompat?
Perawatan terbaik untuk lutut pelompat adalah menghentikan aktivitas apa pun yang menyebabkan masalah sampai cederanya sembuh. Perawatan lain mungkin termasuk:
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen)
- Beristirahat
- Angkat lutut Anda
- Kompres es ke lutut Anda (untuk membantu mengurangi pembengkakan)
- Latihan peregangan dan penguatan
Poin-poin penting
- Jumper's knee adalah radang tendon patela Anda, tendon yang menghubungkan tempurung lutut (patela) ke tulang kering (tibia).
- Lutut pelompat adalah cedera yang berhubungan dengan olahraga yang disebabkan oleh penggunaan sendi lutut Anda secara berlebihan.
- Tanda-tanda umum lutut pelompat meliputi:
- Nyeri dan nyeri di sekitar tendon patela Anda
- Pembengkakan
- Nyeri saat melompat, berlari, atau berjalan
- Nyeri saat menekuk atau meluruskan kaki
- Nyeri di belakang bagian bawah tempurung lutut
- Lutut Jumper didiagnosis dengan mengambil riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik. Terkadang sinar-X mungkin diperlukan.
- Perawatan terbaik untuk lutut pelompat adalah menghentikan aktivitas apa pun yang menyebabkan masalah sampai cederanya sembuh. Perawatan lain mungkin termasuk:
- Obat antiinflamasi nonsteroid
- Beristirahat
- Mengangkat lutut
- Kompres es ke lutut (untuk membantu mengurangi pembengkakan)
- Latihan peregangan dan penguatan
Langkah selanjutnya
Tip untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan ke penyedia layanan kesehatan Anda:
- Ketahui alasan kunjungan Anda dan apa yang Anda inginkan terjadi.
- Sebelum kunjungan Anda, tuliskan pertanyaan yang ingin Anda jawab.
- Ajak seseorang untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan dan mengingat apa yang dikatakan penyedia Anda.
- Pada kunjungan tersebut, tuliskan nama diagnosis baru, dan obat, perawatan, atau tes baru. Juga tuliskan instruksi baru yang diberikan penyedia Anda.
- Ketahui mengapa obat atau perawatan baru diresepkan, dan bagaimana itu akan membantu Anda. Ketahui juga apa saja efek sampingnya.
- Tanyakan apakah kondisi Anda dapat diobati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa tes atau prosedur direkomendasikan dan apa artinya hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan jika Anda tidak minum obat atau menjalani tes atau prosedur.
- Jika Anda memiliki janji temu lanjutan, tuliskan tanggal, waktu, dan tujuan kunjungan tersebut.
- Ketahui bagaimana Anda dapat menghubungi penyedia Anda jika Anda memiliki pertanyaan.