Isi
Jika Anda bangun dengan sakit kepala di pagi hari, Anda dapat mencari penyebabnya untuk mengidentifikasi pengobatan yang paling tepat. Agak mengejutkan untuk menyadari bahwa kesulitan bernapas saat tidur sebenarnya dapat menyebabkan sakit kepala ini. Bagaimana apnea tidur obstruktif berkontribusi terhadap sakit kepala di pagi hari? Kapan penyebab lain harus dipertimbangkan?Ada beberapa jenis sakit kepala dan kebanyakan orang yang mengalaminya tahu penyebab rasa sakit mereka. Sakit kepala tegang adalah yang paling umum. Ini mungkin dipicu oleh ketegangan otot, terutama otot tegang di leher yang menyebabkan nyeri di bagian belakang kepala. Sakit kepala sinus dapat terjadi sehubungan dengan hidung tersumbat atau alergi. Migrain berhubungan dengan perubahan penglihatan, mual dan muntah, dan nyeri yang melumpuhkan. Sakit kepala cluster sangat menyakitkan dan terjadi dengan mata merah dan temuan lainnya. Sakit kepala rebound bahkan dapat terjadi jika obat penghilang rasa sakit digunakan secara berlebihan. Banyak sakit kepala yang diredakan dengan tidur, tetapi mengapa sakit kepala menjadi perhatian pertama saat bangun?
Gejala Sleep Apnea
Apnea tidur obstruktif adalah suatu kondisi yang mengganggu pernapasan saat tidur. Ini ditandai dengan jeda dalam pernapasan yang berlangsung setidaknya 10 detik dan terkait dengan tidur yang terfragmentasi, terbangun, atau penurunan kadar oksigen dalam darah. Gejala apnea tidur lainnya meliputi:
- Mengantuk secara berlebihanan di siang hari
- Keruh
- Terengah-engah atau tersedak saat tidur
- Menyaksikan jeda saat bernapas
- Buang air kecil di malam hari (nokturia)
- Insomnia (sering terbangun di malam hari)
- Mulut kering di malam hari
- Menggeretakkan gigi (bruxism)
- Mulas pada malam hari
- Palpitasi
- Keringat malam
- Masalah konsentrasi dan memori
- Masalah mood
Bagaimana Sleep Apnea Menyebabkan Sakit Kepala di Pagi Hari
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika saluran napas bagian atas runtuh, biasanya karena pergeseran di lidah dan langit-langit lunak, menghalangi aliran udara dari hidung dan mulut ke paru-paru. Akibatnya, oksigen tidak dapat masuk dan karbondioksida tidak dapat dikeluarkan.Kadar karbon dioksida dalam darah meningkat, terutama pada kasus sindrom hipoventilasi obesitas.
Karbon dioksida mempengaruhi ukuran pembuluh darah di dalam otak. Otak memiliki prioritas pada sumber daya. Jika pernapasan yang tidak memadai terjadi, otak ingin mempertahankan akses ke oksigen dan fungsinya. Akibatnya, peningkatan kadar karbon dioksida melebarkan arteri otak. Ini meningkatkan aliran darah. Pada gilirannya, ini meningkatkan tekanan di dalam tengkorak, yang merupakan ruang terbatas. Oleh karena itu, akumulasi karbon dioksida secara bertahap karena pernapasan yang tidak memadai saat tidur dapat menyebabkan sakit kepala yang muncul saat bangun.
Seringkali, sakit kepala pagi karena sleep apnea akan mereda pada jam-jam pertama hari itu saat pernapasan normal berlanjut. Setelah bangun, jalan napas dipulihkan dan karbon dioksida ekstra secara bertahap dilepaskan. Pembuluh darah di otak berkurang ukurannya dan tekanan mereda. Sakit kepala ini akan sembuh tanpa menggunakan obat pereda nyeri.
Sakit kepala pagi hari akibat sleep apnea dapat digambarkan sebagai nyeri, bukan nyeri tajam.Mereka biasanya tidak terlalu menyakitkan dan mungkin secara samar mempengaruhi dahi atau pelipis dan bilateral. Sakit kepala tidak terjadi pada waktu-waktu lain di siang hari. Mereka tidak terkait dengan perubahan penglihatan, mual, dan muntah, kelemahan, mati rasa, atau pusing. Sakit kepala posisi juga dapat dikaitkan dengan kondisi lain dan penilaian oleh ahli saraf dapat diindikasikan jika terus berlanjut atau jika ditemukan temuan lain.
Pengobatan
Jika Anda mengalami sakit kepala di pagi hari karena apnea tidur, pengobatan dengan tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) bisa sangat efektif. Ini seringkali akan menurunkan frekuensi, intensitas, dan terjadinya sakit kepala ini. Jika sakit kepala tidak sembuh, pertimbangkan penilaian lebih lanjut untuk memastikan tidak ada penyebab lain.