Apa Itu Obesitas?

Isi

• Gejala Obesitas
• Penyebab
• Diagnosa
• Pengobatan
• Mengatasi
• Pencegahan

Obesitas adalah penyakit yang ditandai dengan penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan. Ini adalah epidemi kesehatan global dengan lebih dari 650 juta orang terkena dampaknya di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Obesitas merupakan faktor penyebab banyak penyakit, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, gangguan muskuloskeletal, dan kanker tertentu.

Definisi medis dari obesitas didasarkan pada penghitungan indeks massa tubuh (IMT), rumus berat dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat. Orang dengan BMI 30 atau lebih dianggap obesitas. Dokter Anda juga akan mempertimbangkan BMI Anda dalam konteks penilaian kesehatan secara keseluruhan.

Gejala Obesitas

Gejala utama obesitas adalah jumlah lemak tubuh yang berlebihan atau tidak normal. Berat badan berlebih juga dapat menyebabkan gejala dan kekhawatiran lain, termasuk:

• Merasa kehabisan nafas
• Berkeringat meningkat
• Keruh
• Kelelahan
• Nyeri punggung dan sendi
• Keyakinan dan harga diri rendah
• Perasaan terisolasi
• Depresi
• Disfungsi seksual

Selain itu, obesitas dapat memicu masalah kesehatan lainnya antara lain hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, dan stroke.

Gejala Obesitas

Penyebab

Obesitas disebabkan oleh ketidakseimbangan energi antara kalori yang dikonsumsi dan kalori yang dikeluarkan, meskipun beberapa orang lebih cenderung mengalami obesitas daripada yang lain.

Faktor lingkungan yang berkontribusi terhadap obesitas antara lain menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, mengonsumsi gula tambahan, makan di luar terlalu sering, dan kurang tidur.

Obesitas terkadang disebabkan oleh kondisi medis, seperti penyakit tiroid, kondisi hormonal, sindrom Prader-Willi, dan sindrom Cushing. Faktor psikologis, termasuk stres makan dan gangguan makan, juga bisa berperan, tetapi ini bukan penyebab umum.

Banyak obat termasuk antidepresan, kontrasepsi hormonal, steroid, obat nyeri (seperti opiiods), dan antihistamin juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan baik dengan memperlambat metabolisme atau meningkatkan nafsu makan.

Bagi sebagian orang, obesitas sangat terkait dengan genetika dan riwayat keluarga. Para peneliti telah mengidentifikasi mutasi gen spesifik dan perubahan biologis yang terkait dengan obesitas.

Penyebab dan Faktor Risiko Obesitas

Diagnosa

Diagnosis obesitas didiagnosis berdasarkan BMI Anda. Anda dapat menghitung BMI Anda sendiri, tetapi dokter Anda juga akan menentukan tinggi dan berat badan Anda dan memastikan BMI Anda di kantor mereka.

Hasil dievaluasi sebagai berikut:

BMI	Indikasi
18,5 hingga 24,9	Normal
25 hingga 29.9	Kegemukan
30 atau lebih	Gendut
40 atau lebih	Sangat gemuk

Jika BMI Anda 25 atau lebih (ambang batas untuk kelebihan berat badan), bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah selanjutnya untuk mengelola berat badan Anda.

BMI, bagaimanapun, hanyalah alat skrining. Itu didasarkan pada tinggi dan berat, tapi memang demikian tidak pertimbangkan faktor-faktor seperti tingkat kebugaran, massa otot, atau ukuran bingkai. Dengan demikian, mungkin saja, misalnya, Anda memiliki BMI yang menyatakan Anda mengalami obesitas saat Anda memiliki massa otot yang signifikan dan dalam keadaan sehat.

Mengingat hal ini, BMI akan dipertimbangkan dalam konteks penilaian kesehatan secara keseluruhan saat mempertimbangkan obesitas dan risiko kesehatan terkait.

Kontroversi BMI

Rasio Pinggang-ke-Pinggul

Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda juga akan melakukan pengukuran tubuh termasuk lingkar pinggang dan pinggul Anda.

Rasio pinggang-pinggul digunakan untuk menilai distribusi lemak tubuh dan obesitas sentral. Lemak perut yang berlebihan lebih aktif secara metabolik daripada lemak di bagian tubuh lainnya dan terkait dengan kondisi kesehatan termasuk resistensi insulin, yang menyebabkan diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>

Dokter Anda juga akan menanyakan pertanyaan tentang riwayat kesehatan pribadi dan keluarga Anda, meninjau pengobatan Anda, dan memesan tes laboratorium untuk membasmi kemungkinan penyebabnya, seperti penyakit tiroid atau ketidakseimbangan hormon.

Bagaimana Obesitas Didiagnosis

Penilaian Risiko

Menurut US Preventive Services Task Force (USPSTF), skrining diabetes dengan memeriksa gula darah dianjurkan untuk orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas dan berusia antara 40 hingga 70 tahun. Idealnya, ini dilakukan setiap tahun sebagai bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin dan penilaian risiko kardiovaskular.

Jika Anda didiagnosis dengan obesitas, pastikan untuk menjalani pemeriksaan darah yang direkomendasikan dokter, terutama tes gula darah, hati, dan tiroid, yang dapat mengungkap penyakit yang berkaitan dengan obesitas.

Pengobatan

Penurunan berat badan adalah tujuan utama pengobatan obesitas. Penelitian menunjukkan kehilangan hanya 5% hingga 10% dari berat badan Anda jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan Anda dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Garis pengobatan pertama untuk obesitas adalah diet dan olahraga. Mengambil langkah kecil menuju gaya hidup yang lebih sehat, seperti memasak dari awal, makan lebih banyak sayuran, dan berjalan 10.000 langkah sehari, dapat berdampak besar pada penurunan berat badan. Banyak orang dengan obesitas menemukan kesuksesan dengan program penurunan berat badan kalori rendah yang diawasi secara medis.

Berbagai perawatan sekarang tersedia untuk obesitas dan berkisar dari perubahan pola makan dan gaya hidup hingga obat anti-obesitas, peralatan medis, dan prosedur bedah yang menyebabkan penurunan berat badan, seperti operasi bariatrik.

Pengobatan untuk mengatasi obesitas termasuk stimulan yang mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi, antidepresan, dan obat lain yang bekerja pada kimia otak untuk mengurangi mengidam makanan, penghambat lemak makanan yang mengurangi penyerapan lemak, dan obat kombinasi. Dokter Anda mungkin mempertimbangkan ini tergantung pada keberhasilan perubahan gaya hidup, berat badan dan profil kesehatan Anda secara keseluruhan, dan faktor lainnya.

Operasi bariatrik adalah pilihan bagi mereka dengan obesitas yang telah mencoba diet dan perubahan gaya hidup serta obat anti-obesitas dan masih memiliki BMI 40 atau lebih, atau BMI 35 atau lebih besar dengan setidaknya satu kondisi medis lain yang diketahui penyebabnya oleh obesitas, menurut pedoman obesitas 2013 yang dirilis oleh American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC), dan The Obesity Society (TOS).

Di Amerika Serikat, bentuk paling populer dari operasi bariatrik (alias operasi penurunan berat badan) adalah prosedur selongsong lambung (juga dikenal sebagai gastrektomi lengan).

Bagaimana Obesitas Diobati

Mengatasi

Hidup dengan obesitas bisa jadi sulit. Tapi ingat-untungnya, obesitas bisa diobati dan bisa dibalik. Perubahan kecil apa pun yang dapat Anda lakukan akan sepadan. Ini dapat dilakukan melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, pengobatan, prosedur pembedahan, atau kombinasi perawatan.

Hal penting yang harus diingat adalah Anda tidak harus melakukannya sendiri. Selain tim medis Anda, ada kelompok dan jaringan pendukung yang dapat membantu. Misalnya, jika Anda kesulitan dengan makanan, Overeaters Anonymous adalah kelompok dukungan berbasis komunitas yang meniru program 12 langkah. Rapat diadakan di seluruh dunia dan anggota tetap anonim.

Selain itu, jika Anda mengira Anda adalah pemakan yang membuat ketagihan, ada Food Addicts Anonymous, kelompok pendukung lain yang dapat membantu, terutama jika Anda terlibat dalam perilaku tidak teratur makan atau beralih ke makanan karena alasan emosional.

Ada juga banyak sekali contoh teman dan tetangga yang bergabung bersama untuk mencapai tujuan kesehatan bersama, seperti kelompok berjalan kaki. Ukur minat melalui media sosial atau tanyakan saja. Bahkan jika seseorang yang Anda kenal tidak perlu menurunkan berat badan, mereka mungkin sangat ingin bergabung dengan Anda.

Meskipun Anda membutuhkan dedikasi dan komitmen, serta perubahan gaya hidup Anda yang biasa dan serius serta dipikirkan dengan matang, Anda tidak boleh menyerah - manfaat kesehatan jangka panjang Anda terlalu signifikan.

Pencegahan

Seperti banyak penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular, obesitas sebagian besar dapat dicegah dengan gaya hidup sehat. Mengikuti diet seimbang dan porsi terkontrol, berusaha untuk lebih banyak bergerak, menemukan pelepasan stres yang sehat, dan cukup tidur dapat membuat perbedaan besar dalam pengendalian berat badan.

Meskipun hal ini sangat penting bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga obesitas, kondisi medis yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan, dan faktor risiko lainnya, komitmen terhadap strategi ini penting bagi semua orang.

Mengatasi Obesitas