Mati rasa dan kesemutan pada Multiple Sclerosis

Isi

• Bagaimana Rasanya
• Lokasi dan Efek
• Penyebab
• Pengobatan
• Mengatasi

Mati rasa dan kesemutan adalah dua gejala paling umum dari multiple sclerosis (MS). Faktanya, itu mungkin beberapa gejala pertama Anda dan mungkin yang menyebabkan diagnosis Anda. Meskipun mati rasa dan kesemutan bisa jadi menakutkan, biasanya gejala-gejala ini tidak semudah gejala motorik. Mungkin juga membantu untuk mengetahui bahwa gejala-gejala ini tidak selalu berarti bahwa MS Anda berkembang-tetapi dapat terjadi baik Anda mengalami kekambuhan atau tidak.

Bagaimana Rasanya

Kebanyakan orang pernah mengalami sensasi ekstremitas "tertidur". Sensasinya serupa pada MS, hanya saja kronis, bisa bertahan lebih lama, dan bisa terjadi di tempat lain selain lengan, tungkai, tangan, dan kaki Anda.

Paling sering disebut sebagai "mati rasa" atau "kesemutan", ini adalah dua gejala MS yang paling sering di mana orang mencari pertolongan. Mereka adalah bagian dari sekelompok gejala sensorik yang disebut parestesia, sensasi abnormal yang menyebabkan ketidaknyamanan tetapi bukan rasa sakit.

Meskipun mati rasa dan perasaan geli adalah istilah yang paling sering digunakan untuk menggambarkan sensasi ini, karakteristik paresthesia lainnya dapat mencakup:

• Pin dan jarum
• Pembakaran
• Gelitik
• Gatal
• Tusukan
• Daerah yang terkena terasa dingin
• Kesulitan menggunakan area yang terkena
• Berdengung
• Bergetar
• Denyutan

Ketika suatu sensasi menyakitkan, itu disebut a dysesthesia, jenis gejala sensorik lainnya. Contohnya adalah perasaan seperti kaki Anda terbakar.

Disestesi pada Multiple Sclerosis

Beberapa orang dengan MS juga mengalami gejala sensorik lain yang disebut allodynia, yaitu merasakan sakit saat Anda disentuh dengan hal-hal yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, seperti pakaian atau sapuan tangan Anda. Setiap orang memiliki pola gangguan sensorik tersendiri pada MS yang dapat mencakup gejala-gejala ini.

Gejala sensorik bisa bersifat sementara (hanya berlangsung sebentar) atau bisa berlangsung lama. Selain itu, sementara beberapa gejala sensorik hanya menyebabkan ketidaknyamanan ringan atau hanya mengganggu, seperti dalam kasus parestesia, gejala lainnya mungkin cukup menyakitkan.

Jika mati rasa dan kesemutan Anda baru, parah, dan / atau berlangsung lama, ini mungkin merupakan tanda kambuh MS. Temui dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis.

Lokasi dan Efek

Mati rasa dan kesemutan pada MS dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda, yang dapat menimbulkan berbagai masalah tergantung lokasinya. Misalnya, jika kaki Anda terpengaruh, Anda mungkin mengalami masalah saat berjalan karena Anda merasa sakit saat Anda menekan kaki Anda, koordinasi dan keseimbangan Anda terganggu, dan proprioception Anda, kemampuan untuk merasakan di mana Anda berada, tidak aktif.

Jika tangan Anda terpengaruh, Anda mungkin mengalami masalah saat menulis, gerakan motorik halus, atau memegang barang.

Masalah sensorik pada alat kelamin, terutama mati rasa, dapat menyebabkan disfungsi seksual. Parestesia pada lidah atau wajah Anda mungkin membuat Anda sulit untuk berbicara, makan, minum, atau mendeteksi suhu makanan Anda.

Gangguan sensorik, termasuk mati rasa dan kesemutan, cenderung lebih buruk di malam hari dan saat Anda kepanasan. Aturan praktis yang baik adalah memastikan kamar tidur Anda sejuk, karena ini dapat membantu meringankan gejala Anda. Jika mati rasa dan kesemutan secara signifikan mengganggu tidur Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter Anda tentang bantuan tidur atau perawatan khusus untuk paresthesia. Anda dapat menggunakan Panduan Diskusi Dokter di bawah ini untuk membantu memulai percakapan itu.

Panduan Diskusi Dokter Sklerosis Ganda

Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.

Unduh PDF

Penyebab

Gejala sensorik pada MS disebabkan oleh lesi pada otak dan / atau sumsum tulang belakang, yang terjadi sebagai akibat dari demielinasi serabut saraf yang membawa informasi sensorik dari tubuh Anda ke sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang).

Seringkali gangguan sensorik ini terjadi sebagai bagian dari eksaserbasi semu, peningkatan gejala sementara yang disebabkan oleh faktor eksternal. Biasanya, ini adalah akibat dari intoleransi panas atau kelelahan terkait MS. Jika ini masalahnya, sensasi akan hilang atau setidaknya sangat berkurang intensitasnya setelah Anda merasa sejuk dan / atau beristirahat.

Apa itu Eksaserbasi Semu MS?

Pengobatan

Meskipun tidak ada obat untuk mengatasi mati rasa dan kesemutan secara khusus, ada beberapa pilihan yang dapat Anda coba yang dapat membantu gejala ini.

Pengobatan Pelengkap dan Alternatif

Beberapa orang menemukan kelegaan dari gejala sensorik mereka dengan menggunakan pendekatan pengobatan komplementer dan alternatif (CAM), seperti:

• Pijat refleksi: Dengan teknik terapeutik ini, seorang praktisi menekan titik-titik tertentu di tangan dan kaki Anda untuk mempercepat penyembuhan.
• Akupunktur: Perawatan ini dilakukan dengan menusuk kulit Anda dengan jarum untuk menghilangkan rasa sakit. Karena akupunktur dapat menstimulasi sistem kekebalan Anda (hasil yang tidak diinginkan karena MS dianggap sebagai penyakit autoimun), bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mencobanya.
• Biofeedback: Karena ini mengurangi tingkat stres Anda, biofeedback dapat membantu Anda mati rasa dan kesemutan.
• Diet baru:Mungkin saja makanan tertentu memicu gejala Anda, meskipun ini adalah topik yang kontroversial. Misalnya, Diet Taruhan Terbaik telah membantu beberapa orang. Bekerja samalah dengan ahli diet untuk menentukan secara strategis makanan yang memperburuk gejala Anda dan rencana desain untuk meminimalkan asupannya.
• Suplemen:Kadar vitamin B12 yang rendah, kekurangan yang lebih umum terjadi pada orang dengan MS, dapat menyebabkan gejala sensorik. Namun, penelitian tentang hubungan antara vitamin B12 dan MS masih tidak meyakinkan.Perhatikan untuk memeriksakan kadar B12 Anda, hanya untuk memastikan, dan tanyakan kepada dokter Anda apakah mengonsumsi suplemen itu ide yang baik.

Banyak Gejala Multiple Sclerosis

Pengobatan

Keberhasilan dalam mengobati mati rasa terkait MS dan kesemutan dengan obat-obatan masih terbatas, sehingga obat-obatan sering kali dianggap sebagai pilihan terakhir. Tetapi jika tidak ada strategi lain yang memberi Anda kelegaan, tanyakan kepada dokter Anda apakah salah satu dari obat-obatan ini mungkin menjadi pilihan yang patut dicoba:

• Neurontin (gabapentin)
• Elavil (amitriptyline)
• Cymbalta (duloxetine)

Obat-obatan ini, seperti semua obat, memang memiliki kemungkinan efek samping. Namun, jika mati rasa / kesemutan Anda benar-benar tak tertahankan, mungkin ada baiknya Anda mencobanya.

Jika gejala sensorik Anda baru, jauh lebih buruk dari sebelumnya, atau telah berlangsung lebih dari 24 jam, ini mungkin menandakan kambuh. Dalam kasus ini, dokter Anda mungkin akan meminta Anda menjalani Solu-Medrol, setelah mengonfirmasi kekambuhan dengan magnetic resonance imaging (MRI).

Mengatasi

Ada juga beberapa teknik manajemen yang dapat Anda coba yang dapat mengurangi atau bahkan mencegah mati rasa dan kesemutan, serta membantu Anda mengatasinya saat hal itu terjadi.

Bersantai

Gejala sensorik Anda mungkin bertambah buruk saat Anda stres. Faktanya, hanya memikirkan situasi yang membuat stres sudah cukup untuk membuat kaki Anda kesemutan.

Cobalah istirahat dari stres dan bersantai. Jika Anda dapat menemukan waktu untuk mematikan bagian otak Anda yang membuat Anda khawatir tentang keuangan, bertanya-tanya bagaimana Anda akan menyelesaikan semuanya, atau mengulang percakapan yang marah, misalnya, gejala Anda mungkin akan sedikit berkurang.

Salah satu strateginya adalah melakukan meditasi mini. Ini bukanlah meditasi mendalam; Ini melibatkan mengambil satu atau dua menit di tengah periode stres untuk menutup mata, menarik napas dalam-dalam, dan memfokuskan pikiran pada pernapasan Anda.

Sebagai alternatif, lakukan sesuatu yang Anda sukai setidaknya selama beberapa menit. Dengarkan podcast atau lagu favorit Anda. Bacalah beberapa halaman dalam novel yang menyenangkan. Minum secangkir teh. Jalan-jalan di sekitar blok. Memberikan sedikit waktu untuk perawatan diri setiap hari dapat membantu Anda mengelola kecemasan.

Meditasi 5 Menit Cepat dan Sederhana untuk Menghilangkan Stres

Pemanasan atau Pendinginan

Terkadang kaki Anda bisa menjadi sangat panas atau sangat dingin, terutama di malam hari, dan suhu ekstrem ini sering kali disertai dengan sensasi terbakar atau kesemutan.

2:16

3 Wanita Berbagi Pengalaman Mengelola MS dalam Cuaca Dingin

Untuk menghangatkan kaki Anda, cobalah bungkus yang berisi nasi atau kacang-kacangan yang dapat dipanaskan dengan microwave dan kenakan pada bagian tubuh mana pun yang dingin. Anda bisa meletakkan satu di kaki Anda dan satu di atas bahu Anda. Anda juga bisa memasukkan kaki Anda ke dalam air panas. Mengenakan kaus kaki tebal ke tempat tidur juga membantu.

Mendinginkan kaki yang terbakar sedikit lebih rumit.Solusinya dapat berupa sesuatu yang sederhana, seperti meletakkan kaki Anda di luar seprai saat Anda berada di tempat tidur, berdiri di atas ubin kamar mandi yang dingin, atau meletakkan waslap basah yang dingin di atasnya.

Tips untuk Tetap Keren Dengan Multiple Sclerosis

Hindari Pemicu

Perhatikan apa yang memicu gejala Anda dan cobalah menghindarinya di masa mendatang. Misalnya, jika kepanasan yang berlebihan akibat olahraga memicu kaki Anda mati rasa, cobalah berjalan di gym ber-AC alih-alih di luar ruangan, atau pertimbangkan rompi pendingin.

Olahraga

Sebuah studi tahun 2016 mengamati dampak olahraga pada gejala MS pada 54 wanita. Para peserta ditugaskan ke kelompok non-olahraga, kelompok yoga, atau kelompok aktivitas air. Para peneliti menemukan bahwa partisipasi dalam yoga atau aktivitas air tiga kali seminggu selama delapan minggu memiliki dampak positif pada gejala MS yang umum, khususnya depresi, kelelahan, dan paresthesia.

Para peneliti berhipotesis bahwa gejala paresthesia mungkin secara tidak langsung membaik karena gejala depresi yang menurun daripada dari latihan itu sendiri, tetapi menyarankan bahwa program latihan mungkin merupakan tambahan yang baik untuk program pengobatan MS.

4:13

3 Pasien MS Berbagi Pengalaman Menghadapi Tantangan Mobilitas

Berhati-hatilah

Pastikan Anda melakukan tindakan pencegahan yang tepat saat merasa mati rasa dan kesemutan di area tubuh Anda yang dapat menimbulkan masalah keamanan. Misalnya, jika wajah Anda mati rasa, berhati-hatilah saat mengunyah makanan dan minum minuman panas agar Anda tidak menggigit bagian dalam mulut atau lidah atau membakar diri sendiri.

Jika Anda merasakan parestesia di tangan atau kaki Anda, berhati-hatilah untuk tidak melakukan aktivitas apa pun yang dapat membuat Anda kehilangan pegangan atau jatuh dan melukai diri sendiri. Jika memungkinkan, berusahalah untuk rileks sampai sensasinya hilang.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika parestesi Anda menyakitkan atau mengganggu hingga memengaruhi fungsi atau kualitas hidup Anda. Yakinlah juga, bahwa meskipun mati rasa dan kesemutan Anda mungkin tidak nyaman atau mengganggu, hal itu tidak mengkhawatirkan dokter seperti, misalnya, kehilangan penglihatan, jatuh, atau masalah keseimbangan. Beri tahu dokter jika gejala ini menjadi parah, berlangsung lama, atau disertai gejala lain.

Bagaimana Multiple Sclerosis Diobati