Isi
Tes Neer adalah pemeriksaan sederhana yang menilai apakah nyeri bahu Anda dan rentang gerak terbatas mungkin disebabkan oleh benturan (mencubit jaringan). Dokter atau ahli terapi fisik Anda dapat melakukan tes pelampiasan Neer sebagai bagian dari pemeriksaan bahu yang komprehensif.Ada banyak penyebab nyeri bahu: bahu yang membeku, robekan atau robekan rotator cuff, robekan labrum, bursitis, atau artritis. Anda mungkin juga merasakan nyeri bahu akibat saraf terjepit di leher Anda. Mengingat kemungkinannya, tes Neer hanyalah salah satu dari beberapa tes bahu khusus yang digunakan dokter untuk menentukan penyebab nyeri tersebut.
Meskipun ahli medis paling memenuhi syarat untuk melakukan tes Neer dan menafsirkan hasilnya, Anda dapat melakukannya di rumah untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang mungkin menyebabkan nyeri bahu Anda. Kemudian, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda.
Melakukan Tes Neer
Untuk melakukan tes Neer, rekrut seorang teman atau anggota keluarga untuk membantu. Ikuti langkah-langkah ini menggunakan lengan di sisi bahu yang terkena:
- Duduklah dengan nyaman di kursi dengan punggung lurus dan lengan di samping tubuh.
- Jaga agar lengan Anda tetap lurus, angkat ke samping dan ke atas setinggi mungkin.
- Ketika lengan Anda sepenuhnya terangkat ke atas, minta pasangan Anda mendorong lengan Anda lebih jauh dengan meletakkan salah satu tangan mereka di lengan Anda dan yang lainnya di tulang belikat Anda (untuk menopangnya).
Saat lengan Anda diangkat ke atas dan didorong hingga batasnya, ruang di dalam bahu tempat tendon manset rotator dan bursa bahu berada (disebut ruang sub-akromial) menjadi lebih kecil.
Jika Anda merasakan nyeri di bahu, tes Neer dianggap positif, yang berarti nyeri Anda kemungkinan disebabkan oleh benturan tendon atau bursa di bahu Anda.
Setelah teman Anda menguji bahu Anda yang sakit, ada baiknya untuk menguji bahu Anda yang tidak nyeri untuk mengetahui seperti apa rasanya tes Neer yang "normal".
Anatomi Sendi BahuLangkah Selanjutnya Saat Hasilnya Positif
Jika tes Neer menunjukkan adanya benturan bahu, kunjungi dokter Anda, ia mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk membantu menentukan mengapa struktur di bahu Anda terjepit.
Tes Neer hanya mengungkapkan jika Anda mengalami pelampiasan bahu; tidak menunjukkan struktur bahu Anda yang terjepit (misalnya bursa bahu, manset rotator, tendon bisep). Pemeriksaan lebih lanjut terhadap mobilitas dan kekuatan bahu Anda diperlukan untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang kondisi bahu Anda, dan hanya ahli medis terlatih yang dapat melakukannya.
Hasil yang mungkin:
- Kadang-kadang kehilangan rentang gerak (ROM) dapat menyebabkan benturan bahu Anda. Terapis fisik Anda dapat meresepkan latihan ROM untuk membantu hal ini. Anda juga bisa memanfaatkan sistem katrol bahu untuk memulihkan rentang gerak bebas rasa sakit.
- Jika kelemahan pada otot rotator cuff Anda menyebabkan bahu Anda terjepit, terapis Anda kemungkinan akan meresepkan latihan rotator cuff khusus dan latihan penguatan skapular untuk membantu meningkatkan stabilitas bahu.
- Terapis fisik Anda juga dapat memilih untuk menggunakan modalitas terapeutik untuk membantu mengatasi pelampiasan bahu Anda. Perawatan ini berfungsi untuk meningkatkan rehabilitasi bahu Anda dan dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. (Modalitas terapeutik seharusnya bukan satu-satunya pengobatan yang Anda terima selama sesi terapi fisik.)
- Jika Anda pernah menemui ahli terapi fisik untuk cedera bahu dan rasa sakit terus berlanjut, Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih invasif seperti suntikan kortison. Operasi bahu, yang disebut dekompresi sub-akromial, mungkin merupakan pilihan terakhir untuk merasa kenyang, bebas rasa sakit mobilitas kembali di bahu Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sekali lagi, meskipun Anda dapat melakukan tes Neer sendiri, hanya penyedia layanan kesehatan terlatih yang dapat sepenuhnya memahami arti dari tes dan tindakan tertentu untuk bahu Anda. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum melakukan latihan atau manuver tertentu.