Pengobatan Alami untuk Psoriatic Arthritis

Isi

• Diet
• Aplikasi Es dan Panas
• Pengobatan Topikal dan Lisan
• Terapi Pikiran-Tubuh

Perawatan alami untuk radang sendi psoriatis, seperti cuka sari apel, kunyit, dan wintergreen, cenderung menarik banyak perhatian karena beberapa alasan. Bentuk radang sendi yang meradang ini bisa sulit diobati, membuat orang terbuka untuk mempertimbangkan solusi lebih lanjut. konvensional. Selain itu, pengobatan tipikal - obat topikal, oral, dan suntik - terkadang mahal dan dapat menyebabkan efek samping, terutama jika gejalanya parah.

Namun, dan secara umum, penelitian yang mendukung pengobatan ini lemah. Beberapa solusi alami, seperti perubahan pola makan, mungkin berisiko rendah. Tetapi ada bahaya dalam menggunakan opsi seperti itu sebagai ganti perawatan medis standar. Solusi alami lainnya memiliki risiko terkait yang harus dipertimbangkan.

Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memahami sepenuhnya manfaat, risiko, dan batasan terapi alami apa pun yang ingin Anda kejar. Hal ini sangat penting jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit hati, atau gangguan irama jantung.

Panduan Diskusi Dokter Psoriatic Arthritis

Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.

Unduh PDF

Diet

Salah satu faktor risiko psoriatic arthritis adalah obesitas, terutama pada psoriasis inverse, suatu bentuk penyakit yang berkembang di lipatan kulit (seperti di bawah payudara, di ketiak, atau di antara bokong).

Obesitas ditandai dengan akumulasi berlebih dari sel adiposa (penyimpan lemak). Sel-sel ini menghasilkan zat peradangan yang disebut sitokin, yang menambah peradangan yang sudah dipicu oleh psoriasis. Dengan demikian, penurunan berat badan tidak dapat membantu tetapi memperbaiki gejala Anda dengan secara aktif mengurangi keseluruhan adipositas.

Tapi, ada juga beberapa bukti bahwa diet tertentu dapat memperbaiki gejala psoriatis terlepas dari beratnya. Ini termasuk:

• Diet anti inflamasi, yang membatasi makanan yang diyakini dapat menyebabkan peradangan (seperti daging merah, produk susu, margarin, dan minyak sayur) sekaligus meningkatkan makanan kaya antioksidan seperti (beri, sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan berminyak, dan biji-bijian)
• Diet bebas gluten, yang diyakini beberapa orang dapat mengurangi serangan psoriatis dengan cara yang sama seperti mencegah penyakit celiac

Aplikasi Es dan Panas

Peradangan sendi akut umumnya mendapat manfaat dari penggunaan es jangka pendek. Dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan, dan dapat digunakan untuk mengobati semua jenis artritis, termasuk osteoartritis ("artritis keausan"), artritis reumatoid, dan encok.

Penggunaan panas juga dapat membantu, terutama jika Anda mengalami kekakuan di pagi hari. Tetapi hindari bantalan pemanas listrik karena panas yang menyengat justru dapat memicu flare. Sebaliknya, panaskan handuk di pengering atau dalam semangkuk air hangat (bukan mendidih).

Cara Membuat Es Sendi dengan Aman

Saat membekukan sendi, letakkan pembatas kain antara kantong es dan kulit. Pindahkan bungkusan secara konstan dan terus lakukan selama tidak lebih dari 15 hingga 20 menit untuk menghindari radang dingin.

Bisakah Trauma Kulit Memicu Psoriasis?

Pengobatan Topikal dan Lisan

Beberapa obat alami memiliki bukti ilmiah untuk mendukung klaim kesehatannya. Hal ini terutama berlaku untuk artritis psoriatis. Sebagai konsumen yang terinformasi, penting untuk mengevaluasi secara kritis pengobatan alternatif apa pun. Dengan tidak adanya bukti ilmiah, keamanan jauh lebih penting daripada potensi kemanjuran.

Cuka sari apel

Cuka sari asam adalah obat tradisional yang populer tetapi dengan manfaat yang tidak pasti. Beberapa orang mengklaim bahwa itu dapat meredakan gatal pada plak psoriatis, tetapi keasaman yang tinggi dapat menyebabkan rasa terbakar dan nyeri yang hebat jika kulit terganggu. Minum cuka sari apel diketahui tidak memiliki manfaat untuk kesehatan sendi atau pengobatan penyakit sendi.

Lidah buaya

Gel dari tanaman lidah buaya dapat meredakan nyeri dan kemerahan pada plak kulit psoriatis. Krim yang mengandung 0,5% lidah buaya dapat dioleskan dengan aman pada kulit hingga tiga kali sehari. Lidah buaya topikal tidak memiliki efek nyata pada nyeri sendi atau kekakuan. Lidah buaya dalam bentuk tablet tidak dianjurkan dan bahkan bisa berbahaya.

Capsaicin

Capsaicin-zat yang memberi rasa panas pada cabai-digunakan untuk mengobati banyak gangguan nyeri otot, sendi, dan saraf. Tersedia dalam salep atau patch topikal, capsaicin dapat membantu mengurangi peradangan lokal dan memblokir sinyal saraf yang terkait dengan nyeri sendi. Namun, bukti kurang mengenai efeknya pada orang dengan artritis psoriatis. Produk ini dapat terbakar, dan pengguna harus sangat berhati-hati untuk menghindari kontak dengan mata atau mulut mereka, dan harus memastikan untuk mencuci tangan setelah digunakan.

Minyak ikan

Minyak ikan, tersedia dalam tutup gel dan sediaan oral, kaya akan asam lemak omega-3. Ini adalah jenis lemak yang dikenal dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung (dengan menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL "jahat").

Mengonsumsi minyak ikan secara teratur diyakini oleh beberapa orang dapat meredakan nyeri artritis. Produk ini dalam dosis tinggi mungkin diperlukan untuk mendapatkan manfaat klinis. Karena itu, penggunaan minyak ikan secara berlebihan dapat menyebabkan diare, gusi berdarah, tekanan darah rendah, dan refluks asam. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu karena insiden efek samping yang lebih tinggi yang mungkin terjadi dengan dosis yang lebih tinggi.

Kunyit

Kunyit dikenal memiliki khasiat anti inflamasi dan antioksidan. Penelitian tabung terest menunjukkan bahwa bahan aktif dalam kunyit, yang dikenal sebagai kurkumin, dapat mengubah fungsi senyawa inflamasi yang disebut tumor necrosis factor (TNF). TNF adalah salah satunya zat yang diketahui menyebabkan gejala psoriasis.

Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. (FDA) menyatakan bahwa 1,5 hingga 3 gram kunyit per hari aman. Apakah dosis ini bersifat terapeutik pada manusia tidak diketahui - dan beberapa mengatakan tidak mungkin.

Jika dikonsumsi berlebihan, kunyit dapat menyebabkan mual, muntah, dan irama jantung yang tidak normal.

Wintergreen

Wintergreen adalah tanaman herba yang berasal dari Amerika Serikat bagian timur. Dikatakan memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang bermanfaat bagi penderita radang sendi psoriatis, meskipun hanya ada sedikit atau tidak ada penelitian untuk membuktikan klaim tersebut.

Sebagai salisilat, wintergreen dapat menyebabkan efek samping yang serius jika digunakan secara berlebihan, termasuk sakit perut, tinja berwarna hitam, ruam, dan muntah darah. Risiko ini bahkan lebih besar jika salisilat oral (seperti aspirin) digunakan.

Bagaimana Psoriatic Arthritis Diobati

Terapi Pikiran-Tubuh

Stres adalah salah satu pemicu paling umum untuk psoriatis flare, mempengaruhi sebanyak 50% orang dengan psoriasis, menurut tinjauan studi tahun 2014 dari Eropa. Sementara psikoterapi dan antidepresan mungkin berguna dalam mengobati stres terkait psoriasis, pikiran terapi tubuh mungkin sama bermanfaatnya jika dipraktikkan secara berkelanjutan. Ini mungkin termasuk:

• Meditasi
• Yoga
• Tai Chi
• Latihan pernapasan dalam (pranayama)
• Citra terpandu
• Relaksasi otot progresif (PMR)
• Biofeedback

Bahkan olahraga rutin bisa menjadi pereda stres yang hebat, memungkinkan Anda melepaskan tenaga sambil menjaga persendian Anda tetap kuat dan fleksibel.

Akupunktur adalah modalitas alternatif lain yang diyakini banyak orang dapat mengurangi stres. Bahkan ada bukti awal bahwa obat ini dapat mengurangi nyeri akut yang terkait dengan artritis.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Anda tidak boleh menganggap terapi alami sebagai pengganti perawatan medis standar. Sebagai penyakit progresif, artritis psoriatis dapat menyebabkan kerusakan sendi yang tidak dapat disembuhkan jika tidak ditangani dengan tepat oleh ahli reumatologi berpengalaman.

5 Tanda Perdukunan Medis