Isi
Asal otot adalah istilah yang mengacu pada salah satu ujung otot, umumnya di lokasi di mana ia menempel pada tulang.Bagian utama dari otot yang disebut perut otot, kemudian melintasi celah antara tulang ini dan tulang lainnya yang biasanya berdekatan - untuk menempel di sana. Ujung otot yang menempel pada tulang kedua disebut penyisipan.Asal dan insersi otot juga disebut keterikatan otot. Saat Anda mengungkapkannya dengan cara ini, Anda tidak membedakan jenis keterikatan. Dengan kata lain, lampiran bisa berupa asal atau penyisipan, atau dengan penggunaan jamak, keduanya.
Asal otot dibedakan dari penyisipan otot berdasarkan tingkat gerakan relatif (dan karena itu peran gerakan) tulang tempat mereka menempel saat Anda melakukan gerakan umum.
Asal otot umumnya menempel pada tulang yang memberikan stabilitas.
Pembalikan Peran Asal dan Penyisipan
Meskipun demikian, adalah mungkin untuk membalikkan peran tulang (dan ototnya) yang terlibat dalam gerakan bersama sehingga bagian yang biasanya bergerak memberikan stabilitas dan bagian yang biasanya stabil melakukan tindakan. Namun, dalam kasus ini, gerakannya akan sangat berbeda dari versi aslinya. Tidak hanya itu, tindakan yang dihasilkan memiliki tujuan yang sama sekali berbeda.
Jenis pembalikan ini dapat bermanfaat saat Anda melakukan latihan penguatan dan / atau fleksibilitas. Dengan melatih sendi dari perspektif yang berlawanan dari biasanya, Anda mungkin menemukan serat otot baru untuk bekerja dan melatihnya agar berfungsi untuk Anda dalam lebih dari satu situasi. Selain itu, Anda mungkin akan meningkatkan kekuatan melalui rentang gerakan yang lebih luas - cara yang bagus untuk mengurangi risiko cedera. Latihan mesin Pilates dikenal untuk jenis pelatihan ini. Jika Pilates terlalu mahal untuk Anda, pertimbangkan untuk menggunakan theraband dan / atau tubing.
Dengan sebagian besar latihan band, Anda akan mendapat kesempatan untuk melatih semua otot di sekitar sendi menggunakan setidaknya 2 jenis kontraksi. Kunci dari latihan yang bagus di sini adalah menjaga kecepatan lambat baik di sana maupun di belakang tanpa mengorbankan bentuk yang baik.
Pengetahuan Keterikatan Otot untuk Sekolah
Saat Anda mempelajari otot dan persendian untuk sekolah, Anda perlu mempelajari lokasi yang tepat dari asal dan penyisipan otot - bersama dengan informasi lain seperti tindakan yang mereka hasilkan untuk sendi. Anda mungkin juga perlu mengetahui saraf yang memasok otot. Ingatlah bahwa asal mula dan sisipan otot terkadang menempel di beberapa tempat pada tulangnya masing-masing, dan guru Anda mungkin akan meminta Anda untuk mengetahui semuanya.
Untuk merangkum, dan mendorong studi Anda ke depan, berikut adalah 4 poin praktis untuk memahami peran asal-usul dan penyisipan otot dalam gerakan manusia:
- Otot adalah mesin yang kuat untuk bergerak; mereka menempel pada tulang di kedua ujungnya, melintasi sendi seperti yang mereka lakukan.
- Bagian otot yang terletak di antara 2 ujung ini dikenal sebagai otot perut.
- Gerakan terjadi pada persendian, dengan satu tulang sendi bergerak bebas sementara tulang lainnya tetap diam.
- Semua ini penting karena ukuran, arah, dan bentuk otot perut dan keterikatan otot adalah bagian yang menentukan rentang gerak sendi, dan juga kelenturannya.