Isi
- Tulang di Sekitar Lutut
- Tulang rawan lutut
- Ligamen Lutut
- Otot dan Tendon
- Kapsul dan Lapisan Sendi
- Bursa Bersama
- Fungsi Sendi Lutut
- Kondisi Lutut Umum
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sendi lutut biasanya mengalami cedera, sehingga memahami anatominya dapat membantu Anda memahami kondisi yang menyebabkan masalah, sehingga Anda tetap aman dan siap.
Tulang di Sekitar Lutut
Ada tiga tulang penting yang menyatu di sendi lutut:
- Tibia (tulang kering)
- Femur (tulang paha)
- Patela (tempurung lutut)
Tulang keempat, fibula, terletak tepat di sebelah tibia dan sendi lutut, dan dapat memainkan peran penting dalam beberapa kondisi lutut.
Tibia, tulang paha, dan patela, semuanya ditutupi dengan lapisan tulang rawan yang halus di mana mereka bersentuhan satu sama lain di sendi lutut. Ada juga tulang kecil yang disebut fabella, yang sering terletak di belakang sendi lutut.
Suatu jenis tulang yang disebut tulang sesamoid (artinya berada di dalam tendon), fabella tidak terlalu berpengaruh pada fungsi sendi lutut. Itu hanya ditemukan pada sekitar 25 persen populasi.
Tulang rawan lutut
Ada dua jenis tulang rawan sendi lutut:
- Tulang rawan artikular adalah lapisan halus yang menutupi ujung tulang. Ketika tulang rawan artikular halus terkikis, akibatnya arthritis lutut. Tulang rawan adalah struktur tahan banting yang tahan terhadap kerusakan, tetapi saat terluka akan sulit untuk sembuh.
- Jenis tulang rawan lain di sendi lutut disebut meniskus. Ketika orang berbicara tentang robekan tulang rawan, itu biasanya mengacu pada robekan meniskus. Meniskus adalah peredam kejut yang berada di antara ujung tulang paha dan bagian atas tulang kering.
Ligamen Lutut
Ligamen adalah struktur yang menghubungkan dua tulang. Ada empat ligamen utama yang mengelilingi sendi lutut.
Dua dari ligamen ini berada di tengah sendi, dan saling bersilangan. Ini disebut ligamen cruciatum dan terdiri dari ligamentum cruciatum anterior dan ligamentum cruciatum posterior.
Satu ligamen berada di setiap sisi sendi lutut-ligamentum kolateral medial di sisi dalam, dan ligamentum kolateral lateral di sisi luar. Cedera ligamen biasanya mengakibatkan keluhan ketidakstabilan sendi lutut.
Panduan untuk Memahami Ligamen Lutut AndaOtot dan Tendon
Otot mendorong sendi lutut maju mundur. Tendon menghubungkan otot ke tulang. Saat otot berkontraksi, tendon ditarik, dan tulang digerakkan.
Sendi lutut secara signifikan dipengaruhi oleh dua kelompok otot utama:
- Otot paha depan memberikan kekuatan dan tenaga dengan ekstensi lutut (pelurusan).
- Otot paha belakang memungkinkan adanya kekuatan dan tenaga dalam fleksi (menekuk).
Tendon patela di bagian depan lutut adalah bagian dari mekanisme paha depan. Otot dan tendon lain yang lebih kecil juga mengelilingi sendi lutut.
Kapsul dan Lapisan Sendi
Sinovium adalah lapisan ruang sendi. Sinovium adalah lapisan jaringan yang menentukan ruang sendi.
Sel sinovial menghasilkan cairan kental yang licin yang disebut cairan sinovial di dalam sendi. Dalam kondisi yang menyebabkan radang sendi, bisa terjadi banyak cairan sinovial yang dihasilkan, yang menyebabkan pembengkakan sendi lutut.
Bursa Bersama
Bursa adalah struktur tubuh Anda yang ditempatkan di antara dua bagian yang bergerak. Di lutut Anda, ada bursa yang menonjol tepat di depan lutut dan di bawah kulit.
Bursa berfungsi sebagai sarana untuk memperlancar pergerakan antara kedua struktur ini (kulit dan tulang). Sebenarnya ada ratusan bursa yang tersebar di seluruh tubuh Anda.
Bursa di depan tempurung lutut rentan mengalami pembengkakan, terutama saat orang melukai lututnya atau melakukan aktivitas yang melibatkan berlutut di permukaan yang keras. Radang bursa, yang disebut bursitis, sering terjadi pada orang yang melakukan pekerjaan lantai atau bersih-bersih untuk mencari nafkah dan harus menghabiskan banyak waktu untuk berlutut.
Fungsi Sendi Lutut
Fungsi lutut ditentukan sebagian besar oleh anatomi sendi. Fungsi utama lutut bergantung pada ekstremitas bawah.
Namun, lutut tidak hanya menekuk ke depan dan belakang. Ada juga gerakan rotasi pada sendi lutut.
Agar sendi lutut berfungsi dengan baik, perlu ada stabilitas sendi yang baik sepanjang rentang geraknya. Jika ada pembatasan mobilitas atau ketidakstabilan sendi lutut, fungsinya tidak akan normal.
Sendi lutut yang berfungsi normal akan memungkinkan hal-hal berikut:
- Dukungan ekstremitas bawah saat berdiri
- Kekuatan dan tenaga dengan gerakan seperti berdiri, jongkok, atau memanjat
- Gerakan yang efisien saat berjalan atau berlari
- Kekuatan untuk mendorong tubuh Anda lebih banyak saat Anda bergerak
- Penyerapan shock saat berjalan atau mendarat dari posisi melompat
Ini hanyalah beberapa fungsi penting yang dimungkinkan oleh sendi lutut. Agar salah satu dari fungsi ini berperilaku normal, semua struktur yang disebutkan di atas harus bekerja bersama-dan berfungsi normal.
Kondisi Lutut Umum
Nyeri lutut, penurunan rentang gerak, dan masalah fungsional dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi, termasuk:
- Radang sendi: Artritis terjadi bila terjadi peradangan dan kerusakan pada tulang rawan sendi lutut. Artritis dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kesulitan beraktivitas.
- Cedera ligamen: Salah satu cedera terkait olahraga yang paling umum pada sendi lutut adalah cedera ligamen. Ligamen yang paling sering cedera adalah ligamen anterior dan ligamen kolateral medial.
- Air mata tulang rawan: Ada dua jenis tulang rawan di lutut, tetapi yang paling sering cedera adalah meniskus. Operasi untuk mengatasi tulang rawan meniskus yang robek adalah alasan paling umum untuk melakukan operasi.
- Tendonitis: Peradangan pada tendon yang mengelilingi sendi dapat menyebabkan kondisi umum yang dikenal sebagai tendinitis. Beberapa tendon di sekitar lebih rentan untuk mengembangkan peradangan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sendi lutut adalah struktur kompleks yang melibatkan tulang, tendon, ligamen, otot, dan struktur lain untuk berfungsi normal. Jika terjadi kerusakan pada salah satu struktur yang mengelilingi sendi lutut, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kecacatan. Memahami fungsi normal sendi lutut dapat membantu Anda mengatasi beberapa kondisi umum ini.
Tips Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Sendi Anda