Isi
- Apakah Pita Kinesiologi Hanya Pita Atletik Mewah?
- Apa yang Dilakukannya
- Jenis dan Merek
- Penggunaan Spesifik
- Apakah Pita Kinesiologi Benar-benar Berfungsi?
Rekaman kinesiologi adalah salah satu cara pengobatan khusus yang mungkin digunakan oleh terapis fisik Anda. Ini melibatkan penempatan selotip khusus pada tubuh Anda ke arah tertentu untuk membantu meningkatkan mobilitas dan menopang sendi, otot, dan tendon Anda.
Kinesiology tape dikembangkan pada 1970-an oleh chiropractor bernama Dr. Kenso Kase, DC.Dia menemukan bahwa menggunakan selotip fleksibel yang memanfaatkan antarmuka antara kulit dan otot dapat memberikan efek jangka panjang bagi pasiennya. Dia mengembangkan banyak teknik yang digunakan dalam rekaman kinesiologi hari ini, dan dia juga memiliki merek rekamannya sendiri yang disebut Kinesiotape.
Apakah Pita Kinesiologi Hanya Pita Atletik Mewah?
Walaupun pita kinesiologi tampak sangat mirip dengan pita atletik, ada banyak perbedaan di antara keduanya. Pita atletik digunakan untuk menopang dan membatasi gerakan, dan pita kinesiologi digunakan untuk memfasilitasi gerakan dan menghambat nyeri dan kejang. Pita kinesiologi adalah bahan fleksibel yang bergerak saat Anda bergerak; pita atletik relatif tidak fleksibel. Pita kinesiologi membantu meningkatkan pengangkutan getah bening dan meningkatkan sirkulasi. Sifat pita atletik yang mengikat ketat berfungsi untuk menurunkan sirkulasi.
Pita Kinesiologi
Digunakan untuk memperlancar gerakan dan menghambat rasa sakit
Fleksibel
Dapat meningkatkan sirkulasi
Digunakan untuk mendukung dan membatasi gerak
Tidak fleksibel
Mengurangi sirkulasi
Apa yang Dilakukannya
Pita kinesiologi memiliki fungsi yang berbeda bila diterapkan. Terapis fisik Anda akan melakukan evaluasi dan penilaian untuk menentukan penggunaan pita kinesiologi terbaik untuk kondisi Anda. Ia akan menilai apakah rekaman itu diperlukan untuk Anda atau jika ada kontraindikasi untuk menggunakan rekaman itu.
Ada beberapa teori berbeda tentang bagaimana pita kinesiologi bekerja. Pertama, dianggap mengubah masukan propriosepsi dari sistem saraf sensorik di otot, persendian, dan kulit. Selotip dianggap meningkatkan interaksi antara kulit dan struktur di bawahnya untuk membantu mengatur ulang sirkuit bagian ini sistem saraf menghasilkan peningkatan aktivasi dan kinerja otot.
Pita kinesiologi juga dianggap menghambat nosiseptor, atau jalur nyeri, di otot, kulit, dan struktur sendi Anda. Mengurangi masukan nyeri ke otak dianggap menormalkan tonus otot, yang mengakibatkan penurunan nyeri dan kejang otot.
Secara umum, pita kinesiologi dianggap membantu menciptakan keseimbangan dalam sirkuit saraf di otot, tendon, sendi, dan kulit. Ini dianggap bekerja untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan kinerja dan fungsi otot.
Pita kinesiologi juga dianggap untuk menyetel kembali posisi sendi, dan mungkin juga berguna dalam membentuk kembali jaringan kolagen seperti dalam manajemen jaringan parut.
Jenis dan Merek
Ada lebih dari 50 jenis dan merek pita kinesiologi yang beredar di pasaran saat ini seperti Kinesiotape, KT Tape, atau RockTape. Beberapa kaset khusus dirancang untuk kinerja olahraga, dan yang lain dirancang untuk limfedema dan manajemen pembengkakan.
Terapis fisik Anda dapat membantu Anda memutuskan selotip mana yang terbaik untuk kondisi spesifik Anda.
Penggunaan Spesifik
Ada banyak kegunaan berbeda untuk pita kinesiologi. Terapis fisik Anda dapat menilai situasi dan cedera Anda saat ini untuk memutuskan penggunaan terbaik dari rekaman itu. Ia juga dapat mengajari Anda cara memotong jenis strip dasar yang akan digunakan untuk kondisi Anda. Beberapa kegunaan umum pita kinesiologi meliputi:
- Fasilitasi: Pita kinesiologi dapat digunakan untuk membantu meningkatkan penembakan otot dan pola kontraksi. Hal ini dapat menyebabkan nada otot menjadi normal dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik.
- Penghambatan dan manajemen nyeri: Kinesiology tape dapat digunakan untuk membantu mengurangi nyeri dan spasme otot yang mungkin terjadi setelah cedera. Dapat membantu mengurangi input nosiseptif ke otak yang dapat membantu mengurangi pelindung otot dan kejang pelindung.
- Dukungan dan stabilitas: Jika Anda memiliki kondisi yang membutuhkan sendi tertentu untuk dipegang pada tempatnya, perekatan kinesiologi mungkin tepat untuk Anda. Kondisi seperti sindrom stres patellofemoral, sindrom gesekan pita iliotibial, atau ketidakstabilan bahu dapat memperoleh manfaat dari dukungan ekstra yang diberikan oleh pita kinesiologi. Selotip dapat menopang sendi Anda sambil tetap memungkinkan terjadinya beberapa gerakan.
- Manajemen pembengkakan: Jika Anda mengalami cedera atau pernah menjalani operasi yang meningkatkan pembengkakan, pita kinesiologi dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan mengurangi tekanan antara kulit dan jaringan di bawahnya. Ini menyediakan jalur untuk kelebihan cairan yang telah terkumpul sejak cedera Anda melewatinya. Pita kinesiologi kadang-kadang digunakan dalam penanganan limfedema atau untuk kontusio superfisial.
- Manajemen jaringan parut: Setelah operasi atau trauma, Anda mungkin memiliki bekas luka di area yang terluka. Terkadang jaringan di bawah bekas luka mengikat kulit dan fasia di bawahnya. Jaringan parut ini dapat membatasi mobilitas dan jangkauan gerak normal Anda. Pita kinesiologi dapat digunakan untuk menarik jaringan parut dengan lembut, memberikan intensitas rendah, regangan durasi lama ke kolagen ketat yang membentuk jaringan parut.
Apakah Pita Kinesiologi Benar-benar Berfungsi?
Karena rekaman kinesiologi adalah konsep yang relatif baru dan baru di bidang terapi fisik, banyak penelitian masih perlu dilakukan untuk memahami mekanisme cara kerja rekaman itu dan apakah rekaman itu benar-benar sesuai dengan klaimnya.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan pita kinesiologi dapat meningkatkan kontraksi otot di vastus medialis, bagian tertentu dari otot paha depan yang bertanggung jawab untuk mengontrol posisi tempurung lutut Anda.
Satu studi menunjukkan peningkatan rentang gerak punggung bawah segera setelah penerapan pita kinesiologi Studi lain menunjukkan perbaikan jangka pendek pada nyeri leher dan gerakan serviks pada pasien dengan cedera whiplash yang menggunakan pita kinesiologi.
Untuk mendukung penggunaan pita kinesiologi untuk meningkatkan kinerja atletik, RockTape melakukan penelitian terhadap 5 pengendara sepeda dan menemukan bahwa mereka tampil 2-6% lebih baik dengan penerapan pita kinesiologi (khusus RockTape) jika dibandingkan dengan tidak menggunakan pita. Tentu saja, penelitian ini sarat dengan bias, karena disponsori oleh RockTape, hanya terdiri dari 5 atlet, dan tidak ada kelompok kontrol.
Penelitian lain telah meneliti efek taping kinesiologi dan nyeri, bengkak, dan peningkatan mobilitas dengan hasil yang bervariasi.
Intinya: juri masih melakukan rekaman kinesiologi, dan lebih banyak pekerjaan harus dilakukan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengalami cedera yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, kehilangan gerakan, atau kejang otot, terapis fisik Anda mungkin merekomendasikan penggunaan pita kinesiologi untuk membantu mengatasi masalah Anda. Ia harus mengajari Anda tentang rekaman itu dan membantu Anda menetapkan tujuan dan harapan yang realistis terkait penggunaan pita kinesiologi.