Isi
Beban sendi merupakan istilah yang sering muncul dalam penelitian osteoartritis, terutama yang berkaitan dengan osteoartritis lutut. Beban sendi mengacu pada gaya yang dikenakan pada sendi penahan beban atau bantalan beban selama aktivitas. Para peneliti mencoba untuk menentukan dampak beban sendi pada patologi atau perkembangan osteoartritis. Dengan kata lain, apakah penurunan beban sendi memperlambat perkembangan osteoartritis? Apa yang bisa membantu mengurangi beban sendi?Beban Sendi dan Osteoartritis Lutut
Mari kita lihat osteoartritis lutut karena lutut adalah sendi yang paling sering terkena penyakit; itu juga merupakan sendi penahan beban. Lutut Anda, jika sejajar dengan sempurna, memiliki sumbu penahan beban dalam garis lurus yang melewati sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Jika lutut Anda tidak sejajar karena deformitas yang terkait dengan kerusakan tulang rawan, gaya abnormal diterapkan ke area lutut tertentu.
Kekuatan abnormal yang diterapkan pada lutut dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan gejala lainnya. Para peneliti juga menghubungkan peningkatan beban sendi lutut dengan perkembangan osteoartritis. Sesuatu yang disebut momen adduksi lutut (torsi) adalah faktor yang berhubungan dengan distribusi beban antara dataran tinggi medial (dalam) dan lateral (luar) sendi lutut. Momen adduksi lutut puncak, yang merupakan beban sendi medial maksimum yang terjadi selama berjalan (melalui analisis gaya berjalan), lebih besar pada orang dengan osteoartritis lutut dibandingkan pada mereka yang tidak menderita penyakit tersebut.
Pengukuran mekanis ditentukan oleh analisis gaya berjalan, seperti momen dan gaya, bervariasi tergantung pada aktivitas yang dilakukan. Penelitian telah secara konsisten memperkirakan kekuatan tekan maksimum sendi lutut menjadi empat hingga 4,5 kali berat badan selama aktivitas sehari-hari. Selama jalan setapak, beberapa penelitian bahkan memperkirakan angka yang lebih tinggi. Tangga menurun meningkatkan gaya hingga enam kali berat badan, berjalan menuruni bukit meningkatkan gaya hingga delapan kali berat badan, dan melompat menambah beban sendi pada 20 kali berat badan. Cukuplah untuk mengatakan, lutut perlu dipukul seiring waktu. Perkiraan ini tidak hanya menunjukkan perlunya mengurangi beban sendi, tetapi juga diperhitungkan dalam merancang protesa lutut yang tahan lama.
Mengurangi Beban Bersama
Para peneliti telah mengevaluasi efek alas kaki, penggunaan tongkat, dan penurunan berat badan pada beban sendi pada osteoartritis lutut. Setiap faktor membuat perbedaan.
Sepatu yang Anda pilih dapat memengaruhi beban sendi pada lutut Anda. Misalnya, setelah membandingkan sepatu hak tinggi, sepatu hak sedang, penyangga lengkungan, dan berjalan tanpa alas kaki, para peneliti memberikan suara yang pasti terhadap hak tinggi dan bahkan hak sedang untuk wanita.
Masalah membawa berat badan berlebih sudah jelas. Kelebihan berat badan atau obesitas menambah tekanan pada sendi yang menahan beban. Tahukah Anda bahwa orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko sekitar empat kali lipat terkena osteoartritis lutut dibandingkan dengan orang yang mempertahankan berat badan idealnya? Bayangkan apa yang dilakukan kelebihan berat badan pada persendian yang sudah rusak akibat osteoartritis.
Sol bagian samping dan penyangga lutut adalah opsi tambahan untuk mengurangi beban sendi lutut. Sol dalam baji lateral mengubah mekanisme lutut dengan mengurangi torsi varus (memutar lutut ke dalam saat berjalan). Mengenai penyangga lutut, penyangga lutut "unloader" dirancang khusus untuk melepaskan tekanan dari lutut.
Intinya
Masuk akal jika mengurangi beban sendi bermanfaat bagi pasien osteoartritis. Bergantung pada persendian yang terpengaruh dalam kasus individu Anda, diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda.