Isi
Diperiksa oleh:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Jika Anda menderita penyakit jantung, khawatir berhubungan seks adalah hal yang wajar. Anda mungkin khawatir tentang keadaan sistem kardiovaskular Anda dan seberapa banyak tenaga yang dapat ditangani oleh jantung Anda. Tetapi kembali ke aktivitas normal sehari-hari dan hal-hal yang membuat Anda bahagia adalah kunci untuk menjaga kualitas hidup Anda.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., direktur penelitian klinis di Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, menjelaskan cara mengetahui apakah seks aman saat Anda menderita penyakit jantung.
Tanda Anda Cukup Sehat untuk Seks
Ketakutan utama tentang keintiman bagi kebanyakan penderita penyakit jantung adalah ketakutan bahwa berhubungan seks akan menyebabkan serangan jantung. Meskipun aktivitas seksual meningkatkan detak jantung Anda, itu bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan oleh kebanyakan orang dengan penyakit jantung stabil, kata Blaha. Secara umum, jika Anda bisa menaiki tangga atau jogging atau berjalan satu mil tanpa kesulitan, Anda aman untuk berhubungan seks.
“Kemungkinan terkena serangan jantung selama aktivitas seksual sangat rendah dan tidak membuat Anda takut,” kata Blaha. “Selama Anda tidak mengalami gejala apa pun, itu tidak mengkhawatirkan.”
Anda harus menjauhkan diri dari aktivitas fisik yang berat, termasuk seks, sampai Anda menemui dokter jika Anda memiliki gejala penyakit jantung seperti:
- Nyeri dada
- Sesak napas
- Detak jantung tidak teratur
- Mual atau gangguan pencernaan
“Apakah ada kemungkinan mengalami serangan jantung saat berhubungan seks? Iya. Risiko Anda sedikit meningkat setiap kali Anda aktif secara fisik, baik itu aktivitas seksual atau lari atau jenis latihan aerobik lainnya, dibandingkan saat Anda beristirahat.Tetapi bagi orang dengan jantung yang stabil, manfaat jangka panjang dari aktivitas fisik secara teratur - termasuk seks - jauh lebih besar daripada risikonya, ”kata Blaha.
Manfaat Seks untuk Jantung Menyehatkan
Alih-alih membahayakan, seks dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda. Studi menunjukkan bahwa pria yang berhubungan seks setidaknya dua kali seminggu dan wanita yang melaporkan memiliki kehidupan seks yang memuaskan cenderung tidak mengalami serangan jantung.
Manfaat perlindungannya mungkin banyak: Seks adalah salah satu bentuk olahraga dan membantu memperkuat jantung, menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, keintiman dalam suatu hubungan dapat meningkatkan ikatan. Hubungan sosial yang kuat, kata Blaha, dapat menurunkan perasaan kesepian, depresi, dan kecemasan, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
"Selama dokter Anda mengizinkan dan Anda tidak mengalami gejala apa pun, tidak apa-apa untuk kembali ke aktivitas normal Anda," kata Blaha.