Isi
Apakah Anda pernah mulai berkeringat dan merasa seperti akan pingsan saat buang air besar? Ada kemungkinan saraf vagus Anda menyebabkan sensasi ini dan memicu respons vasovagal tubuh Anda.Pemicu umum termasuk mengejan saat buang air besar atau, bagi sebagian orang, melihat darah. Salah satu dari ini cukup untuk membuat Anda pingsan yang disebut sinkop vasovagal dan ada beberapa tanda peringatan yang mengarah ke sana.
Gambaran
Respons vasovagal adalah refleks otomatis yang merangsang saraf vagus Anda. Ini dapat memengaruhi sistem saraf pusat dan perifer, serta sistem kardiovaskular Anda. Saat dipicu, saraf vagus mengirimkan pesan ke otak yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan detak jantung secara tiba-tiba.
Kata vasovagal menjelaskan dua bagian tubuh Anda yang menyebabkan respons tubuh Anda: "vaso" mengacu pada pembuluh darah Anda dan "vagal" mengacu pada saraf vagus Anda.
Gejala Refleks Vasovagal
Jika saraf vagus dirangsang secara tiba-tiba, beberapa perubahan tubuh dapat terjadi. Ini bisa menjadi tanda peringatan awal dari pingsan yang menyebabkan Anda kehilangan kesadaran untuk sementara.
- Pusing atau merasa lemas atau pusing
- Tiba-tiba merasa hangat dan berkeringat atau kulit Anda terasa dingin dan lembap
- Penglihatan kabur atau penglihatan terowongan (kegelapan di pinggiran penglihatan Anda)
- Merasa mual
- Dering di telinga Anda
- Menjadi pucat
Karena gejala vasovagal terkadang dapat dikaitkan dengan kondisi lain, bawalah gejala apa pun kepada dokter Anda untuk evaluasi yang tepat.
Penyebab
Refleks vasovagal belum tentu abnormal dan jalur saraf yang terlibat kemungkinan besar ada pada semua orang. Ilmuwan percaya refleks ini berkembang saat manusia berevolusi dan mulai berdiri tegak. Perbedaannya sekarang adalah beberapa orang lebih rentan untuk memicu refleks tanpa disengaja.
Sebuah studi mencatat bahwa 42 persen wanita dan 32 persen pria akan mengalami setidaknya satu peristiwa sinkop vasovagal pada saat mereka mencapai usia 60. Hal ini juga menyetujui bahwa beberapa orang cenderung lebih sering pingsan daripada yang lain.
Dalam beberapa kasus, mungkin terdapat kondisi medis yang mendasari, seperti kondisi neurologis, yang dapat menyebabkan seseorang mengalami gejala tersebut.
Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, pingsan yang tidak memiliki kejadian pemicu juga bisa menjadi tanda masalah jantung yang mendasari. Namun, tidak jarang tidak ada penyebab spesifik yang dapat ditemukan.
Kondisi Medis Yang Dapat Menyebabkan Episode PingsanPengobatan
Jika dokter Anda tidak menemukan diagnosis medis untuk menjelaskan gejala Anda, Anda mungkin mendapat manfaat dari mengikuti beberapa rekomendasi perawatan diri dasar. Untuk sinkop, sebaiknya lakukan yang terbaik untuk menghindari hal-hal yang dapat memicu refleks tersebut.
Pemicu yang mungkin termasuk berdiri dengan cepat, berdiri terlalu lama, kurang tidur, dehidrasi, dan stres emosional. Mengejan saat buang air besar dan sindrom iritasi usus besar juga bisa memicu respons. Jika Anda sensitif terhadap penglihatan darah atau pengambilan darah, Anda mungkin juga mengalami sinkop.
Kiat untuk Mengontrol Pemicu
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di masa depan ketika Anda mulai mengalami tanda-tanda sinkop. Cobalah menyilangkan kaki dan mengencangkan otot jari, lengan, dan kaki. Anda juga dapat menurunkan kepala secara perlahan ke lantai untuk membantu menstabilkan tekanan darah.
Jika stres adalah pemicunya, jagalah diri Anda setenang mungkin. Meskipun episode seperti itu bisa menakutkan, Anda dapat menggunakan self-talk yang menenangkan dan latihan mind-over-body untuk membantu diri Anda melewati masa stres dan mengurangi kepanikan. Ingatkan diri Anda bahwa gejala Anda akan hilang juga.
Anda juga dapat menemukan kepastian bahwa dokter telah memeriksa Anda dan mengesampingkan penyebab gejala yang lebih serius.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Pingsan sering terjadi dan sering kali disebabkan oleh pemicu yang tidak bersalah, yang mungkin dapat Anda kendalikan. Perhatikan tanda-tanda peringatan dini tersebut dan lakukan yang terbaik untuk menangkalnya. Namun, jika Anda belum melakukannya, penting untuk menemui dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi yang serius.