IBD dan Kehilangan Nafsu Makan

Isi

• Mengapa IBD Menyebabkan Kurangnya Nafsu Makan
• Masalah yang Disebabkan oleh Kurangnya Nafsu Makan
• Berurusan Dengan Kehilangan Nafsu Makan
• Tips Lain Yang Mungkin Membantu

Salah satu tanda umum penyakit radang usus (IBD) adalah kurangnya nafsu makan. Di Amerika Serikat, kami mengalami epidemi obesitas, dan kehilangan nafsu makan terkadang tampak diinginkan. Memang benar bahwa makan terlalu banyak atau makan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan kesulitan, tetapi makan terlalu sedikit juga menjadi masalah.

Penyakit kronis, terutama yang menyebabkan peradangan, sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan kebutuhan kalori untuk melawan penyakit tersebut, daripada lebih sedikit kalori. Itu berarti bahwa orang dengan IBD mungkin perlu makan lebih banyak makanan dalam flare-up, meskipun kecenderungannya adalah makan lebih sedikit. Kurangnya nafsu makan bisa menjadi hambatan utama untuk kesehatan, terutama pada orang dengan IBD, yang sering memiliki hubungan yang sulit dengan makanan. Tidak merasa ingin makan adalah hal biasa, tetapi ada berbagai cara untuk merangsang nafsu makan dan mendapatkan lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.

Mengapa IBD Menyebabkan Kurangnya Nafsu Makan

Ada beberapa alasan mengapa penderita penyakit Crohn dan kolitis ulserativa mengalami penurunan nafsu makan. Salah satu masalah utamanya adalah makan sering dikaitkan dengan gejala seperti mual, nyeri, kembung, dan diare. Penyebab lainnya adalah gejala mual dan diare yang cenderung membuat orang merasa kurang suka makan. Komplikasi dari IBD, seperti sariawan, juga dapat mencegah penderita IBD untuk makan jenis makanan tertentu. Kelelahan juga bisa menjadi faktor - jika Anda lelah, Anda cenderung tidak menyiapkan dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Masalah yang Disebabkan oleh Kurangnya Nafsu Makan

Jika makan menyebabkan rasa sakit atau kembung dan secara umum ada kekurangan nafsu makan, orang dengan IBD mungkin tidak makan cukup kalori di siang hari. Tidak makan cukup kalori untuk mempertahankan berat badan yang sehat dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan nutrisi. Beberapa orang dengan penyakit pencernaan kronis seperti IBD mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak kalori dari makanan, dan lebih banyak nutrisi untuk memerangi kekurangan vitamin dan mineral diambil oleh usus kecil.

Berurusan Dengan Kehilangan Nafsu Makan

Tentu saja, langkah pertama dalam mengatasi kekurangan nafsu makan adalah berkonsultasi dengan tim perawatan kesehatan Anda. Ahli gastroenterologi atau internis Anda dapat membantu Anda mengobati IBD. Mengobati kambuhnya IBD akan membantu meningkatkan nafsu makan dengan menghilangkan gejala negatif yang berhubungan dengan makan, serta membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Seorang ahli diet juga dapat membantu memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang akan memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan. Ada banyak faktor yang masuk ke dalam rencana makan, termasuk usia, berat badan, penyakit dan kondisi lain, dan tingkat aktivitas. . Makan saat Anda sedang dalam gejolak mungkin terasa seperti scattershot - Anda mungkin hanya makan makanan yang Anda rasa dapat Anda toleransi. Ahli diet dapat mengevaluasi diet Anda dan membantu menyesuaikannya sehingga menjadi yang terbaik, dengan mempertimbangkan batasan diet apa pun.

Tips Lain Yang Mungkin Membantu

Sementara tim perawatan kesehatan Anda bekerja untuk mengendalikan gejolak, dan Anda sedang belajar cara makan lebih sehat, Anda juga dapat mencoba tip-tip lain yang dapat meningkatkan nafsu makan Anda.

• Makan makanan dalam porsi kecil adalah ide yang bagus - baik IBD sedang kambuh atau tidak Makan makanan kecil memiliki banyak manfaat, termasuk menjaga kadar glukosa darah Anda konstan sepanjang hari, yang pada gilirannya membuat tingkat energi Anda tetap tinggi. Makan dalam porsi kecil juga berarti Anda tidak makan makanan yang lebih besar dan lebih berat. Makan yang lebih besar akan lebih cenderung menyebabkan gejala seperti perut kembung, yang tidak diinginkan kapan saja, paling tidak selama kambuhnya IBD.
• Makan makanan yang Anda nikmati dapat membantu menambah kalori. Makanan harus sehat dan bergizi, tetapi juga harus menjadi sesuatu yang benar-benar ingin Anda makan. Cobalah memasukkan makanan favorit Anda, selama Anda bisa menerimanya.
• Meskipun Anda perlu minum banyak cairan di siang hari, minum juga dapat membuat Anda merasa kenyang. Jika Anda merasa kenyang karena minum, Anda dapat mencoba makan dulu, baru kemudian minum. Minuman juga dapat memasukkan kalori, dan dalam beberapa kasus, menambahkan minuman dengan kalori ke dalam makanan Anda mungkin membantu (tanyakan kepada dokter Anda).

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Penting untuk mengonsumsi cukup kalori agar tubuh tetap bergizi. Selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan makan sedikit atau makanan tanpa nutrisi dapat membuat tubuh kekurangan gizi. Makan dan makan harus menjadi pengalaman yang menyenangkan, jadi mengambil langkah apa pun yang Anda bisa untuk membuat waktu makan bebas stres dan menyenangkan adalah penting.