Isi
- Apa Itu Kelelahan?
- Siapa yang Kelelahan?
- Bagaimana Kelelahan Dievaluasi
- Pengobatan
- Ambil Pesan Rumah
Ini juga umum terjadi pada pasien yang menderita sakit kepala. Satu penelitian menemukan kelelahan pada 70% penderita sakit kepala, dan penelitian lain menemukan kelelahan pada 84% penderita migrain kronis.
Individu dengan sindrom kelelahan kronis, suatu kondisi medis yang ditandai dengan kelelahan yang berlangsung setidaknya 6 bulan ditambah gejala lain seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, dan konsentrasi yang buruk, juga memiliki prevalensi migrain yang lebih tinggi dengan dan tanpa aura.
Apakah Anda menderita kelelahan selain gangguan sakit kepala Anda? Mari kita lihat lebih dekat hubungan unik ini.
Apa Itu Kelelahan?
Kelelahan sulit untuk didefinisikan, bahkan dalam profesi medis. Kelelahan bisa bersifat fisik, artinya seseorang mengalami kesulitan untuk memulai suatu aktivitas atau mempertahankan aktivitas. Kelelahan juga bisa bersifat mental, di mana seseorang mengalami kesulitan dengan konsentrasi, ingatan, dan / atau stabilitas emosional.
Banyak orang menggunakan istilah secara bergantian untuk menggambarkan kelelahan seperti kantuk, kelemahan otot, kehilangan kekuatan, kekurangan energi, dan kehilangan minat. Sayangnya, hanya ada sedikit data tentang apa yang sebenarnya menyebabkan kelelahan, sehingga sulit untuk diobati.
Siapa yang Kelelahan?
Sekitar dua pertiga orang dengan kelelahan kronis, yang didefinisikan sebagai kelelahan yang terjadi selama lebih dari enam bulan, memiliki kondisi medis atau psikiatris yang mendasarinya. Kurang dari 10 persen orang dengan kelelahan memiliki sindrom kelelahan kronis (SRA)
Bagaimana Kelelahan Dievaluasi
Jika Anda memang menderita kelelahan, penting untuk menemui dokter Anda untuk evaluasi yang tepat. Mereka akan menentukan sumber kelelahan Anda. Misalnya, apakah kelelahan Anda terkait dengan gangguan sakit kepala Anda? Kondisi medis atau psikiatri lain? Atau "idiopatik", artinya tidak diketahui penyebabnya?
Dokter Anda akan mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk lebih memahami apa arti "kelelahan" bagi Anda seperti:
- Bagaimana Anda menggambarkan kelelahan Anda?
- Kapan rasa lelah Anda mulai?
- Dengan pengobatan sakit kepala Anda, apakah kelelahan Anda membaik?
- Berapa lama rasa lelah Anda bertahan? Apakah itu terjadi setiap hari?
- Apa yang membuat kelelahan Anda membaik atau memburuk?
- Bagaimana kelelahan Anda mempengaruhi pekerjaan Anda atau hubungan interpersonal Anda?
Dokter Anda juga akan menanyakan tentang kebersihan tidur dan obat atau suplemen apa pun yang Anda pakai, karena dapat menyebabkan atau memperburuk kelelahan Anda.
Untuk mengesampingkan penyebab medis yang mendasari kelelahan Anda, seperti kanker atau penyakit autoimun, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh dan memesan studi laboratorium.
Terakhir, untuk memeriksa peran potensial penyakit kejiwaan dalam kelelahan Anda, dokter Anda akan menyaring Anda untuk gangguan seperti depresi, kecemasan, dan penyalahgunaan zat.
Pengobatan
Jika kelelahan disebabkan oleh kondisi kejiwaan atau medis, dokter akan fokus menangani penyakit yang mendasari. Meski demikian, kelelahan masih bisa bertahan, dan ada terapi yang dapat membantu menguranginya.
Terapi perilaku kognitif: Intervensi ini melibatkan beberapa sesi yang dirancang untuk mengarahkan kembali keyakinan individu seputar kelelahan mereka, mengubah perilaku yang akan membantu individu mendapatkan kendali atas kelelahan mereka, dan membantu individu mencapai berbagai tujuan kesehatan fisik dan pribadi.
Terapi Latihan Bertingkat: Intervensi ini melibatkan terlibat dalam aktivitas fisik secara perlahan dan meningkatkan level aktivitas secara bertahap dari waktu ke waktu. Sangat penting untuk menghindari hal-hal ekstrem dan berhenti sebelum kelelahan muncul.
Intervensi terapeutik lainnya meliputi:
- Antidepresan
- Rujukan ke kelompok pendukung
- Konseling tentang higiene tidur (misalnya menghindari tidur berlebihan)
Ambil Pesan Rumah
Kelelahan bisa menjadi gejala yang melemahkan, baik dengan sendirinya atau sebagai akibat dari proses penyakit lain yang mendasari. Cobalah untuk tidak putus asa karenanya. Bicaralah dengan dokter Anda, cari sumber daya, dan tetap proaktif dalam perawatan kesehatan Anda. Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kelelahan dari hidup Anda, tetapi Anda dapat berusaha untuk mendapatkan kendali.