Isi
- Bagaimana Sendi Dikategorikan?
- Dua Jenis Utama Arthritis
- Sendi Umum yang Terkena Artritis dan Nyeri Sendi
- Meningkatkan Kesehatan Sendi Anda
Sebagian besar sendi kita merupakan sendi sinovial dan mengandung cairan sinovial sebagai pelumas. Otot dan ligamen memberikan gerakan dan stabilitas. Semua tulang, kecuali tulang hyoid di leher, membentuk sendi.
Bagaimana Sendi Dikategorikan?
Sendi biasanya dikategorikan menurut gerakan yang terkait dengannya. Beberapa sendi diperbaiki, seperti yang ada di tengkorak, memungkinkan tidak ada gerakan. Sendi lain, seperti yang ada di antara tulang belakang, memungkinkan beberapa gerakan. Sebagian besar sendi kita adalah sendi sinovial yang bergerak bebas.
Dua Jenis Utama Arthritis
Ada dua jenis utama artritis, artritis degeneratif (mis. Osteoartritis) dan artritis inflamasi (mis., Artritis reumatoid). Bila Anda menderita osteoartritis, bentuk paling umum dari artritis, tulang rawan pelindung yang menutupi ujung tulang pada sendi akan rusak selama beberapa tahun. Meskipun osteoartritis dapat memengaruhi sendi mana pun, hal ini paling sering terjadi pada lutut, pinggul, tangan, dan tulang belakang.
Sebaliknya, artritis reumatoid adalah penyakit autoimun dan jenis artritis inflamasi. Sistem kekebalan menjadi serba salah dan menyerang jaringan tubuh sendiri. Itu bisa berkembang pada usia berapa pun. Artritis reumatoid juga dapat memengaruhi sendi mana pun di tubuh Anda, tetapi biasanya melibatkan pergelangan tangan, buku jari, dan sendi tengah jari-jari Anda.
Gout adalah contoh lain dari radang sendi. Gout sebenarnya lebih umum daripada rheumatoid arthritis.
Sendi Umum yang Terkena Artritis dan Nyeri Sendi
Anda memiliki persendian dari leher hingga jari kaki dan artritis dapat menyerang salah satunya. Berikut ini uraian tentang persendian yang umumnya terkena arthritis dan nyeri.
- Sambungan Bola dan Soket: Sambungan jenis ini memungkinkan untuk berbagai rotasi dan gerakan. Bahu dan pinggul adalah sendi bola dan soket.
- Condyloid Joint: Jenis sambungan ini memungkinkan gerakan seperti joystick tetapi tidak ada rotasi. Ada sendi condyloid di rahang dan jari.
- Gliding Joint: Jenis sendi ini memungkinkan tulang meluncur melewati satu sama lain. Ada sendi luncur di pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan tulang belakang Anda.
- Sendi Engsel: Jenis sambungan ini memungkinkan gerakan seperti engsel pintu. Bagian lutut dan ulna siku adalah sendi engsel.
- Pivot Joint: Jenis sendi ini memungkinkan tulang berputar dan memutar tulang lainnya. Ada sendi pivot di bagian leher dan jari-jari siku.
- Saddle Joint: Jenis sambungan ini memungkinkan gerakan maju mundur dan sisi ke sisi tetapi rotasi terbatas. Ada sendi pelana di pangkal ibu jari.
Meningkatkan Kesehatan Sendi Anda
Ada sejumlah produk yang dijual bebas yang dapat meningkatkan kesehatan sendi. Bisakah diet atau suplemen makanan benar-benar meningkatkan kesehatan sendi? Diet tidak bisa menyembuhkan arthritis. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mungkin ada efek menguntungkan dari suplementasi minyak ikan, yang digunakan sebagai terapi tambahan pada pasien dengan rheumatoid arthritis. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang menghasilkan manfaat sederhana dan dapat mengurangi peradangan.