Manfaat Kesehatan dari Suplemen Kolostrum

Isi

• Keuntungan sehat
• Performa atletik
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari
• Pertanyaan Lain

Kolostrum sapi (biasa disebut kolostrum) adalah sejenis susu yang dikeluarkan oleh sapi dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan. Tersedia sebagai suplemen makanan, kolostrum kaya akan imunoglobulin (antibodi) yang dikenal untuk merangsang sistem kekebalan. Para pendukungnya mengklaim bahwa kolostrum menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk pengobatan kolitis, diare, dan infeksi saluran pernapasan bagian atas. Kolostrum juga dikatakan dapat meningkatkan kekebalan serta meningkatkan kinerja atletik.

Para ilmuwan juga telah mengembangkan jenis kolostrum khusus, yang dikenal sebagai kolostrum sapi hiperimun, yang diproduksi dengan memvaksinasi sapi terhadap mikroorganisme penyebab penyakit tertentu. Meskipun uji klinis sedang dilakukan untuk mengevaluasi efektivitas kolostrum hiperimun, bukti mengenai manfaat sebenarnya masih sedikit.

Keuntungan sehat

Kolostrum telah mendapatkan popularitas di kalangan atlet karena kemampuannya yang diklaim untuk membakar lemak, membentuk otot, dan meningkatkan kinerja atletik. Kolostrum hiperimun juga telah memacu minat di antara para ilmuwan yang percaya bahwa kolostrum mungkin dapat mengobati kondisi medis yang lebih luas.

Masalah Gastrointestinal

Kolostrum dapat membantu mencegah masalah gastrointestinal yang disebabkan oleh obat antiinflamasi non steroid (NSAID). Dalam sebuah studi kecil yang diterbitkan pada tahun 2001, para peneliti menemukan bahwa kolostrum membantu melindungi dari kerusakan saluran cerna yang disebabkan oleh penggunaan indometasin jangka panjang (NSAID yang biasanya digunakan untuk mengobati osteoartritis dan rheumatoid arthritis).

Pada tahun 1991, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) memberikan kolostrum hiperimun "status obat yatim piatu" khusus. Ini adalah klasifikasi yang memungkinkan produsen mengembangkan obat tanpa persaingan. Status tersebut diberikan khusus untuk pengobatan diare terkait HIV kronis yang disebabkan oleh parasit Cryptosporidium.

Sampai saat ini, manfaat tersebut tidak ditemukan. Namun, ada bukti bahwa obat ini dapat meredakan diare idiopatik (diare yang tidak diketahui asalnya) pada orang dengan infeksi HIV lanjut serta diare yang disebabkan oleh Escherichia coli (E. coli).

Sebuah tinjauan studi 2010 dari Selandia Baru memberi kesan bahwa kolostrum mungkin bermanfaat dalam menangani diare kronis pada orang dengan HIV lanjut jika digunakan bersama dengan obat antiretroviral HIV.

3 Cara Alami Mengobati Diare

Performa atletik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolostrum dapat meningkatkan kinerja olahraga. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2001, para ilmuwan meresepkan sekelompok pria dan wanita aktif baik kolostrum atau protein whey. Selama studi delapan minggu, masing-masing subjek berpartisipasi dalam latihan aerobik dan latihan ketahanan berat setidaknya tiga kali per minggu.

Hasil studi menunjukkan bahwa anggota kelompok kolostrum mengalami peningkatan massa tubuh tanpa lemak yang signifikan, sedangkan anggota kelompok protein whey mengalami peningkatan berat badan yang signifikan.

Dalam tinjauan studi tahun 2009 tentang kolostrum dan kinerja olahraga, para peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi suplemen kolostrum mungkin paling efektif selama periode pelatihan intensitas tinggi dan pemulihan dari pelatihan intensitas tinggi.

Temuan serupa diterbitkan pada tahun 2014 di mana orang dewasa yang lebih tua yang diberi suplemen kolostrum memiliki kekuatan otot tubuh bagian bawah yang lebih besar setelah delapan minggu dibandingkan dengan orang dewasa yang diberi bubuk whey. Kekuatan tubuh bagian atas, ketebalan otot, massa jaringan tanpa lemak, kandungan mineral tulang tidak terpengaruh.

5 Suplemen Digunakan untuk Meningkatkan Kebugaran

Pencegahan Flu

Kolostrum dapat membantu pencegahan flu, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2007. Di antara peserta penelitian yang mengonsumsi suplemen kolostrum selama dua bulan, jumlah hari dengan flu tiga kali lebih pendek daripada orang yang tidak diberi suplemen.

Temuan serupa dijelaskan dalam studi tahun 2016 dari Mesir di mana anak-anak yang diberikan suplemen kolostrum setiap hari selama dua bulan memiliki 37 persen lebih sedikit infeksi saluran pernapasan bagian atas daripada anak-anak yang tidak diberikan suplemen.

Terlepas dari beberapa temuan positif, tetap tidak ada bukti bahwa kolostrum dapat mengobati flu, mengurangi keparahannya, atau mengurangi risiko rawat inap atau kematian terkait flu. Ini tidak boleh dianggap sebagai alternatif yang layak untuk vaksin flu tahunan.

Kemungkinan Efek Samping

Meskipun tidak ada pedoman tentang penggunaan kolostrum sapi yang tepat, umumnya dianggap aman untuk digunakan tanpa interaksi obat yang diketahui. Efek samping jarang terjadi, meskipun penelitian di antara orang dengan HIV menggambarkan laporan langka tentang mual, muntah, anemia, dan fungsi hati yang abnormal.

Dosis dan Persiapan

Suplemen kolostrum tersedia dalam bentuk bubuk serta kapsul dan tutup gel. Bahkan ada semprotan hidung kolostrum yang dipasarkan sebagai obat pereda alergi. Suplemen kolostrum dapat dibeli secara online tanpa resep serta di toko suplemen vitamin dan beberapa rantai toko obat yang lebih besar.

Dosis dapat bervariasi, tetapi banyak produsen merekomendasikan dosis harian 20 gram hingga 60 gram untuk kinerja atletik atau peningkatan kesehatan usus. Saat digunakan untuk mengatasi atau mengobati diare, suplemen kolostrum harus dikonsumsi sebelum makan.

Kolostrum bukan salah satu zat yang dilarang oleh Badan Anti-Doping Dunia (WADA).

Kolostrum juga ditemukan secara alami dalam ASI, meskipun hanya beberapa hari pertama setelah melahirkan.

Apa yang dicari

Suplemen seperti kolostrum sapi tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat seperti obat-obatan farmasi. Karena kualitasnya dapat bervariasi, hanya beli suplemen yang telah disertifikasi oleh badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International, dan ConsumerLab.

Beberapa suplemen kolostrum dijual dalam tutup gel vegetarian dan cocok untuk vegetarian lakto-ovo. Anda mungkin juga ingin memeriksa apakah suplemen tersebut berasal dari sapi yang belum diobati dengan bovine somatotropin (rBST), hormon pertumbuhan yang digunakan untuk meningkatkan produksi susu.

Penting untuk diingat bahwa, meskipun beberapa hasil menjanjikan, belum ada uji klinis skala besar yang menyelidiki manfaat kesehatan dari kolostrum. Untuk tujuan ini, Anda perlu mewaspadai suplemen apa pun yang mengklaim bersifat kuratif.

Meskipun tidak jarang produsen mengklaim bahwa kolostrum dapat "meningkatkan kekebalan" atau "meningkatkan kinerja", saran apa pun yang dapat menyembuhkan atau mengurangi gejala penyakit harus dianggap sangat skeptis.

Mengobati sendiri kondisi medis apa pun atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius dan harus dihindari.

Pertanyaan Lain

Bolehkah saya mengonsumsi kolostrum jika saya tidak toleran terhadap laktosa?

Jika Anda tidak toleran terhadap susu sapi, kemungkinan besar Anda juga tidak toleran terhadap kolostrum sapi. Bahkan dalam bentuk bubuk, kolostrum mengandung laktosa, jenis gula yang bereaksi negatif terhadap tubuh Anda.

Bisakah Anda tertular penyakit sapi gila dari kolostrum?

Hingga saat ini, belum ada laporan yang diketahui tentang penularan bovine spongiform encephalopathy ("penyakit sapi gila") dari sapi ke manusia melalui kolostrum sapi. Bahkan di antara peminum susu, hanya tiga kasus penyakit sapi gila yang dilaporkan di Amerika Serikat antara tahun 1996 dan 2011.

Jika ada bukti patogen dalam susu yang diekstraksi, pasteurisasi, sterilisasi, dan dehidrasi akan membunuhnya.