Isi
Sebagian besar diare disebabkan oleh virus atau bakteri dan akan hilang dengan sendirinya dalam dua sampai tiga hari. Sementara banyak orang akan meraih Imodium saat tinja yang encer muncul, obat-obatan tersebut lebih tepat untuk diare yang sering atau parah. dari pertarungan insidental.Mengobati Diare Ringan Tanpa Obat
Dalam beberapa kasus, mengonsumsi obat antidiare akan melontarkan Anda dari tinja air langsung ke sembelit, kejadian yang sama tidak menyenangkannya. Untuk tujuan ini, cobalah pengobatan rumahan yang bermanfaat ini untuk mengobati diare ringan tanpa menggunakan pil.
Minum banyak cairan
Salah satu masalah terbesar dengan diare, dan yang menyebabkan banyak orang ke ruang gawat darurat, adalah dehidrasi. Diare menyebabkan tubuh kehilangan banyak air dan elektrolit (seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium) yang dibutuhkan untuk berfungsi secara normal. Jika tidak ditangani dengan tepat, dehidrasi bisa menjadi berbahaya, terutama pada anak kecil.
Untuk mengatasi diare ringan, Anda perlu mengganti cairan dan elektrolit (garam) yang hilang. Minum banyak air, jus bening, kaldu bening, atau minuman olahraga kaya elektrolit.
Ada juga hal-hal yang harus Anda hindari saat mengalami diare. Hindari kopi, minuman berkafein, jus prune, minuman manis, soda, dan alkohol, yang semuanya memiliki efek pencahar. Sebaiknya hindari produk susu.
Anak kecil dan bayi dengan diare harus diberi minuman rehidrasi pediatrik, dipasarkan dengan merek dagang seperti Pedialyte, Enfalyte, atau Gastrolyte. Bayi yang disusui harus terus menyusu. Anak-anak harus melanjutkan diet teratur mereka, ditambah cairan rehidrasi, daripada melakukan diet ketat.
Jika Anda ingin menghindari pewarna atau perasa buatan yang digunakan dalam beberapa minuman rehidrasi komersial, Anda dapat membuat minuman rehidrasi buatan sendiri dengan hanya menggunakan garam, gula, dan air. Anda juga dapat membeli garam rehidrasi oral tanpa resep di sebagian besar toko obat. Ikuti petunjuk persiapan karena terlalu banyak garam bisa berbahaya, terutama bagi anak-anak.
Makan Diet Hambar
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal mencatat bahwa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet ketat untuk mengobati diare tidak membantu, meskipun ada makanan yang harus dihindari dan makanan yang ditoleransi dengan lebih baik.
Diet BRAT adalah rencana makanan yang umumnya direkomendasikan untuk meredakan gangguan pencernaan. Ini terdiri dari empat makanan hambar dan rendah serat yang akan membantu mengencangkan tinja: pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.Pisang sangat berguna karena membantu memulihkan potasium yang hilang melalui diare.
Makanan hambar dan mudah dicerna lainnya dapat ditambahkan saat gejala diare mulai mereda, termasuk dada ayam panggang tanpa kulit, oatmeal, kentang panggang, dan sup ayam dengan rasa asin. Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan gas, seperti minuman berkarbonasi, kacang-kacangan, mentimun, polong-polongan, dan sayuran silangan.
Jika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, periksa makanan yang Anda makan. Diare dapat diperburuk oleh makanan tinggi serat (seperti dedak, biji-bijian, dan beras merah) serta makanan berminyak atau yang dimaniskan dengan sorbitol.
Gunakan Probiotik
Mengonsumsi probiotik dalam bentuk makanan atau suplemen dapat membantu mempersingkat serangan diare ringan. Probiotik adalah bakteri hidup dan jamur yang bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda.
Diare dapat menyebabkan Anda kehilangan banyak bakteri sehat di perut dan usus Anda. Probiotik (yang termasuk Lactobacillus dan Bifidobacterium bakteri dan Saccharomyces boulardii ragi) dapat dengan cepat menggantikan mikroorganisme pelindung ini dan membantu memulihkan fungsi usus yang normal. Ini terutama benar dengan S. boulardii yang memberikan efek antidiare yang kuat.
Sementara produk susu harus dihindari selama diare, yogurt atau kefir dengan bakteri probiotik hidup sangat bermanfaat. Sumber probiotik alami lainnya termasuk makanan fermentasi seperti miso, kombucha, sauerkraut, keju lunak tua, keju cottage, zaitun hijau, roti penghuni pertama, dan tempe.
Meskipun kimchi sering disebut sebagai "super-probiotik", kimchi mengandung rempah-rempah panas yang dapat memperburuk diare.
Efek samping probiotik, baik dalam bentuk makanan atau suplemen, cenderung ringan dan mungkin termasuk sakit perut, kembung, dan gas.
Kapan Mencari Bantuan Medis
Diare tidak boleh diabaikan. Jika Anda telah mencoba pengobatan rumahan yang tercantum di atas dan masih memiliki tinja yang encer, hubungi dokter Anda atau bicarakan dengan apoteker Anda tentang obat bebas yang dapat membantu.
Di sisi lain, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter jika Anda atau anak Anda mengalami diare yang terus-menerus atau parah dan / atau timbul tanda-tanda dehidrasi, sebagai berikut:
DewasaDiare 3 hari atau lebih
Sakit perut yang parah
Kotoran berdarah atau hitam
Demam lebih dari 102 F (39 C)
Sedikit atau tidak ada buang air kecil
Kelemahan ekstrim
Kulit dan mulut kering
Haus berlebihan
Urine berwarna gelap
Diare selama lebih dari 24 jam
Tidak ada popok basah dalam 3 jam
Demam lebih dari 102 F (39 C)
Mulut atau lidah kering
Menangis tanpa air mata
Kantuk yang tidak biasa
Kotoran berwarna hitam atau berdarah
Pipi atau mata cekung
Kulit yang tidak tertarik saat dicubit
Tanpa kecuali, bayi di bawah usia 3 bulan yang menderita diare harus segera dibawa ke dokter atau ruang gawat darurat. Jangan menunggu atau mencoba merawat kondisinya di rumah.
10 Penyebab Diare Mendadak atau Kronis