Ukuran Leher Berkontribusi dan Mendengkur Dengan Apnea

Isi

• Ukuran Leher dan Tautan ke Obstructive Sleep Apnea
• Kapan Ukuran Leher Terlalu Besar dan Apa yang Bisa Dilakukan?

Ini mungkin tampak seperti pertanyaan yang aneh, tetapi bagaimana ukuran leher memengaruhi tidur? Wanita sering kali tidak mengetahui ukuran leher mereka, dan pria mungkin menggunakan ukuran tersebut untuk membeli kemeja berkerah. Anehnya, ukuran leher Anda mungkin berguna dalam menentukan risiko berbagai gangguan tidur, termasuk mendengkur dan apnea tidur. Ini mungkin benar karena beberapa alasan. Pelajari tentang peran ukuran leher Anda dalam anatomi yang terkait dengan gangguan pernapasan gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif.

Ukuran Leher dan Tautan ke Obstructive Sleep Apnea

Mengapa ukuran leher Anda meningkatkan risiko mengalami apnea tidur? Pertama, seiring bertambahnya berat badan atau obesitas seseorang, salah satu area tubuh yang menjadi lebih besar lingkar adalah leher. Oleh karena itu, leher yang besar kemungkinan besar berhubungan dengan peningkatan jaringan lemak di tempat lain di tubuh, termasuk di pangkal lidah dan lapisan saluran napas. Selain memiliki perut yang besar, juga akan ada jaringan yang berjejal di sepanjang jalan napas, terutama di bagian tenggorokan.

Saat saluran napas menyempit, kemungkinan besar saluran napas tersebut runtuh sebagian sehingga menyebabkan hipopnea atau, dengan getaran, terdengar suara mendengkur. Ini mungkin juga benar-benar menutup selama tidur, menyebabkan apnea tidur obstruktif.

Jika seseorang memiliki jaringan yang membesar di bagian belakang mulut dan tenggorokan - seperti amandel besar, kelenjar gondok, atau lidah - ini juga akan berkontribusi. Rahang bawah yang lebih kecil dapat mendorong lidah kembali ke tenggorokan. Berat jaringan leher itu sendiri juga dapat menyebabkan jalan nafas yang lembut runtuh, terutama jika pengaruh gravitasi saat orang tersebut tidur telentang.

Kapan Ukuran Leher Terlalu Besar dan Apa yang Bisa Dilakukan?

Pria mungkin mengetahui ukuran kerah mereka dari mengenakan kemeja atau jas, tetapi wanita biasanya tidak mengukur leher mereka untuk pakaian. Untuk mengevaluasi risiko Anda mengalami masalah pernapasan saat tidur, lingkar, atau jarak di sekitar leher, biasanya diukur dengan pita pengukur kertas atau plastik di kantor dokter. Secara umum, ini dianggap sebagai faktor risiko mendengkur dan apnea tidur ketika lingkar lebih besar dari 17 inci (43,2 cm) untuk pria dan lebih dari 16 inci (40,6 cm) pada wanita.

Dengan demikian, ukuran leher dapat berdampak signifikan pada kemampuan Anda untuk tidur. Dokter tidur akan sering mengukur lingkar leher karena sama bermanfaatnya dengan tinggi dan berat badan untuk menentukan risiko Anda mengalami masalah pernapasan selama tidur. Dalam konteks yang tepat dari gejala dan tanda lainnya, ini mungkin merupakan bukti tambahan yang menunjukkan perlunya evaluasi lebih lanjut.

Sebagai aturan umum, jika ukuran leher Anda terlalu besar, penurunan berat badan akan membantu mengurangi ukuran leher. Dalam beberapa kasus, evaluasi oleh ahli bedah plastik mungkin diperlukan untuk mengejar perawatan yang dapat mengurangi jaringan yang berlebihan, termasuk stabilisasi atau pengangkatan lemak atau kulit.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda khawatir tentang mendengkur atau apnea tidur, temui dokter tidur untuk melakukan pengujian dan pilihan pengobatan lebih lanjut, termasuk penggunaan alat oral atau tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP). Jika diperlukan, terapi ini dapat membantu meringankan kondisi dan membantu Anda tidur dan merasa lebih baik.

Dengan hanya mengukur ukuran leher Anda, Anda dapat menempuh jalur yang mengarah pada kesehatan jangka panjang yang lebih baik.