Isi
- Bagaimana Estrogen Mempengaruhi Tingkat Kolesterol
- Estrogen dan Sistem Kekebalan Tubuh
- Mencegah Penyakit Jantung
Penurunan estrogen ini merugikan karena estrogen dapat melindungi Anda dari penyakit jantung jenis tertentu. Karena angka penurunan dan tetap rendah seiring bertambahnya usia, data terbaru menunjukkan wanita di atas usia 75 tahun dapat melampaui pria pada usia yang sama dalam hal risiko penyakit jantung.
Bagaimana Estrogen Mempengaruhi Tingkat Kolesterol
Mayoritas efek perlindungan estrogen kemungkinan besar berasal dari pengaruhnya dalam mengatur kadar kolesterol. Estrogen bekerja pada hati untuk menyebabkan penurunan keseluruhan jumlah kolesterol dalam tubuh, meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL) dan menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL).
Seiring waktu, kolesterol jahat dapat menumpuk sebagai timbunan di pembuluh darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan yang mengganggu pengiriman darah ke jantung Anda. Menurunkan tingkat kolesterol jahat Anda mengurangi kemungkinan bentuk penyumbatan ini.
Kolesterol baik, di sisi lain, sebenarnya adalah jenis kolesterol anti-penyumbatan. Kolesterol baik mengurangi jumlah kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh dan membuat kolesterol jahat kurang dapat menumpuk menjadi jenis endapan yang menyebabkan penyumbatan.
Estrogen dan Sistem Kekebalan Tubuh
Ada beberapa bukti bahwa estrogen juga berpengaruh pada sistem kekebalan, yang selanjutnya mengurangi bahaya yang ditimbulkan oleh timbunan kolesterol jahat. Setelah kolesterol jahat disimpan di pembuluh darah, reaksi sistem kekebalan yang rumit menyebabkan pembuluh yang terkena meradang.
Peradangan ini menyebabkan penyumbatan lebih lanjut sekaligus meningkatkan risiko bagian dari endapan dapat pecah dan mengalir ke hilir ke area sempit pembuluh Anda. Di sini penyakit ini dapat muncul dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Mencegah Penyakit Jantung
Terlepas dari usia atau tingkat estrogen Anda, Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung melalui penyesuaian gaya hidup. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk jantung Anda adalah berhenti merokok. Jika Anda merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang berhenti; penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberi Anda tip, sumber daya, dan obat-obatan yang dapat membuat berhenti lebih mudah.
Olahraga teratur dan menjaga pola makan yang sehat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Jika Anda ingin menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, bicarakan dengan ahli gizi tentang diet Anda dan bekerjalah dengan pelatih pribadi untuk mengidentifikasi latihan mana yang terbaik untuk tubuh dan tingkat aktivitas Anda.
Untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung setelah menopause, dokter Anda mungkin meresepkan terapi hormon berbasis estrogen. Suplementasi estrogen dapat menurunkan risiko penyakit jantung serta melindungi terhadap osteoporosis - pengeroposan tulang yang meningkat seiring bertambahnya usia - terutama setelah menopause. Terapi ini memiliki beberapa risiko, jadi pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda serta keluarga Anda sebelum memulai resep baru.