Isi
- Manfaat Paket Panas
- Siapa yang Diuntungkan Dengan Menggunakan Paket Panas?
- Bagaimana Panas Diterapkan?
- Siapa yang Harus Hindari Menggunakan Paket Panas?
- Berapa Lama Sebaiknya Panas Digunakan?
- Beberapa Kata Perhatian
Manfaat Paket Panas
Panas yang dihasilkan oleh kompres panas memiliki beberapa manfaat penting. Ini mungkin termasuk:
- Merilekskan otot yang tegang sehingga jaringan menjadi rileks.
- Mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan atau kejang otot.
- Menyebabkan vasodilatasi pembuluh darah yang meningkatkan sirkulasi ke area tersebut.
Peningkatan sirkulasi ke bagian tubuh yang cedera membantu membawa nutrisi, oksigen, dan sel yang membantu mempercepat penyembuhan. Peningkatan sirkulasi ini juga dapat menghilangkan bahan limbah metabolisme yang mungkin terkumpul di sekitar lokasi tubuh Anda yang cedera.
Siapa yang Diuntungkan Dengan Menggunakan Paket Panas?
Pasien dengan kondisi tertentu biasanya mendapat manfaat dari penggunaan kompres panas di klinik terapi fisik. Kondisi ini mungkin termasuk:
- Radang sendi
- Sakit kronis
- Kontraktur sendi
- Kejang otot
- Cedera kronis yang diinginkan untuk meningkatkan aliran darah
Setelah cedera, panas membantu meningkatkan kelenturan jaringan dan meningkatkan cara otot Anda bergerak, jadi hampir semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari penggunaan kompres panas dan panas sebagai bagian dari program terapi fisik.
Bagaimana Panas Diterapkan?
Jika PT Anda memilih untuk menerapkan panas ke bagian tubuh Anda selama sesi PT Anda, akan sangat membantu untuk mengetahui bagaimana proses itu terjadi. Dengan begitu, Anda akan siap jika menggunakan panas di PT. Panas diterapkan dengan cara tertentu:
- Tubuh Anda harus diposisikan dengan nyaman
- Bagian tubuh yang akan dirawat dengan panas harus dibuka
- PT Anda akan mendapatkan paket panas dari perangkat yang disebut hidrokollator. Ini adalah kotak besar berisi air yang dipanaskan hingga sekitar 160 derajat. Kompres panas diisi dengan tanah liat dan pasir, dan menyerap air panas.
- Hot pack dibungkus dengan handuk kain terry dan dioleskan ke bagian tubuh yang akan dirawat.
Saat panas pertama kali diterapkan, mungkin tidak terasa panas; perlu beberapa menit agar panas menembus handuk. Tunggu beberapa menit dan Anda akan mulai merasakan panas menembus kulit Anda.
Siapa yang Harus Hindari Menggunakan Paket Panas?
Ada kondisi tertentu di mana penggunaan panas lembab dan kompres panas harus dihindari. Ini mungkin termasuk:
- Di area yang sensitivitasnya terganggu atau berubah (seperti mati rasa atau kesemutan)
- Pada orang dengan gangguan kapasitas mental
- Atas luka terbuka
- Setelah cedera akut
- Over joint dengan hemarthrosis akut
- Pada orang dengan multiple sclerosis yang sensitif terhadap panas
Jika Anda mengalami cedera dan sedang mempertimbangkan untuk menggunakan kompres panas, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa penggunaan kompres panas adalah hal yang aman untuk Anda lakukan. Kunjungan ke ahli terapi fisik Anda dapat membantu menentukan apakah Anda harus menggunakan panas.
Berapa Lama Sebaiknya Panas Digunakan?
Kompres panas dan panas sering kali dioleskan ke tubuh Anda selama 10 hingga 15 menit. Pemeriksaan rutin harus dilakukan untuk memastikan bahwa Anda tidak menjadi terlalu panas dan untuk menghindari kerusakan kulit. Jika Anda menjadi terlalu hangat, Anda harus mengeluarkan kompres panas dari tubuh Anda. Tidak disarankan menggunakan panas beberapa kali sehari karena dapat merusak kulit Anda.
Beberapa Kata Perhatian
Jika Anda pergi ke ahli terapi fisik, dia mungkin menggunakan panas untuk membantu mengobati kondisi Anda. Menggunakan panas dalam jangka panjang mungkin tidak disarankan, karena dapat menyebabkan eritema ab igne, suatu kondisi yang ditandai dengan kulit yang berbintik-bintik dan berubah warna. Mungkin ada beberapa bukti bahwa hal ini meningkatkan kemungkinan kanker kulit, tetapi penelitian tidak 100% akurat pada klaim ini.
Terapis fisik adalah ahli gerakan, dan Anda harus terlibat dalam program rehabilitasi aktif untuk meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan untuk meningkatkan mobilitas fungsional. Paket panas adalah modalitas pasif di mana Anda tidak diminta apa-apa. Ini menempatkan kesehatan Anda secara keseluruhan di tangan terapis fisik Anda dan bukan dalam kendali Anda.
Pastikan jika Anda menggunakan kompres panas di klinik PT, Anda juga terlibat dalam olahraga dan rehabilitasi aktif. Jika PT Anda hanya menggunakan perawatan pasif seperti panas, ultrasound, atau stimulasi listrik, mintalah untuk lebih terlibat dalam program rehabilitasi aktif. Jika pengobatan pasif berlanjut, mungkin sudah waktunya untuk mencari ahli terapi fisik baru.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengalami cedera yang menyebabkan rasa sakit atau terbatasnya mobilitas fungsional, Anda harus memeriksakan diri ke dokter dan mengunjungi ahli terapi fisik untuk bekerja kembali agar berfungsi penuh. PT Anda mungkin menggunakan modalitas - seperti paket panas - untuk membantu meningkatkan program terapi fisik Anda. Menggunakan paket panas dapat terasa nyaman dan membawa Anda ke jalur yang benar menuju mobilitas fungsional penuh.