Isi
Madu tidak bisa menyembuhkan batuk, tapi sudah lama digunakan untuk meredakannya. Itu karena madu dipercaya bertindak sebagai zat penawar rasa sakit yang melapisi tenggorokan dan menenangkan selaput lendir. Ini juga mengandung antioksidan dan sifat antimikroba yang mungkin berperan dalam mempercepat penyembuhan.Meskipun ada banyak bukti anekdot yang mendukung penggunaan madu untuk batuk, penelitian juga menunjukkan bahwa sesendok madu dapat membantu mengurangi gejala terkait batuk pada orang dewasa dan anak-anak di atas 1 tahun.
Riset Penunjang
Sebuah studi 2010 menguji efek madu bersama dengan obat batuk (dekstrometorfan) dan antihistamin (diphenhydramine) pada batuk malam hari akibat infeksi saluran pernapasan atas pada 139 anak. Ditemukan bahwa madu memiliki pereda gejala batuk terbesar dibandingkan kedua obat tersebut.
Studi lain pada tahun 2012 menguji tiga jenis madu (kayu putih, jeruk, dan labiatae) pada batuk yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan bagian atas. Para peneliti menemukan bahwa ketiga jenis madu lebih baik daripada plasebo dalam meredakan frekuensi dan keparahan batuk.
Anak-anak dan orang tua mereka juga melaporkan tidur malam yang lebih baik dengan madu daripada yang mereka lakukan dengan plasebo.
Siapa yang Bisa Menggunakannya
Madu dapat digunakan bersama dengan obat batuk lainnya atau solo. Terlepas dari kenyataan bahwa mudah ditemukan dan murah, ini adalah obat yang tidak menimbulkan risiko interaksi obat (seperti yang mungkin terjadi pada beberapa obat bebas yang digunakan untuk tujuan yang sama).
Selain alergi terhadap madu atau kesulitan menelan, hampir semua orang dewasa dapat menggunakan madu untuk meredakan batuk. Namun, madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah 12 bulan karena risiko botulisme, jenis keracunan langka yang disebabkan oleh racun yang menyerang saraf.
Madu mengandung Clostridium botulinum, bakteri yang ditemukan di tanah. Sementara sebagian besar sistem pencernaan orang dewasa dapat menangani spora ini, sistem pencernaan bayi terlalu belum matang, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan menghasilkan racun di saluran usus. Hal ini dapat menyebabkan kelemahan otot dan masalah pernapasan, dan membutuhkan perawatan medis segera.
Komite penasihat Food and Drug Administration AS merekomendasikan bahwa anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak boleh minum obat batuk atau pilek karena belum terbukti efektif dan dapat memiliki efek samping yang serius. Untuk anak-anak di atas 12 bulan, madu dapat menjadi pengganti yang berguna.
Cara Menggunakan Madu untuk Batuk
Anda dapat mencoba 1 hingga 2 sendok teh madu sendiri, dioleskan di atas roti panggang, atau dicampur dengan secangkir teh atau air hangat. Meskipun madu dapat dikonsumsi sesuai kebutuhan, madu juga menambah gula dan kalori ke dalam makanan Anda. The American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi gula tambahan hingga sekitar 30 gram sehari, jadi cobalah untuk menjaga asupan madu harian Anda kurang dari 6 sendok teh.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Madu hanyalah salah satu cara untuk meredakan batuk. Seringkali, batuk akibat infeksi saluran pernapasan atas membaik dengan tetap terhidrasi dan banyak istirahat. Jika batuk Anda berlangsung lebih dari tiga minggu, disertai sesak napas, atau terjadi bersamaan dengan demam, temui penyedia layanan kesehatan Anda.