Isi
Jika Anda hidup dengan rasa sakit, menambahkan herbal ke dalam rejimen Anda dapat membantu meringankan ketidaknyamanan Anda, terutama jika dikombinasikan dengan olahraga teratur, diet, dan praktik teknik relaksasi.Akar dari banyak kondisi penyebab nyeri seperti radang sendi, nyeri punggung, dan tendonitis adalah peradangan, respons kekebalan alami terhadap infeksi atau cedera. Selain menimbulkan rasa sakit, peradangan-jika menjadi kronis-merupakan faktor risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.
Berikut adalah enam ramuan yang sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit alami:
White Willow Bark
Mengandung senyawa seperti aspirin yang dikenal sebagai salicin, kulit kayu willow putih telah lama digunakan sebagai obat alami untuk peradangan dan nyeri. Itu ditemukan sama efektifnya dengan pengobatan konvensional dalam mengurangi rasa sakit di antara orang dengan masalah lutut dan pinggul ringan hingga cukup parah dalam sebuah penelitian tahun 2008.
Kulit pohon willow putih juga dapat meredakan nyeri punggung akut, nyeri sendi, dan osteoartritis. Namun, seperti aspirin, kulit kayu dapat menyebabkan sakit perut, memengaruhi fungsi ginjal, memperpanjang waktu pendarahan, dan meningkatkan risiko pendarahan. Selain itu, sebaiknya tidak digunakan oleh anak-anak.
Obat Pereda Nyeri Osteoartritis Alami
Boswellia
Bersumber dari resin yang ditemukan di kulit pohon kemenyan, Boswellia telah terbukti dapat menggagalkan reaksi kimia yang terlibat dalam peradangan. Praktisi Ayurveda telah lama menggunakan Boswellia untuk mengobati radang sendi.
Cakar Iblis
Secara tradisional digunakan untuk rheumatoid arthritis, cakar setan ramuan Afrika Selatan juga dapat meredakan nyeri akibat osteoartritis, tendonitis, dan masalah punggung dan leher, menurut para pendukung.
Dalam sebuah studi tahun 2007 terhadap 259 orang dengan kondisi rematik, para peneliti menemukan bahwa 60 persen anggota studi mengurangi atau menghentikan pengobatan nyeri mereka setelah delapan minggu mengonsumsi cakar setan. Ramuan tersebut juga ternyata meningkatkan kualitas hidup para peserta.
Bromelain
Sejenis enzim yang diekstrak dari batang nanas, bromelain mengurangi kadar prostaglandin, yaitu hormon yang memicu peradangan. Bromelain dapat bermanfaat bagi penderita radang sendi dan kondisi yang terkait dengan ketegangan muskuloskeletal (seperti sindrom TMJ), serta mereka yang menderita peradangan terkait trauma. Terlebih lagi, enzim ini dapat meningkatkan penyembuhan pada otot dan jaringan ikat.
Kunyit
Bumbu ayurveda yang dikenal dapat menjinakkan nyeri artritis, bumbu kari kunyit mengandung senyawa antioksidan yang disebut kurkumin. Dalam sebuah penelitian berbasis hewan yang diterbitkan pada tahun 2007, para ilmuwan menemukan bahwa kurkumin dapat mengalahkan protein pro-inflamasi yang disebut sitokin. Senyawa ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan gangguan autoimun dan tendonitis.
Kunyit untuk Pereda SakitJahe
Meskipun menyesap teh jahe dapat membantu meredakan hidung tersumbat karena pilek, menambahkan jahe dapat membantu meringankan rasa sakit. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meredakan nyeri artritis, mungkin dengan menurunkan kadar prostaglandin Anda.
Satu studi tahun 2005 bahkan menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan lebih efektif daripada obat antiinflamasi non steroid (seperti aspirin).
Takeaway
Meskipun dukungan ilmiah untuk klaim bahwa ramuan apa pun dapat mengobati rasa sakit terbatas, menambahkan ramuan tertentu dapat membantu beberapa orang yang hidup dengan nyeri kronis, terutama jika dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup lainnya, seperti meditasi, pernapasan dalam, anti-inflamasi. diet, dan olahraga.
Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan herbal, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menghindari reaksi yang merugikan. Misalnya, kulit kayu willow putih, kunyit, dan jahe mengandung senyawa pengencer darah alami, jadi orang yang mengonsumsi banyak obat dan suplemen umum dan mereka yang akan menjalani operasi harus sangat berhati-hati.