Isi
- Ketahui Penyakit Jantung Anda
- Pelajari Tentang Gejala
- Sesuaikan Gaya Hidup Anda
- Tanggung Jawab Pengobatan
- Teknologi Pribadi
- Grup Pendukung
Untuk sebagian besar, itu tergantung pada apa yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Karena hidup sehat dengan penyakit jantung membutuhkan usaha.
Jika Anda telah diberi tahu bahwa Anda menderita penyakit jantung, ada banyak hal yang perlu Anda pikirkan, dan banyak hal yang perlu Anda lakukan. Anda perlu mempelajari sebanyak mungkin tentang penyakit jantung Anda dan tentang perawatan yang diresepkan oleh dokter Anda. Anda harus mempelajari gejala apa yang harus diwaspadai. Dan, Anda kemungkinan besar harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup yang mungkin menantang.
Orang-orang yang melakukan semua hal ini - yang mengambil kendali pribadi atas kesejahteraan mereka sendiri - yang menjalani hidup paling lama dan paling sehat dengan penyakit jantung.
Ketahui Penyakit Jantung Anda
“Penyakit jantung” adalah istilah yang tidak terlalu spesifik. Ada banyak jenis penyakit jantung yang berbeda, dan kebanyakan jenis akan menunjukkan variabilitas yang sangat besar dari orang ke orang dalam gejalanya, tingkat keparahannya, pengobatannya, dan prognosisnya.
Jadi salah satu hal terpenting yang perlu Anda lakukan adalah belajar sebanyak mungkin tentang penyakit Anda, tentang sifat masalah yang Anda alami, dan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat atau bahkan menghentikan perkembangannya. Semakin banyak pengetahuan yang Anda miliki, semakin Anda dapat bermitra dengan dokter Anda dalam membuat keputusan tentang perawatan yang tepat untuk Anda.
Jenis penyakit jantung yang paling umum adalah:
- Penyakit arteri koroner dan serangan jantung
- Gagal jantung
- Penyakit katup jantung
- Aritmia jantung
Selain mempelajari apa pun yang Anda bisa tentang penyakit Anda, Anda juga harus mempelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi medis lain yang mungkin Anda alami, karena ini dapat berdampak besar pada hasil Anda. Ada banyak kelainan yang secara khusus berdampak pada penyakit jantung, tetapi dua yang paling umum adalah diabetes dan hipertensi. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang aspek perawatan medis Anda ini.
Panduan Diskusi Dokter Penyakit Jantung
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
Pelajari Tentang Gejala
Gejala yang menyertai penyakit jantung penting karena dua alasan.
Pertama, tentu saja, gejala pada dasarnya tidak menyenangkan dan mengganggu, dan tujuan utama penanganan masalah medis apa pun adalah meminimalkan atau menghilangkannya.
Namun kedua, memperhatikan gejala dapat memberikan petunjuk penting - bagi Anda dan dokter Anda - bahwa kondisi jantung Anda mungkin berubah. Mereka dapat mengingatkan Anda berdua bahwa mungkin ada sesuatu yang perlu dilakukan untuk mengembalikan semuanya ke jalur yang stabil.
Jadi, mengabaikan perubahan gejala Anda, berharap gejala itu akan hilang, adalah ide yang buruk. Hal itu dapat memperburuk masalah jantung Anda secara permanen.
Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui gejala apa yang harus Anda waspadai dengan penyakit jantung Anda dan melaporkannya ke dokter Anda jika Anda mengalaminya.
Bentuk penyakit jantung yang berbeda dapat menyebabkan berbagai jenis gejala. Tetapi gejala paling umum yang disebabkan oleh penyakit jantung meliputi:
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan dada
- Dispnea (sesak napas)
- Kelelahan atau kelemahan
- Palpitasi
- Sakit kepala ringan
- Syncope
- Depresi
Semua gejala ini berpotensi sangat penting, dan jangan pernah diabaikan. Jika Anda mengalaminya, Anda perlu membicarakannya dengan dokter Anda.
Sesuaikan Gaya Hidup Anda
Banyak aspek gaya hidup kita yang memengaruhi kesehatan jantung kita. Mungkin ada beberapa tindakan gaya hidup tertentu yang harus Anda ambil yang akan sangat penting untuk penyakit jantung yang Anda alami.
Secara umum, ada beberapa penyesuaian gaya hidup yang harus kita lakukan demi hati kita. Ini termasuk:
- Makan makanan yang sehat untuk jantung
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Perbanyak olahraga
- Berhenti merokok
- Belajar mengelola stres
Tentang Latihan
Ahli jantung belajar lebih banyak setiap hari tentang pentingnya olahraga bagi orang yang memiliki penyakit jantung. Bagi banyak orang, olahraga sebenarnya bisa menjadi obat terbaik.
Pastikan untuk mendiskusikan olahraga dengan dokter Anda, untuk mempelajari jenis olahraga apa yang mungkin paling bermanfaat bagi orang dengan jenis penyakit jantung Anda, dan bagaimana memulainya dengan aman. Bagi banyak orang, memulai dengan program rehabilitasi jantung formal adalah cara terbaik untuk memulai.
Tentang Stres
Sekarang cukup jelas bahwa jenis stres emosional tertentu berpotensi merusak jantung. Tetapi karena stres adalah bagian normal dari kehidupan, menyarankan orang untuk menghindari stres hampir tidak pernah membantu.Sebaliknya, Anda harus mempelajari teknik untuk mengatasi stres yang tidak dapat Anda hindari.
Tanggung Jawab Pengobatan
Pengobatan terlibat dalam banyak kemajuan pengobatan penyakit jantung yang luar biasa yang telah kita lihat dalam beberapa dekade terakhir. Jadi, sangat mungkin dokter Anda akan meresepkan setidaknya beberapa dari obat-obatan ini untuk Anda.
Terutama dalam hal pengobatan jantung, sangat penting bagi Anda untuk meminumnya secara teratur dan tepat waktu. Ada banyak tip dan teknik minum obat tanpa melewatkan dosis atau minum terlalu banyak. Anda harus menemukan sistem untuk melakukannya yang bekerja untuk Anda, dan menaatinya.
Teknologi Pribadi
Teknologi elektronik pribadi sedang dikembangkan oleh beberapa perusahaan. Janji ini akan membantu banyak orang dengan penyakit jantung. Beberapa dari teknologi ini sudah tersedia secara luas dan mungkin berguna bagi Anda. Ini termasuk:
- Perangkat pemantauan tekanan darah rumah otomatis
- Timbangan nirkabel yang dapat merekam dan menyimpan berat badan Anda dari waktu ke waktu
- Monitor aktivitas yang mendorong Anda untuk tetap aktif, seperti Fitbit atau Apple Watch
- Monitor detak jantung yang dapat mengingatkan Anda jika detak jantung Anda melebihi ambang batas yang ditentukan, seperti Apple Watch
Grup Pendukung
Harus jelas bahwa, terkadang, hidup sehat dengan penyakit jantung dapat menghadirkan tantangan nyata. Untuk menghadapi tantangan semacam ini, akan sangat membantu jika bergabung dengan kelompok orang yang mengalami hal yang sama, yang menghadapi kesulitan yang sama, dan yang telah menemukan teknik berbeda untuk mengatasinya.
Anda harus menanyakan kepada dokter Anda (atau melihat situs web rumah sakit setempat) tentang kelompok dukungan lokal untuk orang dengan penyakit jantung, dan pertimbangkan untuk bergabung. Situs web American Heart Association juga dapat membantu Anda menemukan grup dukungan lokal, serta grup online yang mungkin berguna bagi Anda.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks