11 Cedera Sepak Bola Umum

Isi

• Keseleo dan Strain
• Fraktur
• Turf Toe
• Achilles Tendonitis
• Keseleo pergelangan kaki
• ACL Tear
• Tulang rawan robek
• Penunjuk Pinggul
• Gegar otak
• Burner atau Stinger
• Cedera Tulang Belakang
• Pengobatan Cedera

Sepak bola adalah olahraga yang kasar, dan terlepas dari helm, bantalan, kawat gigi, dan penyangga, cedera adalah bagian yang umum dari permainan. Kombinasi dari ukuran pemain, kecepatan bermain, dan sifat fisik permainan membuat cedera sepak bola cukup umum.

Keseleo dan Strain

Keseleo dan tegang adalah jenis cedera sepak bola yang paling umum. Pengobatan keseleo dan strain biasanya paling baik dilakukan dengan "R.I.C.E." metode (Istirahat, Es, Kompresi, Tinggikan).

Pengobatan keseleo dan cedera otot

Fraktur

Fraktur merupakan seperempat dari semua cedera sepak bola serius (yaitu cedera yang memerlukan perawatan di rumah sakit). Fraktur yang umum terjadi meliputi jari, pergelangan tangan, dan kaki.

Pengobatan dan Penyembuhan Fraktur

Turf Toe

Turf toe adalah cedera pada pangkal jempol kaki. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh berlari atau melompat pada permukaan yang keras seperti rumput sintetis.

Diagnosis dan Perawatan Turf Toe

Achilles Tendonitis

Tendonitis Achilles adalah kondisi nyeri pada tendon di bagian belakang pergelangan kaki. Jika tidak diobati, tendonitis Achilles dapat menyebabkan peningkatan risiko ruptur tendon Achilles.

Pengobatan Tendonitis

Keseleo pergelangan kaki

Pergelangan kaki terkilir adalah cedera umum yang dialami pemain sepak bola. Pengenalan dini dan pengobatan masalah ini akan membantu mempercepat pemulihan Anda dari cedera ligamen pergelangan kaki.

Pengobatan Keseleo Pergelangan Kaki

ACL Tear

Ligamentum cruciatum anterior adalah ligamentum lutut yang paling sering mengalami cedera. Sering terlihat pada pemain sepak bola, cedera ini dapat membuat atlet tidak bisa bergerak selama berbulan-bulan atau lebih. Jika terlihat dengan cedera MCL dan robekan meniskus, ini disebut triad yang tidak bahagia.

Perawatan ACL Tear

Tulang rawan robek

Robekan tulang rawan di lutut terjadi saat meniskus terluka. Meniskus di lutut adalah dua bagian tulang rawan melingkar yang melindungi dan menopang sendi lutut. Cedera meniskus juga merupakan bagian dari triad yang tidak menyenangkan.

Pengobatan Meniskus Robek

Penunjuk Pinggul

Diagnosis penunjuk pinggul berarti ada memar tulang, atau mungkin patah tulang panggul; cedera ini biasanya disebabkan oleh tekel sepak bola.

Perawatan Hip Pointer

Gegar otak

Gegar otak disebabkan oleh pukulan di kepala; Cedera ini menyebabkan beberapa tingkat gangguan fungsi otak. Gejala gegar otak mungkin termasuk kebingungan, masalah memori jangka pendek, dan kehilangan kesadaran.

Pengobatan Gegar Otak

Burner atau Stinger

Kondisi yang disebut burner atau stinger biasa terjadi pada olahraga kontak, khususnya sepak bola. Pembakar dan penyengat disebabkan oleh regangan atau kompresi pleksus brakialis. Pembakar menyebabkan nyeri menjalar ke lengan yang terkena.

Pengobatan Cedera Burner / Stinger

Cedera Tulang Belakang

Cedera tulang belakang adalah cedera yang jarang terjadi, tetapi sangat dipublikasikan, terlihat di semua level sepak bola. Cedera ini hampir selalu terlihat saat pemain bertahan melakukan tekel.

Pengobatan Cedera

Apakah Anda mengalami cedera atletik? Banyak kondisi kedokteran olahraga yang umum dapat diobati secara efektif, dan pemulihan Anda bisa lebih cepat dengan hasil yang lebih baik dengan partisipasi aktif dalam terapi. Bantu pemulihan yang cepat dengan mempelajari cara melakukan peregangan yang benar, cara mengobati keseleo, dan terapi fisik.