Isi
- Sadarilah bahwa Anggota Keluarga Anda Peduli dan Ingin Membantu
- Bersikaplah Tegas Saat Menanggapi
- Izinkan Diri Anda Sendiri untuk Menghindari Mereka yang Tidak Dapat Menghormati Batasan Anda
- Fokus pada Merawat Diri Sendiri, Tidak Menyenangkan Orang Lain
- Identifikasi Area Di Mana Anda Membutuhkan Bantuan dan Memintanya
- Kelilingi Diri Anda Dengan Orang yang Memberdayakan dan Mendukung Anda
Meskipun anggota keluarga adalah bagian penting dari rencana perawatan apa pun, mereka harus memberdayakan Anda untuk membuat pilihan sendiri. Namun, terkadang anggota keluarga merasa perlu untuk mengendalikan situasi. Akibatnya, mereka mungkin menekan Anda untuk mengikuti rencana perawatan tertentu atau meminta Anda menyesuaikan gaya hidup Anda dengan cara tertentu. Meskipun banyak anggota keluarga dimotivasi oleh cinta dan menginginkan apa yang mereka rasa terbaik untuk Anda, penting bagi mereka untuk menyadari bahwa kesehatan Anda pada akhirnya adalah keputusan Anda. Pastikan Anda membuat keputusan dan pilihan yang terbaik untuk Anda tanpa tekanan dari keluarga.
Jika Anda memiliki anggota keluarga yang terlalu bersemangat yang tampaknya ingin mengontrol rencana perawatan Anda, berikut adalah beberapa cara untuk menangani situasi dengan bijaksana dan cinta.
Sadarilah bahwa Anggota Keluarga Anda Peduli dan Ingin Membantu
Sering kali, anggota keluarga menekan Anda untuk membuat keputusan atau mengikuti rencana perawatan tertentu karena mereka mencintai Anda dan menginginkan apa yang mereka rasa terbaik. Tetapi jika Anda merasa apa yang mereka sarankan tidak tepat untuk Anda, jangan merasa tertekan untuk mengikuti saran mereka.
Sebaliknya, hargai saran mereka dan ucapkan terima kasih atas saran mereka, tetapi beri tahu mereka bahwa Anda akan menjalani pengobatan yang berbeda. Kemungkinan mereka mengira mereka membantu dengan menawarkan saran, jadi cobalah untuk tidak marah atau bersikap defensif.
Bersikaplah Tegas Saat Menanggapi
Jika anggota keluarga Anda menantang keputusan Anda atau ingin memperdebatkan pendapatnya, jangan merasa berkewajiban untuk menuruti jenis perilaku ini. Cukup nyatakan bahwa Anda sedang menempuh jalan yang berbeda sekarang dan Anda menghargai nasihat mereka.
Jangan mencoba membenarkan sudut pandang Anda atau menjelaskan semua penelitian yang telah Anda lakukan. Ini hanya akan memperpanjang percakapan dan memberikan kesan yang salah bahwa anggota keluarga harus memiliki pendapat dalam keputusan perawatan kesehatan Anda. Pada akhirnya, ini adalah hidup Anda yang sedang Anda diskusikan dan Anda perlu membuat keputusan yang terasa tepat untuk Anda.
Izinkan Diri Anda Sendiri untuk Menghindari Mereka yang Tidak Dapat Menghormati Batasan Anda
Saat ini, fokus Anda haruslah menjaga diri sendiri. Dan jika anggota keluarga lain tidak membuat itu mungkin baik dengan menekan Anda untuk melakukan hal-hal secara berbeda atau dengan mempertanyakan keputusan Anda, maka mereka membuat hal-hal menjadi lebih menantang daripada yang seharusnya.
Sangat dapat diterima untuk membuat jarak antara Anda dan siapa pun yang tidak mendukung apa yang Anda alami. Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menghormati keputusan Anda dan tidak akan menekan Anda untuk menyesuaikan diri.
Fokus pada Merawat Diri Sendiri, Tidak Menyenangkan Orang Lain
Menyenangkan orang adalah perilaku tidak sehat yang tidak memiliki tempat dalam pengambilan keputusan perawatan kesehatan. Ingat, Anda tidak bisa menyenangkan semua orang, Anda juga tidak boleh mencoba. Saat ini fokus Anda harus menjadi mitra dengan tim perawatan kesehatan Anda dan tidak mengkhawatirkan apakah anggota keluarga menyukai Anda atau pilihan Anda.
Jika Anda kesulitan untuk menyenangkan orang lain atau Anda merasa sulit untuk mengatakan tidak kepada anggota keluarga yang memaksa, berusahalah untuk mengembangkan keterampilan ketegasan Anda. Sangat sehat dan memberdayakan untuk mengatakan membela diri sendiri dan mengatakan tidak pada keputusan yang tidak sejalan dengan rencana perawatan Anda.
Identifikasi Area Di Mana Anda Membutuhkan Bantuan dan Memintanya
Saat Anda didiagnosis mengidap penyakit serius atau suatu penyakit, hal itu bisa membuat anggota keluarga merasa tidak berdaya dan takut. Karena alasan ini, banyak yang ingin terjun dan mengambil alih. Mereka melakukan banyak penelitian tentang kondisi Anda dan menawarkan nasihat yang tidak diminta. Salah satu cara untuk mengatasi reaksi ini adalah dengan mengarahkan kembali keinginan mereka untuk membantu Anda. Beri tahu mereka apa yang sebenarnya Anda butuhkan.
Misalnya, jika makan makanan yang menyehatkan jantung adalah bagian penting dari rencana Anda, mintalah mereka membantu Anda merencanakan menu bulanan atau menyiapkan makanan untuk hari-hari yang tidak Anda inginkan untuk memasak. Jika Anda tidak lagi dapat mengemudi, mintalah mereka untuk siap mengantar Anda ke janji temu Anda. Buat daftar hal-hal yang akan sangat membantu Anda. Kemudian ketika mereka menekan Anda untuk melakukan sesuatu yang bukan merupakan bagian dari rencana Anda, katakan sesuatu seperti: "Terima kasih atas saran Anda. Tetapi yang benar-benar saya perlukan adalah pergi ke dan dari janji kemoterapi saya. Apakah itu sesuatu yang dapat Anda bantu? dengan?"
Kelilingi Diri Anda Dengan Orang yang Memberdayakan dan Mendukung Anda
Apa yang Anda alami tidaklah mudah dan Anda membutuhkan sistem pendukung yang solid. Anda membutuhkan orang-orang dalam hidup Anda yang tidak hanya akan mempercayai keputusan Anda tetapi juga akan memberdayakan Anda untuk membela diri sendiri. Terlebih lagi, sistem pendukung yang baik akan memvalidasi perasaan Anda, menunjukkan empati, dan menghargai pilihan Anda.
Carilah orang-orang yang tidak hanya baik hati tetapi juga nyata dan otentik. Anda lebih cenderung menjadi diri sendiri dan lengah di sekitar orang yang tidak merasa perlu untuk berpura-pura. Terlebih lagi, teman-teman ini akan memperlakukan Anda sebagai orang yang setara dan mempercayai keputusan Anda. Mereka juga tidak takut untuk mengungkapkan pikiran mereka. Mereka memberi tahu Anda ketika mereka tidak setuju tanpa menekan Anda untuk mengubah tindakan Anda.
Pada akhirnya, Anda akan merasa jauh lebih baik tentang situasi Anda ketika Anda dapat mengadvokasi diri Anda sendiri baik di antara anggota keluarga dan tim perawatan kesehatan Anda. Dan Anda akan menjadi konsumen perawatan kesehatan yang lebih baik.