Isi
Mengelola sejumlah besar gejala fisik pada multiple sclerosis (MS) bukanlah prestasi kecil. Maka, tidak heran jika gejala emosional dan psikologis, seperti depresi, kesedihan, dan amarah, sering kali mengecil.Masalahnya adalah bahwa perubahan emosional pada MS sering kali terkait dengan perasaan seseorang secara fisik. Oleh karena itu, dengan mengabaikan atau tidak mengakui gejala emosional yang Anda atau orang yang Anda cintai alami, gejala fisik Anda sebenarnya bisa memburuk - pukulan ganda.
Berikut adalah beberapa keadaan psikologis atau emosi paling umum yang terlihat pada orang yang hidup dengan MS. Dengan bimbingan dokter Anda, cobalah untuk menangani dan menangani masing-masing - Anda dapat dan berhak untuk merasa sehat.
Depresi
Depresi sering terjadi pada MS dan mungkin berasal dari penyakit itu sendiri, dan / atau dari konsekuensi hidup dengan penyakit neurologis yang melumpuhkan dan tidak dapat diprediksi.
Gejala
Meskipun setiap orang terkadang merasa sedih, sedih, atau sedih (ini normal), gejala depresi muncul hampir setiap hari. Dengan kata lain, gejala depresi kurang lebih konstan dan cukup parah untuk mengganggu fungsi harian Anda dan / atau mengganggu hubungan Anda, baik di tempat kerja atau di rumah.
Dua gejala depresi yang paling klasik adalah perasaan sedih atau mudah tersinggung hampir sepanjang waktu dan kehilangan minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati.
Gejala lainnya termasuk:
- Perubahan nafsu makan
- Kesulitan tidur
- Agitasi / kegelisahan yang tidak biasa atau kelesuan (sering kali diperhatikan oleh orang lain)
- Kekurangan energi
- Merasa sangat bersalah, putus asa, atau tidak berharga
- Masalah memori atau pemikiran
- Pemikiran bunuh diri
Pengobatan
Jika Anda merasa mungkin menderita gejala depresi, pastikan untuk menemui dokter Anda. Kabar baiknya adalah depresi adalah kondisi yang sangat bisa disembuhkan.
Selain pengobatan, depresi sering kali ditangani dengan terapi berikut:
- Terapi bicara, seperti psikoterapi atau terapi perilaku kognitif
- Kebiasaan gaya hidup sehat (misalnya olahraga teratur, pola tidur yang baik, dan makan makanan bergizi seimbang)
- Terapi komplementer, seperti terapi relaksasi, akupunktur, dan terapi cahaya
Pada akhirnya, pendekatan multifaset untuk mengobati depresi adalah pilihan terbaik Anda - dan bahkan dapat membantu meringankan beberapa gejala MS Anda yang lain, seperti kelelahan dan nyeri.
Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, dapatkan bantuan medis darurat atau hubungi Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255. Anda juga dapat menghubungi National Crisis Hotline di 1-800-273-TALK atau SMS "ANSWER" ke 839863.
Kesedihan
Sementara kebanyakan orang mengasosiasikan kesedihan dengan kehilangan orang yang dicintai, sangatlah normal untuk berduka karena diagnosis MS, serta "kehilangan" yang disebabkan oleh MS. Kehilangan ini dapat berupa fisik (misalnya, kehilangan mobilitas atau energi) atau kognitif (misalnya, kehilangan kecakapan mental), serta mental atau emosional (misalnya, berkurangnya rasa kesejahteraan dan identitas).
Gejala
Selain perasaan kehilangan, gejala atau tanda kesedihan lain pada MS mungkin termasuk:
- Penyangkalan
- Isolasi
- Marah
- Depresi
- Kecemasan dan frustrasi
- Takut atau khawatir
- Sifat lekas marah
Pengobatan
Duka adalah reaksi yang normal - jadi mengatasi atau mengelola kesedihan Anda mungkin merupakan istilah yang lebih tepat daripada pengobatan. Saat mengatasi kesedihan Anda, penting untuk mempertimbangkan tingkat keparahan gejala Anda.
Misalnya, jika Anda merasa sangat cemas atau sedih karena kesulitan untuk pergi bekerja atau melakukan pekerjaan rumah tangga, inilah saatnya menemui dokter Anda. Anda mungkin memerlukan perawatan - pengobatan dan terapi bicara - untuk depresi klinis atau gangguan kecemasan umum.
Di sisi lain, jika Anda merasa mudah tersinggung atau cemas di sana-sini (artinya tidak ekstrem atau terus-menerus), melakukan strategi penanggulangan yang sehat mungkin berguna - membuat jurnal, berolahraga, bergabung dengan kelompok pendukung atau swadaya, atau mencoba terapi pikiran-tubuh, seperti meditasi kesadaran.
Marah
Terlepas dari apakah Anda menderita MS atau tidak, amarah adalah perasaan yang normal. Namun, kemarahan dapat meningkat pada orang dengan MS.
Beberapa ahli percaya bahwa mungkin ada penjelasan biologis atas kemarahan Anda - bahwa kerusakan terkait MS pada area tertentu di otak menyebabkan kemarahan.
Yang lain percaya bahwa kemarahan terjadi sebagai akibat hidup dengan penyakit yang tidak dapat diprediksi - penyakit yang merampas kemampuan orang untuk melakukan sesuatu (misalnya, masalah penglihatan atau mobilitas) dan menghadirkan tantangan dan beban sehari-hari (misalnya, kesulitan menulis cek atau merawat anak mu).
Gejala
Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang marah, berada dalam "amarah" dan tidak bisa dikendalikan. Beberapa orang marah secara diam-diam - mereka cenderung mengisolasi diri mereka sendiri dan mengomel dalam diam atau bertindak pasif-agresif terhadap orang lain. Dalam kasus lain, kemarahan sebenarnya merupakan gejala depresi.
Kemarahan juga dapat bermanifestasi sebagai gejala dan tanda fisik, seperti:
- Sakit kepala
- Palpitasi jantung atau sensasi sesak di dada
- Meningkatnya tekanan darah
- Perasaan geli
- Kelelahan yang tidak biasa
Pengobatan
Mirip dengan mengelola banyak perubahan emosional lainnya dalam MS, meredakan amarah Anda sering kali membutuhkan banyak strategi - mungkin, bergabung dengan kelompok pendukung MS, mengikuti kelas manajemen amarah, terlibat dalam konseling keluarga, dan melakukan teknik relaksasi seperti yoga atau tai chi, dan lain-lain.
Tetap sibuk dan teralihkan adalah cara lain untuk melawan amarah Anda. Jika Anda bosan atau terisolasi di siang hari, perasaan marah bisa membusuk dan mendidih. Pertimbangkan untuk menemukan hobi, membiarkan diri Anda membaca buku atau film, atau menjadwalkan tamasya rutin dengan orang yang Anda cintai atau teman.
Untuk meredakan situasi akut - saat Anda merasa marah saat ini - coba lepaskan energi Anda dengan berjalan-jalan, memukul bantal, atau berteriak.
Setelah Anda tenang, Anda dapat mencoba menuliskan perasaan dan frustrasi Anda dan mengatasinya di atas kertas - membuat jurnal dapat menjadi alat yang ampuh untuk melepaskan emosi negatif dan mengelola stres.
Pseudobulbar Mempengaruhi
Pengaruh Pseudobulbar (PBA), juga dikenal sebagai labilitas emosional atau inkontinensia emosional, adalah istilah yang mengacu pada ledakan tawa dan / atau tangisan yang tidak terkendali. Ledakan ini benar-benar mustahil bagi seseorang untuk dikendalikan dan bisa sangat menyusahkan orang yang terkena dampak, serta untuk orang yang dicintai orang tersebut.
Gejala
Penting untuk dicatat bahwa dengan PBA, tawa atau tangisan seseorang tidak selalu berkorelasi dengan suasana hati yang mendasarinya atau dengan sesuatu di lingkungannya. Dengan kata lain, penderita PBA mungkin tertawa histeris, tetapi itu tidak berarti ia merasa bahagia di dalam atau ada sesuatu yang lucu yang memicu ledakan ini.
Pengobatan
PBA bisa menjadi gejala yang sulit untuk diobati dan seringkali membutuhkan pengobatan, seperti salah satu dari yang berikut ini:
- Obat yang disebut Nuedexta, yang merupakan kombinasi obat oral (melalui mulut) yang mengandung dekstrometorfan dan kuinidin
- Antidepresan trisiklik, seperti Elavil (amitriptyline)
- Penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti Luvox (fluvoxamine)
Perubahan Perilaku
Seseorang dengan MS mungkin menunjukkan perubahan perilaku, terkadang bahkan perilaku yang tidak pantas, seperti impulsif dan disinhibisi sosial dan / atau seksual.
Meskipun ini mungkin mengkhawatirkan, penting untuk diingat bahwa pelepasan hambatan ini adalah cerminan dari penyakit seseorang. Hal ini diyakini terjadi sebagai akibat kerusakan terkait MS pada bagian otak yang mengontrol impuls.
Gejala
Selain impulsif, penilaian yang buruk, dan / atau penghinaan, perubahan perilaku lainnya mungkin termasuk:
- Agresi
- Ketidaksabaran
- Apati
Menarik juga untuk dicatat bahwa penelitian menunjukkan bahwa perubahan perilaku dapat memprediksi gangguan kognitif dan fungsional pada orang dengan MS. Ini masuk akal - Anda dapat membayangkan bahwa bertindak berdasarkan dorongan hati atau mengungkapkan sikap apatis dapat mengakibatkan pengangguran, kesulitan hubungan, dan masalah fungsi eksekutif.
Pengobatan
Perawatan impulsif dan disinhibisi sering kali memerlukan pendekatan yang komprehensif - pendekatan yang mungkin mencakup pengobatan, psikoterapi, dan konseling keluarga.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tidak diragukan lagi, hidup dengan MS adalah rollercoaster emosional - dari kesulitan mengatasi gejala yang terkadang tak tertahankan hingga menemukan pengobatan atau strategi yang membantu Anda merasa dan berfungsi dengan baik lagi.
Untuk saat ini, lakukan yang terbaik untuk meluangkan waktu satu hari pada satu waktu, mencari dukungan dari dokter MS dan orang yang Anda cintai, dan tetap kuat dan tabah dalam kemampuan mengatasi Anda. Pada akhirnya, memiliki MS kemungkinan besar memberi Anda pemahaman yang lebih dalam tentang apa yang penting dalam hidup.