Cara Merawat Kulit Saat Mengalami Eksim

Isi

• Sabun dan Pembersih
• Mencuci
• Pelembab
• Menghindari Kosmetik yang Mengiritasi
• Perlindungan Matahari

Perawatan kulit pintar sangat penting bagi mereka yang menderita eksim. Kondisi tersebut menyebabkan apa yang oleh beberapa orang disebut 'kulit bocor', yang berarti bahwa fungsi penghalang tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Karena itu, apa pun yang dioleskan akan meresap ke dalam lapisan kulit yang lebih dalam, yang secara tidak sengaja dapat memicu respons kekebalan dan serangan. Kulit juga lebih rentan kehilangan air dan minyak alami yang biasanya melembapkannya, menyebabkan retakan dan pengelupasan yang lebih besar.

Tanpa pertimbangan yang matang, perawatan kulit yang Anda ikuti mungkin sama sekali tidak merawat kulit eksim Anda. Untuk menghindari flare-up dan rasa gatal yang menyakitkan, upayakan merancang rutinitas perawatan kulit yang memastikan kelembapan yang tepat dan menghindari bahan-bahan yang dapat mengobarkan atau merusak kulit halus Anda.

Sabun dan Pembersih

Kebanyakan sabun, terutama pembersih batangan jenis deterjen, menghilangkan kelembapan kulit dan mengeringkannya, yang dapat memperburuk eksim.

Pilih pembersih lembut yang mengandung emolien untuk menggantikan kelembapan yang hilang untuk memberi makan, daripada mengupas, kulit. Carilah produk yang bebas pewangi atau berlabel pelembab atau untuk jenis kulit sensitif.

Jika kulit Anda terasa kencang, kering, atau gatal setelah menggunakan produk tertentu, itu bukanlah pembersih yang tepat untuk Anda. Ingat, bersih melengking bukanlah tujuan Anda. Sebaliknya, pembersih yang Anda pilih harus membersihkan kotoran, minyak, keringat, dll. Dan membuat kulit Anda terasa bersih dan sehat. Apoteker atau dokter kulit Anda dapat merekomendasikan merek untuk dicoba.

9 Sabun Terbaik untuk Eksim tahun 2020

Mencuci

Anda akan berpikir bahwa tindakan sederhana mengoleskan air ke kulit akan menjadi hal yang baik, tetapi sebaliknya yang benar. Air menguap setelah bersentuhan dengan kulit dan menghilangkan banyak minyak alami (dikenal sebagai faktor pelembab alami, atau NMF) yang dimaksudkan untuk melindunginya. Semakin banyak Anda merendam kulit, semakin kering dan rusak jadinya.

Saat Anda mencuci, perhatikan hal berikut untuk melindungi kulit halus Anda:

• Jaga agar air tetap hangat, karena air panas menghilangkan lebih banyak minyak kulit.
• Lebih suka mandi daripada mandi.
• Jaga agar waktu mandi Anda singkat (kurang dari 10 menit).
• Gunakan gel antibakteri untuk mencuci tangan, karena basis alkohol tidak mengikat NMF.
• Tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk, alih-alih menggosoknya dengan kuat.

Memilih sabun atau pembersih yang ramah eksim dapat membantu mengurangi hilangnya kelembapan yang terkait dengan mencuci, tetapi ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk melewatkan produk tersebut jika produk tersebut membakar eksim aktif. Untuk bayi, balita, dan anak kecil, Anda dapat memilih untuk menghindari produk pembersih sama sekali dan memilih mandi air biasa saja. Anak-anak yang lebih tua, remaja, dan orang dewasa juga dapat menghindari penggunaan sabun secara berlebihan dan hanya menggunakannya di tangan, ketiak, dan area selangkangan.

Pelembab

Penggunaan produk pelembab secara teratur merupakan komponen kunci dalam mengobati eksim, serta mencegah kambuh. Pelembab harus dioleskan, paling tidak, dua kali sehari. Idealnya, Anda harus mengaplikasikannya sesering yang diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit.

Secara khusus, gunakan pelembab yang baik dalam waktu tiga menit setelah mencuci tangan atau tubuh (saat kulit masih agak lembap). Ini mencegah kehilangan air dari penguapan dan menyegel kelembapan.

Saat memilih pelembab, penting untuk tidak mengandung parfum, wewangian, atau minyak esensial yang dapat mengiritasi kulit sensitif atau meradang. Krim pelembab mungkin juga lebih efektif daripada losion.

Meskipun cenderung agak berat dan terasa lengket, jangan mengabaikan salep seperti Aquaphor dan bahkan Vaseline biasa. Ini membantu mengunci kelembapan dan melindungi kulit.

Semua pelembab memiliki pro dan kontra. Bergantung pada kondisi kulit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan hal-hal berikut:

• Pelembap untuk eksim bersisik adalah pilihan yang baik jika Anda banyak mengelupas tetapi tidak ada kerusakan pada kulit (dapat menyengat jika ada luka atau bukaan).
• Pelembap emolien adalah pilihan yang baik jika Anda sedang bergejolak. Mereka tidak menyebabkan iritasi dan mudah didapat di sebagian besar toko obat.
• Pelembap ceramide adalah pilihan yang sangat baik karena keduanya menenangkan kulit dan dapat membantunya sembuh lebih cepat selama flare-up. Namun, biasanya cukup mahal.

9 Krim Eksim Over-the-Counter Terbaik tahun 2020

Menghindari Kosmetik yang Mengiritasi

Kulit yang rentan eksim sangat rentan terhadap iritasi yang disebabkan oleh produk kosmetik (termasuk sabun, losion, parfum, produk mandi, riasan, dan aftershave). Kosmetik dapat memicu flare bahkan jika Anda saat ini tidak memiliki ruam aktif.

Semua produk perawatan kulit harus dipilih dengan hati-hati. Sekali lagi, pilihlah produk hipoalergenik bebas pewangi yang dirancang untuk kulit sensitif. Ini kecil kemungkinannya menyebabkan suar, meskipun itu bukan jaminan.

Saat mencoba produk baru, uji terlebih dahulu di area kecil yang tidak mencolok (seperti lengan bawah). Pantau kulit Anda dari iritasi.

Jangan juga mendiskon produk yang sudah lama Anda gunakan.

Sangat mungkin untuk mengembangkan kepekaan terhadap kosmetik yang sebelumnya Anda gunakan tanpa masalah, bahkan terhadap produk yang telah Anda gunakan selama bertahun-tahun.

Pertimbangkan kemungkinan ini jika Anda kesulitan mengendalikan flareup.

Mencari Tahu Apa yang Mungkin Memicu Eksim Anda

Perlindungan Matahari

Apakah Anda menderita eksim atau tidak, perlindungan terhadap sinar matahari selalu menjadi langkah perawatan kulit yang penting.Selain sengatan matahari yang jelas, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan dapat menyebabkan perkembangan kanker kulit.

Tabir surya merupakan tantangan khusus bagi penderita eksim, karena sering kali dapat mengiritasi kulit yang rentan eksim dan memicu kambuh. Untuk mengurangi kemungkinan iritasi kulit:

• Pilih produk tabir surya yang diformulasikan untuk kulit sensitif atau untuk bayi.
• Carilah tabir surya yang menggunakan bahan aktif alami seperti seng oksida.
• Uji tabir surya baru pada area kecil kulit untuk memastikannya tidak mengiritasi kulit Anda sebelum digunakan di seluruh tubuh.

Jika Anda membutuhkan bantuan dalam memilih produk tabir surya yang sesuai, tanyakan kepada dokter untuk rekomendasi.

Selain itu, ketahuilah bahwa panas, kelembapan, dan keringat dapat menjadi pemicu eksim bagi sebagian orang. Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dapat memicu atau memperburuk suar.

Apakah Paparan Matahari Membantu Eksim?

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Perawatan kulit yang tepat adalah bagian penting dari penanganan eksim. Karena pelindung kulit dikompromikan, maka sangat sensitif terhadap produk perawatan kulit atau kosmetik yang digunakan. Menemukan produk yang tepat untuk kulit Anda atau kulit anak Anda memerlukan beberapa percobaan dan kesalahan. Dokter Anda dapat membantu memandu Anda dalam membuat rutinitas perawatan kulit yang sesuai untuk eksim.