Isi
- Manfaat Menyikat Kering
- Kemungkinan Kekurangan
- Mitos Menyikat Kering
- Memilih Kuas yang Tepat
- Cara Mengeringkan Kulit Anda
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Meskipun menyikat kering adalah tren yang relatif baru saat ini, hal ini sebenarnya sudah ada sejak zaman kuno. Ini umum dalam pengobatan Ayurveda tetapi banyak budaya, termasuk Yunani kuno dan Jepang, telah menggunakan menyikat kulit untuk membersihkan dan mempercantik kulit.
Menyikat kering terkadang dilakukan sebagai bagian dari paket perawatan tubuh di day spa, tetapi ini juga merupakan perawatan DIY yang sangat sederhana yang dapat Anda nikmati di rumah untuk mendapatkan manfaatnya. Yang Anda butuhkan hanyalah sikat tubuh, yang relatif murah, dan beberapa menit.
Manfaat Menyikat Kering
Belum ada penelitian formal yang dilakukan tentang menyikat kering dan pengaruhnya terhadap kulit atau sistem tubuh. Namun para ahli sepakat bahwa menyikat kering memang ada manfaatnya. Inilah yang kami ketahui.
Ini Eksfoliasi
Menyikat kering mengelupas kulit seperti scrub tubuh yang lebih umum digunakan, melalui pengelupasan fisik. Bulu sikat secara manual membersihkan sel-sel kulit yang kusam, kasar, dan bersisik. Setelah sesi penyikatan kering, kulit Anda akan terasa lebih lembut dan halus.
Meningkatkan Sirkulasi
Menyikat cepat merangsang sirkulasi. Kulit daun tampak lebih bercahaya, meski bersifat sementara.
Ini Menyegarkan dan Menyemangati
Mungkin karena sirkulasi yang meningkat, mungkin hanya beberapa menit ekstra yang dilakukan untuk melakukan ritual perawatan diri, tetapi kebanyakan orang merasa segar dan berenergi setelah sesi sikat kering. Dan tidak dapat disangkal menyikat kering hanya terasa enak di kulit (jika tidak, Anda mungkin menyikat terlalu keras, tetapi lebih dari itu nanti).
Tips Eksfoliasi untuk Membantu Kulit Rawan Jerawat
Kemungkinan Kekurangan
Dalam kebanyakan kasus, menyikat kering adalah hal yang sangat aman dilakukan. Namun, sebelum Anda mulai menyikat kulit, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Dapat Mengiritasi Kulit
Efek samping paling umum dari menyikat kering adalah kulit yang teriritasi. Ini lebih mungkin terjadi jika Anda menyikat terlalu keras, menyikat terlalu sering, atau jika kulit Anda sangat sensitif.
Meskipun kulit Anda mungkin sedikit merah muda setelah sesi, Anda pasti tidak ingin melihat kemerahan atau lecet pada kulit. Kulit Anda juga tidak akan terbakar atau perih setelahnya. Menyikat kering seharusnya terasa nyaman; jika tidak, Anda terlalu agresif.
Dapat Mengeringkan Kulit Anda
Menyikat kering bisa membuat kulit Anda terasa kering. Penting untuk menggunakan beberapa jenis produk pelembab setelah sesi sikat kering untuk mencegah kekeringan.
Ini Tidak Tepat untuk Semua Orang
Jangan pernah mengeringkan eksim, psoriasis, ruam, luka, sengatan matahari, atau iritasi. Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, Anda mungkin ingin menghindari menyikat kering sama sekali. Bagaimanapun, jika kulit Anda tampak teriritasi oleh rutinitas menyikat kering yang baru Anda temukan, kurangi frekuensi atau hentikan sama sekali menyikat kering.
Mitos Menyikat Kering
Sekali lagi, hanya ada sedikit atau tidak ada penelitian yang dilakukan tentang menyikat kering dan kulit. Apa yang kita ketahui tentang menyikat kering dari menyatukan apa yang kita ketahui tentang cara kerja sistem kulit dan tubuh.
Biasanya, tidak ada bukti bahwa menyikat kering melakukan salah satu dari hal berikut:
Merangsang Sistem Limfatik
Sistem limfatik adalah bagian dari sistem kekebalan Anda. Tugasnya mengalirkan fluida dan membawa fluida bening yang disebut getah bening ke seluruh tubuh Anda melalui jaringan pembuluh darah. Beberapa orang mengklaim bahwa menyikat kering dapat merangsang getah bening yang lesu.
Tidak ada penelitian untuk membuktikan ini, dan meskipun mungkin, itu tidak mungkin. Meskipun hal-hal seperti pijat drainase limfatik manual memiliki manfaat, menyikat kemungkinan tidak memiliki efek yang sama.
Menghilangkan Racun atau Detoksifikasi Tubuh
"Menghilangkan racun" telah menjadi frase desas-desus akhir-akhir ini. Membuat jus, yoga panas, dan ya, menyikat kering, semuanya seharusnya mendetoksifikasi tubuh Anda. Kulit mungkin merupakan organ terbesar tubuh Anda, tetapi bukan yang terbesar detoksifikasi organ tubuh. Perbedaan itu milik hati Anda, dengan ginjal menjadi runner-up. Sayangnya, Anda tidak bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Membantu Pencernaan
Kulit tidak terikat dengan sistem pencernaan Anda, jadi menyikat kulit tidak akan membantu pencernaan. Pemijatan lembut pada perut dapat membantu mengatasi sembelit ringan, jadi menyikat perut secara teori dapat membantu meringankan masalah. Tetapi secara umum, ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan pencernaan Anda.
Memperbaiki Selulit atau Menyeimbangkan Penyimpanan Lemak
Peningkatan sirkulasi membuat kulit menjadi kenyal, membuat selulit terlihat kurang jelas. Ini hanya perbaikan sementara; menyikat kering tidak benar-benar mengurangi selulit secara permanen. Tetapi jika selulit terlihat lebih baik bagi Anda setelah sesi menyikat kering, itu luar biasa. Sejauh menyeimbangkan atau mendistribusikan kembali lemak, menyikat kering tidak dapat melakukannya.
Memilih Kuas yang Tepat
Hal yang menyenangkan tentang menyikat kering adalah Anda tidak perlu banyak untuk memulainya, cukup sikat. Dan karena menyikat kering menjadi cukup populer, sikat mudah ditemukan. Cobalah toko makanan kesehatan atau kecantikan setempat, atau cari di internet. Sikat terkadang juga dijual di toko kotak besar di lorong perawatan kulit.
Kebanyakan ahli sikat kering merekomendasikan sikat berbulu alami. Ini terbuat dari sumber tumbuhan seperti rami, sisal, bahkan serat kaktus.
Kuas dengan pegangan yang panjang membuatnya lebih mudah untuk menjangkau area yang tidak nyaman seperti punggung, belakang bahu, dan bagian belakang kaki. Kuas kecil yang pas di telapak tangan Anda tidak terlalu berat untuk digunakan. Beberapa sikat menawarkan yang terbaik dari kedua dunia dengan pegangan yang bisa dilepas. Lihat beberapa gaya untuk melihat apa yang menarik bagi Anda.
Jangan tergoda untuk membeli sikat dengan bulu yang sangat kaku dan keras. Bulu sikat yang lebih kencang tidak berarti penyikatan kering yang lebih baik. Jika Anda merasa seperti Anda sedang menjalankan pembersih pemanggang kawat di kulit Anda, gunakan sikat yang berbeda. Sikat Anda tidak boleh meninggalkan bekas merah atau mengikis kulit tetapi harus terasa nyaman.
Untuk wajah, berhati-hatilah saat memilih kuas. Sikat yang Anda gunakan untuk tubuh Anda tidak akan berfungsi untuk wajah. Sebagai gantinya, Anda membutuhkan sikat yang lebih kecil dengan bulu yang jauh lebih lembut. Jika kuas berbulu lembut terlalu abrasif untuk wajah Anda, pertimbangkan untuk menggunakan kain lembut.
Jaga kebersihan sikat Anda dengan membersihkannya sesekali. Ikuti petunjuk pembersihan yang disertakan dengan sikat Anda. Jika tidak, Anda bisa mencuci bulu dengan sabun lembut, bilas bersih, dan keringkan. Pilihan lainnya adalah dengan membasahi kain dengan alkohol gosok dan gosokkan pada bulu sikat hingga bersih.
Cara Mengeringkan Kulit Anda
Anda sudah memiliki kuas dan siap untuk memulai. Proses menyikat kering tidak rumit, jadi jangan terlalu khawatir melakukannya dengan "benar". Setelah Anda melakukannya beberapa kali, Anda akan mengembangkan teknik yang cocok untuk Anda.
Beberapa pendukung menyarankan untuk melakukan penyikatan kering di pagi hari, daripada sebelum tidur, karena kualitasnya yang merangsang dan memberi energi. Tapi sebenarnya Anda bisa mengeringkan sikat kapan pun Anda mau. Berikut cara melakukannya:
- Untuk memulai, buka hingga kulit telanjang. Beberapa orang merekomendasikan berdiri di bak mandi atau pancuran kosong, tetapi di mana pun Anda merasa nyaman dan tidak akan terpeleset tidak masalah.
- Mulai dari kaki, sapukan ke atas menuju tubuh dengan sapuan lembut dan lembut. Sikat kering seluruh kaki, kerjakan hingga paha atas.
- Lanjutkan dengan bokong dan punggung (asalkan Anda bisa meraih; jika tidak, jangan khawatir. Tidak apa-apa untuk dilewati).
- Pindah ke lengan, mulai dari punggung tangan dan lanjutkan ke atas ke bahu, sekali lagi dengan gerakan lembut dan halus.
- Perut dan dada lebih sensitif daripada lengan dan kaki, jadi kurangi sentuhan Anda di sini. Anda dapat melanjutkan dengan gerakan ke atas di sini, atau gerakan melingkar, tergantung mana yang lebih nyaman bagi Anda. Jangan menyikat payudara (untuk wanita) atau puting (untuk semua orang).
- Jika Anda juga ingin menyikat wajah dan leher Anda, gantilah dengan sikat yang lebih kecil dan lembut. Oleskan sedikit ke atas di leher, lalu dengan lembut di seluruh wajah dari dagu ke dahi.
- Setelah sesi menyikat kering, mandi atau berendam, lalu akhiri dengan pengaplikasian lotion, body balm, atau body oil.
Tips Menyikat Kering
- Seluruh proses tidak memakan banyak waktu, maksimal lima menit, jadi jangan merasa Anda harus berlama-lama.
- Saat menyikat tubuh dengan kering, lakukan ke atas atau ke arah jantung.
- Tidak ada jumlah sesi sikat kering yang disarankan. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda, apakah itu setiap hari (jika kulit Anda dapat menerimanya), dua kali seminggu, atau kadang-kadang ketika kesenangan muncul.
- Jangan pergi ke area yang sama untuk lebih dari beberapa pukulan. Jika tidak, Anda bisa menyebabkan iritasi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Menyikat kering bisa menjadi perawatan yang menenangkan sekaligus merangsang untuk membuat kulit Anda terasa lembut dan halus. Kunci yang perlu diingat melalui semua sesi menyikat kering adalah merawat kulit Anda dengan lembut. Menyikat secara kasar tidak akan memberikan hasil yang lebih baik.
Bersikaplah realistis tentang hasil yang Anda harapkan (menyikat kering memang menyenangkan, tetapi itu bukan obat untuk semua) dan dengarkan kulit Anda, dan menyikat kering bisa menjadi kemewahan sederhana untuk ditambahkan ke rutinitas perawatan diri Anda.