5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Sakit

Isi

• Pahami Kapan Harus Pergi ke Dokter
• Luangkan Rekan Kerja Anda dan Hubungi
• Jangan Takut Melewatkan Latihan Anda
• Simpan ER untuk Keadaan Darurat
• Bicaralah dengan Dokter Anda Sebelum Mendapatkan Suntikan Flu

Hidup terus berjalan saat Anda sakit. Tetapi jika Anda mengalami gejala flu, ada beberapa hal yang perlu dilewati, serta "hal yang harus dilakukan" yang dapat membantu Anda menjadi lebih baik. Tubuh Anda perlu istirahat untuk pulih. Dan meskipun penting untuk fokus pada kesehatan Anda, Anda juga harus yakin bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah orang-orang di sekitar Anda menangkap apa yang Anda miliki.

Lima tip ini akan membantu Anda mengetahui apa yang Anda inginkan Sebaiknya lakukan saat Anda sakit-dan apa yang bisa menunggu sampai Anda sembuh.

Pahami Kapan Harus Pergi ke Dokter

Terkadang tidak apa-apa untuk beristirahat dan membiarkan gejala pilek berlalu. Di lain waktu, lebih baik memeriksakan diri ke dokter. Beberapa gejala yang perlu ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

• Sakit perut yang parah yang berlangsung selama 24 hingga 48 jam
• Sakit kepala disertai demam, leher kaku, atau muntah atau diare terus-menerus
• Sakit tenggorokan yang membuat sulit menelan
• Batuk yang menyakitkan atau sesak dada saat Anda bernapas
• Demam di atas 100,4 derajat F disertai mampet

Gejala Influenza

Luangkan Rekan Kerja Anda dan Hubungi

Dalam masyarakat kita yang bekerja terlalu keras, mungkin sulit untuk mengetahui kapan harus sakit. Tetapi jika Anda mengalami gejala-gejala ini, lebih baik bagi Anda dan rekan kerja Anda jika Anda tinggal di rumah dan istirahat.

• Demam
• Batuk
• Muntah
• Diare
• Ruam menular
• Kelelahan

Kapan Menghubungi Saat Sakit untuk Bekerja

Jangan Takut Melewatkan Latihan Anda

Olahraga itu penting, tetapi ada kalanya olahraga itu lebih berbahaya daripada baik - baik untuk Anda maupun orang di sekitar Anda. Jika Anda demam, hentikan olahraga sampai istirahat. Jika Anda mengalami beberapa gejala pilek tetapi merasa baik-baik saja, Anda mungkin bisa berolahraga ringan jika merasa ingin, tetapi sebaiknya hindari gym agar tidak menyebarkan penyakit kepada orang-orang di sekitar Anda.

Selalu dengarkan tubuh Anda dan ingatlah bahwa istirahat juga penting.

Haruskah Anda Berjalan-jalan Saat Sakit?

Simpan ER untuk Keadaan Darurat

Banyak orang pergi ke ruang gawat darurat ketika mereka sedang flu, padahal sebenarnya mereka tidak perlu berada di sana. Meskipun influenza membuat Anda merasa tidak enak, kemungkinan besar itu bukan keadaan darurat yang sebenarnya.

Berikut ini adalah tanda dan gejala yang harus memicu perjalanan ke rumah sakit:

• Sulit bernafas
• Sesak napas
• Sakit dada atau sakit perut yang parah
• Nyeri otot yang parah
• Kebingungan
• Pusing tiba-tiba
• Muntah atau muntah hebat yang tidak kunjung berhenti
• Tidak buang air kecil
• Demam atau batuk yang memburuk atau muncul kembali setelah membaik

Jika Anda tidak mengalami ini, tetapi hanya merasa sedih, cobalah strategi perawatan diri dan temui dokter Anda jika gejala Anda terus berlanjut.

Menghindari ER kecuali Anda membutuhkannya membantu menghemat sumber daya, tetapi juga menghemat kamu dari paparan lebih banyak kuman lainnya.

7 Hal Yang Harus Anda Lakukan Saat Terserang Flu

Bicaralah dengan Dokter Anda Sebelum Mendapatkan Suntikan Flu

Sangat penting untuk mendapatkan vaksinasi flu setiap tahun, tetapi Anda mungkin ingin menunggu sampai Anda sehat. Dalam beberapa kasus, mendapatkan vaksinasi saat Anda sakit dapat membuat pemulihan dari penyakit Anda membutuhkan waktu lebih lama. Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda sebelum divaksinasi. Jika tidak ada yang lain, mendapatkan vaksinasi flu membantu dengan kekebalan kawanan, yang dapat mencegah orang lain dengan sistem kekebalan yang lemah terkena flu.

Siapa yang Seharusnya Tidak Mendapatkan Suntikan Flu