Apakah Memecahkan Buku Jari Anda Menyebabkan Arthritis?

Isi

• Bagaimana Knuckle Joint Bekerja dan Mengapa Anda Bisa Memecahkannya
• Kesimpulan Studi Apakah Knuckle Cracking Menyebabkan Arthritis
• Suara Retak yang Tidak Anda Inginkan

Berhenti meretakkan buku-buku jarimu! Itu adalah permohonan umum dari orang tua yang mencoba melindungi tangan anak-anak mereka, atau dari seseorang yang merasa kesal karena kebisingan itu. Kalau dipikir-pikir, apakah meretakkan buku-buku jari Anda hanyalah kebiasaan yang menjengkelkan atau sebenarnya berbahaya? Bisakah meretakkan buku jari Anda menyebabkan radang sendi?

Meretakkan buku-buku jari Anda tidak menyebabkan radang sendi. Memahami apa yang terjadi secara fisik saat Anda meretakkan buku jari Anda akan membantu Anda menyadari bahwa teori "keretakan buku jari menyebabkan artritis" sebenarnya hanyalah mitos yang populer. Itu kabar baik jika Anda suka meretakkan buku-buku jari Anda, tetapi ini kabar buruk bagi kita yang tidak tahan ketika Anda melakukannya. Kami harus menemukan beberapa alasan lain untuk membuat Anda berhenti.

Bagaimana Knuckle Joint Bekerja dan Mengapa Anda Bisa Memecahkannya

Sendi terbentuk di mana ujung dua tulang bersatu. Ujung kedua tulang ditutupi oleh tulang rawan artikular. Tulang rawan dikelilingi oleh apa yang disebut kapsul sendi. Di dalam kapsul sendi terdapat cairan sinovial yang berfungsi sebagai pelumas sendi dan juga sebagai sumber nutrisi bagi sel-sel yang memelihara tulang rawan sendi.

Cairan sinovial mengandung gas terlarut - oksigen, nitrogen, dan karbon dioksida. Ketika Anda meretakkan buku-buku jari Anda atau ketika tekanan diberikan pada sendi, tekanan di dalam kapsul sendi mengembang tetapi ekspansi dibatasi oleh seberapa banyak cairan sinovial yang terkandung di dalam sendi. Cairan sinovial tidak dapat mengembang kecuali tekanan di dalam kapsul sendi turun dan gas terlarut dapat keluar dari cairan. Suara retakan berasal dari gas yang dilepaskan dengan cepat dari fluida.

Kesimpulan Studi Apakah Knuckle Cracking Menyebabkan Arthritis

Ada beberapa penelitian selama bertahun-tahun yang mempertimbangkan apakah keretakan buku jari menyebabkan radang sendi atau tidak. Satu studi menemukan bahwa tidak ada peningkatan artritis tangan di antara kerupuk buku jari, namun, retakan buku jari terkait dengan pembengkakan tangan dan kekuatan cengkeraman yang lebih rendah.

Studi lain menunjukkan bahwa meskipun knuckle cracking tidak terkait dengan arthritis, hal itu dikaitkan dengan kerusakan ligamen yang mengelilingi sendi dan dislokasi tendon. Meskipun meretakkan buku-buku jari Anda tidak terkait dengan penyebab radang sendi, mungkin ada kaitannya dengan cedera jaringan lunak.

Sebuah studi dari 2011 mengamati 215 orang yang melakukan rontgen tangan dalam lima tahun terakhir. Sangat menarik bahwa 20% dari mereka adalah pemukul buku jari biasa. Kabar baik bagi orang-orang itu adalah bahwa mereka tidak memiliki risiko lebih besar untuk osteoartritis tangan dan tidak peduli berapa lama mereka menjadi pemecah kerupuk atau seberapa sering mereka melakukannya setiap hari.

Suara Retak yang Tidak Anda Inginkan

Orang dengan radang sendi tangan atau kondisi lain seperti bursitis dan tendinitis mungkin merasa tendon patah dan mendengar suara retak karena tendon tidak dapat meluncur dengan mudah di atas jaringan yang bengkak. Suara dan sensasi ini mungkin menjadi alasan beberapa orang berpikir retakan buku jari tanpa rasa sakit dapat menyebabkan radang sendi. Tapi mereka sebenarnya tidak terkait.