Isi
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kaki depan Anda membawa dan menyeimbangkan setengah dari berat total tubuh, dan dirancang untuk menangani kekuatan dan keausan yang signifikan.Struktur Kaki Depan
Kaki depan adalah salah satu dari tiga bagian utama kaki, selain bagian tengah dan bagian belakang (atau kaki belakang). Ini terdiri dari tendon, ligamen, jaringan lunak, dan 19 tulang di lima jari kaki, juga dikenal sebagai falang.
Falang
Empat jari kaki terdiri dari tiga tulang phalanx:
- phalanx proksimal
- phalanx perantara
- falang distal
Hallux, yang juga dikenal sebagai jempol kaki, hanya memiliki dua tulang phalanx: falang proksimal dan distal.
Tulang Metatarsal
Lima tulang metatarsal terhubung ke falang proksimal di persendian di bola kaki. Mereka berbaris berdampingan di tengah kaki. Masing-masing tulang metatarsal disebut berdasarkan posisinya relatif terhadap sisi medial kaki-sisi dengan jempol kaki:
- Metatarsal pertama (di belakang jempol kaki)
- Metatarsal kedua
- Metatarsal ketiga
- Metatarsal keempat
- Metatarsal kelima (di belakang kelingking kaki)
Kaki depan juga memiliki jaringan kompleks ligamen yang menyilang dan membentang di sepanjang kaki. Ligamen memiliki beberapa tujuan:
- Hubungkan tulang dan kulit
- Sangga dan lindungi kaki dengan menahan lemak di tempatnya sebagai bantalan
- Membantu saraf, tendon, dan pembuluh darah lewat di bawah kepala tulang metatarsal
- Ikat lengkungannya
Masalah Umum di Kaki Depan
Metatarsalgia
Nyeri di kaki depan umumnya disebut metatarsalgia. Rasa sakit bisa bermanifestasi sebagai rasa terbakar, sakit atau nyeri menusuk di jari-jari kaki, sering kali di bola kaki, dan bisa diperburuk dengan berjalan atau berlari. Cedera dan peradangan sering diderita pada kaki depan saat melakukan aktivitas olahraga. Ini sering dapat ditelusuri kembali ke distribusi berat badan yang tidak normal selama aktivitas ini.
Neuroma Morton adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan nyeri metatarsalgia, dan terkadang mati rasa pada jari kaki. Ini disebabkan oleh peradangan saraf dan iritasi di antara kepala metatarsal.
Penyebab metatarsalgia mungkin termasuk:
- Jari kaki palu
- Kelebihan berat
- Ketegangan di tendon Achilles
- Olahraga yang sangat aktif dan aktivitas lainnya
- Ekstensor ketat
- Fleksor lemah
- Overpronation
- Alas kaki yang tidak pas
Tulang Jari Kaki Retak
Jari kaki patah sering terjadi, biasanya disebabkan oleh sesuatu yang berat mengenai mereka atau jari kaki yang tersandung benda. Mereka cukup sakit dan bisa membuat sulit berjalan. Fraktur serius yang tidak diobati dapat sembuh dengan tidak benar dan menyebabkan masalah lain.
Jari kaki palu
Palu adalah masalah kaki umum yang dapat menyerang satu atau lebih jari kaki, meskipun jarang terjadi di jempol kaki. Otot-otot yang lemah di jari-jari kaki memungkinkan tendon memendek dan dengan demikian menarik jari kaki kembali ke kaki, menyebabkan sendi terangkat dan tampilan jari kaki yang "dipukul".
Osteoartritis
Osteoartritis adalah penyakit degeneratif persendian di mana bantalan antar persendian, yang dikenal sebagai tulang rawan, memburuk. Kelainan bentuk kaki, keseleo, dan cedera pada kaki juga dapat menyebabkan osteoartritis.
Osteofit (Taji Tulang)
Osteofit, juga dikenal sebagai taji tulang, adalah pertumbuhan atau proyeksi tulang yang dapat berkembang di sepanjang persendian. Mereka bisa muncul pada penderita osteoartritis. Mereka sering menyebabkan rasa sakit dan dapat membatasi pergerakan sendi.