Isi
- Bahaya dehidrasi dan heat stroke
- Apa itu dehidrasi?
- Apa penyebab dehidrasi?
- Apa saja gejala dehidrasi?
- Perawatan untuk dehidrasi
- Bagaimana mencegah dehidrasi?
- Apa itu serangan panas?
- Apa penyebab serangan panas?
- Apa saja gejala heat stroke?
- Perawatan untuk serangan panas
- Bagaimana serangan panas dapat dicegah?
Bahaya dehidrasi dan heat stroke
Dehidrasi dan serangan panas adalah dua penyakit terkait panas yang sangat umum yang dapat mengancam jiwa jika tidak ditangani.
Apa itu dehidrasi?
Dehidrasi bisa menjadi penyakit terkait panas yang serius. Ini juga merupakan efek samping yang berbahaya dari diare, muntah, dan demam. Anak-anak dan orang yang berusia di atas 60 tahun sangat rentan terhadap dehidrasi.
Apa penyebab dehidrasi?
Dalam kondisi normal, kita semua kehilangan air tubuh setiap hari melalui keringat, air mata, pernapasan, urine, dan tinja. Pada orang sehat, air ini diganti dengan minum cairan dan makan makanan yang mengandung air. Ketika seseorang menjadi sangat sakit karena demam, diare, atau muntah, terjadi dehidrasi. Itu juga terjadi jika seseorang terlalu banyak terkena sinar matahari dan tidak minum cukup air. Hal ini disebabkan ketika tubuh kehilangan kandungan air dan garam esensial tubuh, seperti natrium dan kalium.
Terkadang, dehidrasi dapat disebabkan oleh obat-obatan, seperti diuretik. Ini menguras cairan dan elektrolit tubuh. Apapun penyebabnya, dehidrasi harus ditangani secepatnya.
Apa saja gejala dehidrasi?
Berikut ini adalah gejala dehidrasi yang paling umum. Namun, setiap individu mungkin mengalami gejala yang berbeda. Gejala mungkin termasuk:
Haus
Lebih jarang buang air kecil
Kulit kering
Kelelahan
Sakit kepala ringan
Pusing
Kebingungan
Mulut kering dan selaput lendir
Peningkatan detak jantung dan pernapasan
Pada anak-anak, gejala tambahan mungkin termasuk:
Mulut dan lidah kering
Tidak ada air mata saat menangis
Tidak ada popok basah selama beberapa jam
Perut, mata, atau pipi cekung
Kelesuan
Sifat lekas marah
Kulit yang tidak rata saat dicubit dan dilepaskan
Gejala dehidrasi mungkin menyerupai kondisi atau masalah medis lainnya. Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Perawatan untuk dehidrasi
Jika ketahuan lebih awal, dehidrasi sering kali dapat dirawat di rumah di bawah bimbingan penyedia layanan kesehatan. Pada anak-anak, petunjuk pemberian makanan dan cairan berbeda-beda sesuai dengan penyebab dehidrasi, jadi penting untuk membicarakannya dengan penyedia layanan kesehatan anak Anda.
Dalam kasus dehidrasi ringan, rehidrasi sederhana dianjurkan dengan minum cairan. Banyak minuman olahraga yang beredar di pasaran efektif memulihkan cairan tubuh, elektrolit, dan keseimbangan garam.
Untuk dehidrasi sedang, cairan intravena (IV) mungkin diperlukan. Jika ketahuan cukup dini, rehidrasi sederhana mungkin efektif. Kasus dehidrasi yang serius harus ditangani sebagai keadaan darurat medis, dan rawat inap, bersama dengan cairan intravena, diperlukan. Tindakan segera harus diambil.
Bagaimana mencegah dehidrasi?
Lakukan tindakan pencegahan untuk menghindari efek berbahaya dari dehidrasi, termasuk yang berikut ini:
Minum banyak cairan, terutama saat bekerja atau bermain di bawah sinar matahari.
Pastikan Anda mengambil lebih banyak cairan daripada yang hilang.
Cobalah untuk menjadwalkan aktivitas fisik luar ruangan untuk bagian hari yang lebih dingin.
Minumlah minuman olahraga yang sesuai untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit.
Untuk bayi dan anak kecil, larutan seperti Pedialyte akan membantu menjaga keseimbangan elektrolit selama sakit atau paparan panas. Jangan mencoba membuat larutan cairan dan garam di rumah untuk anak-anak.
Apa itu serangan panas?
Heat stroke adalah bentuk paling parah dari penyakit panas dan merupakan keadaan darurat yang mengancam jiwa. Ini adalah hasil dari paparan sinar matahari yang lama dan ekstrim. Dalam hal ini, seseorang tidak cukup berkeringat untuk menurunkan suhu tubuh. Orang tua, bayi, orang yang bekerja di luar ruangan, orang dengan penyakit mental, obesitas, sirkulasi yang buruk, dan mereka yang menggunakan obat-obatan atau minuman beralkohol tertentu paling rentan terhadap serangan panas. Ini adalah kondisi yang berkembang pesat dan membutuhkan perawatan medis segera.
Apa penyebab serangan panas?
Tubuh kita membuat sejumlah besar panas internal dan kita biasanya mendinginkan diri dengan berkeringat dan memancarkan panas melalui kulit. Namun, dalam kondisi tertentu, seperti panas yang ekstrim, kelembapan tinggi, atau aktivitas berat di bawah terik matahari, sistem pendingin ini mungkin mulai rusak. Hal ini memungkinkan panas menumpuk ke tingkat yang berbahaya.
Jika seseorang mengalami dehidrasi dan tidak dapat cukup berkeringat untuk mendinginkan tubuhnya, suhu internalnya dapat naik ke tingkat yang sangat berbahaya. Ini menyebabkan sengatan panas.
Apa saja gejala heat stroke?
Berikut ini adalah gejala serangan panas yang paling umum. Namun, setiap individu mungkin mengalami gejala yang berbeda. Gejala mungkin termasuk:
Sakit kepala
Pusing
Disorientasi, agitasi, atau kebingungan
Kelesuan atau kelelahan
Kejang
Kulit panas dan kering yang memerah tapi tidak berkeringat
Suhu tubuh tinggi
Hilang kesadaran
Detak jantung cepat
Halusinasi
Gejala heat stroke mungkin menyerupai kondisi atau masalah medis lainnya. Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Perawatan untuk serangan panas
Penting bagi orang tersebut untuk segera diobati karena sengatan panas dapat menyebabkan kerusakan permanen atau kematian. Ada beberapa tindakan pertolongan pertama langsung yang bisa Anda lakukan sambil menunggu bantuan datang, termasuk yang berikut ini:
Arahkan orang tersebut ke area yang teduh.
Lepaskan pakaian dan oleskan dengan lembut air dingin ke kulit diikuti dengan mengipasi untuk merangsang keringat.
Oleskan kompres es ke selangkangan dan ketiak.
Minta orang tersebut berbaring di tempat yang sejuk dengan kaki sedikit terangkat.
Dinginkan orang tersebut secepat mungkin.
Cairan intravena (IV) seringkali diperlukan untuk mengkompensasi kehilangan cairan atau elektrolit. Istirahat di tempat tidur umumnya disarankan dan suhu tubuh dapat berfluktuasi secara tidak normal selama berminggu-minggu setelah serangan panas.
Bagaimana serangan panas dapat dicegah?
Ada tindakan pencegahan yang dapat membantu melindungi Anda dari efek buruk sengatan panas. Ini termasuk yang berikut:
Minum banyak cairan saat beraktivitas di luar ruangan, terutama pada hari-hari panas. Minuman air dan olahraga adalah minuman pilihan. Hindari teh, kopi, soda, dan alkohol berkafeina, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Kenakan pakaian ringan, tenunan ketat, dan longgar dalam warna-warna terang.
Jadwalkan aktivitas dan olahraga yang penuh semangat untuk waktu yang lebih sejuk di hari itu.
Lindungi diri Anda dari sinar matahari dengan memakai topi, sunglasses dan menggunakan payung.
Tingkatkan waktu yang dihabiskan di luar ruangan secara bertahap agar tubuh Anda terbiasa dengan panas.
Selama aktivitas di luar ruangan, sering-seringlah beristirahat minum dan semprotkan botol semprot untuk menghindari kepanasan.
Cobalah untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin di dalam ruangan pada hari yang sangat panas dan lembab.
Jangan pernah meninggalkan anak-anak atau hewan peliharaan di dalam mobil tertutup pada hari yang hangat atau cerah.
Jika Anda tinggal di iklim panas dan memiliki kondisi kronis, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang tindakan pencegahan ekstra yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari serangan panas.
#TomorrowsDiscoveries: Mengontrol Keseimbangan Antara Garam dan Air - Dr. William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: Ketidakseimbangan garam dan air dalam tubuh dapat menyebabkan masalah mulai dari fibrosis kistik hingga diare hingga gagal ginjal. Dr. Guggino dan timnya mempelajari saluran yang memindahkan garam dan air– dan apa yang salah dengan saluran tersebut dalam penyakit.