Isi
- Singkirkan Negatif
- Jangan Menyembunyikan Keterbatasan Anda
- Berkomunikasi dengan Jujur
- Fokus pada Apa yang Dapat Anda Lakukan
- Pacu Aktivitas Anda Tanpa Menahan Diri
- Tetap Fleksibel
- Sertakan Pasangan Anda saat Hubungan Tumbuh Lebih Serius
Ada dua masalah utama terkait kencan yang menghantui orang dengan artritis. Pertama, banyak orang mengkhawatirkan kemampuan mereka untuk mengikuti pasangan mereka. Mereka percaya rasa sakit dan kelelahan akan mengganggu seberapa sering mereka bisa keluar dan kegiatan apa yang bisa mereka nikmati bersama. Pada dasarnya, arthritis mengubahnya menjadi Debbie Downer (atau versi laki-laki dari itu). Kalau kita jujur, penyakitnya akan mengganggu terkadang. Tapi, Anda perlu belajar bagaimana menghadapi saat-saat "sedih" itu dan bagaimana memanfaatkan hari-hari ketika Anda merasa lebih baik. Kedua, karena orang dengan arthritis khawatir untuk bisa mengikuti orang lain, mereka cenderung percaya bahwa mereka tidak layak untuk suatu hubungan. Pikiran negatif mengambil alih. Siapa yang mau pergi denganku? Saya tidak menyenangkan. Saya terlalu banyak kesulitan.
Anda menyakiti diri sendiri dengan berpikir seperti itu, menyebabkan harga diri Anda yang sudah rapuh semakin terkikis. Jika Anda mempertahankan pola pikir negatif, Anda akan membawanya ke dalam setiap hubungan yang pernah Anda miliki - dan itu adalah beban terburuk yang harus Anda bawa. Ini sabotase diri. Tekan tombol "segarkan" internal Anda dan cobalah pendekatan positif untuk berkencan dengan artritis.
Singkirkan Negatif
Meskipun dapat dimengerti bahwa hidup dengan nyeri kronis dapat menyebabkan timbulnya perasaan negatif, hal negatif tidak akan membantu Anda mengembangkan kehidupan kencan yang sehat.Sebaliknya, tingkatkan atribut terbaik Anda, minimalkan karakteristik terburuk Anda, dan lihat kencan sebagaimana adanya - kesempatan untuk bersosialisasi dan mencari orang spesial yang dapat berbagi kehidupan dengan Anda. Itu adalah tujuan akhir, tetapi di sepanjang jalan, ciptakan "Anda" yang paling mengesankan yang pernah ada dan jangan lupa untuk menikmati diri Anda sendiri.
Jangan Menyembunyikan Keterbatasan Anda
Penting untuk tetap jujur pada diri Anda, saat berkencan atau dalam situasi apa pun, dalam hal ini. Anda tidak akan pernah merasa nyaman mencoba menjadi siapa pun kecuali diri Anda yang sebenarnya. Meskipun tergoda untuk mencoba menyembunyikan rasa sakit, menyamarkan pincang Anda, atau meletakkan tangan Anda yang cacat di saku mantel, dengan menyembunyikan, Anda sebenarnya sedang mengungkapkan bahwa Anda tidak dapat menerima kenyataan Anda sendiri.
Berkomunikasi dengan Jujur
Jika Anda terbuka dan jujur tentang kekhawatiran, ketakutan, kekecewaan, dan kebutuhan Anda, orang akan menyamai tingkat ketulusan Anda. Anda mungkin bertemu orang-orang yang tertarik pada Anda, tetapi mereka gelisah karena mereka kurang berpengalaman dengan rasa sakit kronis. Beri mereka inspirasi untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyakit ini, melalui Anda dan sumber daya lainnya. Kejujuran dan komunikasi yang baik akan membantu Anda dan pasangan Anda untuk merasa lebih nyaman.
Fokus pada Apa yang Dapat Anda Lakukan
Pengalaman kencan Anda akan jauh lebih menyenangkan jika Anda fokus pada hal-hal yang dapat Anda lakukan, daripada hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan lagi. Arthritis mungkin mencegah Anda mendaki di ngarai, tetapi Anda mungkin masih bisa berjalan-jalan dengan anjing atau mengendarai sepeda. Temukan aktivitas yang saling menyenangkan untuk dibagikan. Jika Anda harus melewatkan acara tertentu, jadwalkan sesuatu di tempatnya yang memungkinkan Anda untuk berpartisipasi.
Pacu Aktivitas Anda Tanpa Menahan Diri
Orang dengan artritis sering kali disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berlebihan. Rasa sakit dan kelelahan bisa tidak terkendali jika Anda melakukannya secara berlebihan. Pertimbangkan apa yang akan Anda butuhkan selama acara atau kencan yang direncanakan. Misalnya, jika sebuah perjalanan ke kebun binatang telah direncanakan dan Anda tahu itu akan membutuhkan lebih banyak berjalan kaki daripada yang Anda mampu, pikirkan alternatif lainnya. Mungkin Anda bisa mengunjungi kebun binatang dan hanya berjalan kaki selama diizinkan oleh kesehatan Anda. Mungkin menggunakan kursi roda atau skuter listrik akan membuatnya bisa dilakukan, sekaligus menyenangkan.
Tetap Fleksibel
Sayangnya, rencana yang paling baik tidak selalu berhasil. Akan ada kalanya Anda terpaksa membatalkan kencan, melewatkan konser (ya, bahkan setelah tiket mahal dibeli), melupakan pesta besar - bahkan acara sekali seumur hidup seperti wisuda dan pernikahan. Itu karena arthritis tidak dapat diprediksi dan terkadang tak henti-hentinya. Anda hanya dapat bertahan dalam aspek hidup dengan artritis ini dengan tetap fleksibel.
Sertakan Pasangan Anda saat Hubungan Tumbuh Lebih Serius
Ketika hubungan Anda dengan orang penting Anda mulai terasa seperti memiliki dasar yang kuat dan masa depan yang menjanjikan, libatkan pasangan Anda dalam setiap aspek kehidupan dengan artritis. Mintalah mereka menemani Anda ke janji dengan dokter. Izinkan mereka untuk menanyakan pertanyaan dokter Anda. Mintalah mereka mengambil resep Anda, membawakan Anda bantal pemanas, mendorong kursi roda Anda, duduk bersama Anda saat Anda membayar tagihan medis dan banyak lagi. Jangan lindungi mereka dari kenyataan, libatkan mereka.