Isi
Kalsium karang adalah suatu bentuk kalsium yang berasal dari terumbu karang yang terbentuk selama ribuan tahun. Karang (yang terdiri dari hewan kecil yang berhubungan dengan ubur-ubur dan anemon laut) membentuk kerangka pelindung keras kalsium karbonat. Ketika karang mati, karang generasi baru tumbuh di atas sisa kalsium karbonat, akhirnya membentuk terumbu karang.Sebagian besar hype seputar kalsium karang berasal dari fakta bahwa bahan tersebut dipanen dari karang di Okinawa, Jepang. Orang Okinawa dianggap memiliki harapan hidup terpanjang di dunia dan memiliki tingkat penyakit jantung dan kanker yang rendah. Para pemasar kalsium karang mengaitkan manfaat kesehatan ini dengan fakta bahwa orang Okinawa meminum air yang mengandung kalsium karang.
Para peneliti yang terlibat dengan Okinawa Centenarian Study telah membantah klaim ini, dengan mengatakan bahwa air keras (air yang kaya mineral seperti kalsium dan magnesium) dapat meningkatkan asupan kalsium, tetapi orang Okinawa masih mengonsumsi lebih sedikit kalsium daripada orang di negara Barat.
Keuntungan sehat
Orang telah menggunakan suplemen karang untuk mengobati kondisi termasuk sklerosis ganda, kanker, penyakit jantung, dan masalah kesehatan kronis lainnya. Tetapi meskipun ada klaim yang dibuat oleh pemasar, tidak ada bukti bahwa kalsium karang lebih unggul daripada bentuk kalsium lainnya.
Kalsium karang adalah kalsium karbonat, jenis kalsium yang paling umum di pasaran. Kalsium karang dipercaya tidak berbeda secara kimiawi dari produk kalsium karbonat lainnya. Faktanya, para ahli kesehatan telah melaporkan bahwa kalsium karang mengandung bahan yang sama dengan produk kalsium karbonat yang biasa ditemukan di toko grosir dan apotek.
Meskipun kalsium karang mengandung sejumlah kecil elemen jejak, seperti mangan, tidak ada bukti yang mendukung potensi manfaat mineral ini dalam jumlah kecil.
Studi independen berkualitas tinggi yang mendukung kalsium karang sebagai suplemen makanan terbatas dan memberikan sedikit bukti untuk mendukung penggunaannya sebagai pengobatan penyakit atau untuk memberikan manfaat kesehatan. Namun, satu tinjauan studi yang meneliti sifat anti-inflamasi, sifat anti-kanker, perbaikan tulang, dan manfaat neurologis dari karang menemukan cukup bukti yang menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.
Makanan kalsium - dan kemungkinan suplemen kalsium - dapat berperan dalam pengobatan kondisi tertentu termasuk keropos tulang, osteoporosis, kanker usus besar, penyakit jantung, dan hipertensi. Peneliti masih mengevaluasi sejauh mana manfaat dan apakah suplemen bisa seefektif kalsium yang dikonsumsi dalam makanan.
Menimbang Pro dan Kontra Suplemen Kalsium
Kemungkinan Efek Samping
Karang terkadang digunakan oleh ahli bedah untuk menggantikan tulang. Kemungkinan aman bila digunakan untuk manfaat ini. Namun, tidak ada cukup bukti untuk menentukan apakah suplemen kalsium karang aman dikonsumsi melalui mulut.
Orang dengan alergi kerang dapat mengembangkan reaksi alergi setelah mengonsumsi suplemen kalsium karang.
Selain itu, tidak semua elemen jejak yang ditemukan dalam kalsium karang, seperti kadmium, uranium, dan merkuri, dianggap diinginkan atau aman.
Ada kekhawatiran bahwa kalsium karang, seperti cangkang tiram sumber kalsium karbonat alami lainnya, dolomit, dan tepung tulang, mungkin mengandung timbal.
Wanita yang sedang hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari suplemen kalsium karang.
Penting untuk diingat bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur oleh FDA. Meskipun ilegal untuk memasarkan produk suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit tertentu atau untuk meringankan gejala penyakit, produk suplemen tidak diuji keamanan atau efektivitasnya oleh FDA.
Dalam beberapa kasus, suplemen makanan mungkin memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang tertera pada label. Saat memilih suplemen, yang terbaik adalah mencari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Karena penelitian terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan kalsium karang untuk tujuan kesehatan apa pun. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan kalsium karang, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.