Isi
Mengatasi kanker payudara memiliki banyak lapisan kerumitan. Meskipun Anda pasti akan mendapatkan strategi untuk menangani aspek fisik, citra tubuh adalah salah satu yang kurang dibicarakan. Baik Anda mengawetkan payudara, mengangkatnya, atau merekonstruksinya, belajar menerima dan bahkan menyukai tubuh pasca perawatan bisa menjadi sebuah proses.Setiap orang, tentu saja, berbeda. Beberapa wanita mungkin merasa bekas luka terkait pengobatan atau payudara baru mereka adalah pengingat yang terlihat untuk mengalahkan penyakit mereka yang, meski mungkin tidak diinginkan, dihargai. Orang lain mungkin berjuang dengan citra tubuh mereka sebagai akibat dari kanker payudara, merasa penyakit tersebut telah menyerang apa yang dia dan orang lain kaitkan dengan kewanitaannya. Juga tidak jarang merasakan kedua hal ini atau berbagai hal lainnya di antaranya.
2:14Lisa Mengatasi Kanker Payudara selama 8 Tahun. Inilah Kisahnya
Jangan pernah takut untuk membicarakan tentang perasaan Anda, termasuk masalah citra tubuh, dengan dokter Anda. Penelitian menunjukkan bahwa mereka sering gagal untuk mengangkat topik penting ini, tetapi itu tidak berarti Anda tidak pantas untuk diajak bicara (atau mereka tidak dapat membantu jika menyangkut masalah ini). Anda juga dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan terapis.
Emosional
Harapkan berbagai emosi selama perjalanan kanker payudara Anda-beberapa yang bahkan mungkin bertentangan dan beberapa yang mungkin bertambah, berkurang, atau benar-benar berubah seiring waktu. Ini bisa membuat Anda merasa takut, bingung, tertekan, dan banyak lagi.
Perubahan fisik yang mungkin Anda alami, khususnya, dapat memengaruhi kebahagiaan, citra tubuh, harga diri, dan perasaan diri Anda secara keseluruhan. Mastektomi meninggalkan bekas luka. Radiasi dapat menyebabkan kemerahan dan nyeri di area yang terkena. Kemoterapi sering menyebabkan rambut rontok dan berat badan bertambah. Anda mungkin bergumul dengan ini, bahkan merasa seperti tubuh yang Anda miliki sekarang tidak biasa.
Penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan ini membawa dampak emosional yang lebih besar pada wanita yang lebih muda daripada yang mereka lakukan pada wanita yang lebih tua. Komunitas medis mulai mengenali dan mengatasi masalah khusus yang dihadapi oleh pasien yang lebih muda.
Beberapa wanita menemukan bahwa mereka mulai menghindari keintiman, berpakaian sendiri atau dalam kegelapan, atau bahkan membatasi mandi saat mereka mengatasinya. Perilaku ini biasa terjadi tetapi akan berkurang dan meningkat seiring waktu.
Mungkin sulit untuk mengungkapkan perasaan bahwa tubuh Anda telah mengkhianati Anda atau bahwa kehilangan salah satu atau kedua payudara Anda mungkin terasa seperti akhir dari menjadi wanita. Jika Anda atau orang yang Anda cintai membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah citra tubuh, bicarakan dengan dokter, kelompok pendukung, atau konselor tepercaya.
Depresi sangat umum terjadi pada penderita kanker dan bukan sesuatu yang memalukan. Jangan ragu untuk mendapatkan pengobatan depresi jika Anda merasa membutuhkannya.
Fisik
Jika Anda akan menjalani operasi kanker payudara (lumpektomi, mastektomi parsial, atau mastektomi), pertimbangan terpenting yang harus dipertimbangkan saat membuat keputusan adalah jenis kanker Anda, rekomendasi dokter, riwayat keluarga, dan risiko kekambuhan.
Tidak ada penelitian pasti tentang bagaimana perawatan bedah ini memengaruhi harga diri dan citra tubuh. Dan meskipun citra tubuh pasca operasi seharusnya tidak menjadi faktor yang mempengaruhi Anda, mengingatnya dapat membantu Anda merencanakan prosedur yang lebih baik yang dapat memulihkan payudara Anda, jika diinginkan.
Jangan takut untuk bertanya kepada penderita kanker payudara lainnya, baik secara online atau melalui kelompok dukungan lokal, bagaimana operasi memengaruhi harga diri mereka. Pastikan untuk berbicara dengan beberapa orang, karena pengalaman setiap wanita berbeda.
Distorsi
Meskipun lumpektomi atau mastektomi parsial memang dapat melindungi payudara, beberapa wanita yang memilih prosedur ini akan berakhir dengan apa yang oleh ahli bedah plastik disebut distorsi pada penampilan payudara. Distorsi ini dapat mencakup jaringan parut atau perubahan signifikan pada ukuran payudara. Namun, distorsi parah jarang terjadi.
Beberapa wanita akan memilih untuk menggunakan a prostesis, Yang pas di dalam bra, untuk mengisi pakaian dan menghindari pertanyaan.
2:01The Scars Do Fade: One Woman's Journey Through Two Mastectomies
Rekonstruksi
Studi medis yang tak terhitung jumlahnya berbicara tentang manfaat psikologis dari operasi rekonstruktif-pilihan lain. Beberapa penelitian melaporkan bahwa wanita yang memilih operasi rekonstruktif mengalami citra tubuh yang lebih sehat daripada wanita yang tidak.
Operasi rekonstruksi dapat dilakukan pada saat operasi kanker payudara Anda atau nanti, terutama jika Anda menjalani perawatan radiasi pasca operasi. Wanita biasanya menyesuaikan diri lebih baik dengan rekonstruksi segera, tetapi hal ini tidak selalu memungkinkan. Beberapa kenyataan medis dapat menyebabkan penundaan, dan mungkin juga sulit untuk menjadwalkan ahli bedah kanker dan ahli bedah plastik untuk waktu yang bersamaan.
Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa perempuan cenderung puas dengan keputusan terkait rekonstruksi terlepas dari apa yang mereka putuskan.
Ikuti naluri Anda. Jangan memilih rekonstruksi jika menurut Anda itu tidak akan membuat Anda merasa lebih baik hanya karena sebuah penelitian mengatakan demikian. Jika Anda bergumul dengan masalah ini, hubungi banyak layanan dukungan yang tersedia untuk wanita penderita kanker payudara sehingga Anda tidak harus melalui proses pengambilan keputusan sendirian.
Penting juga untuk memiliki harapan yang realistis tentang rekonstruksi payudara. Beberapa wanita kecewa ketika payudara mereka yang direkonstruksi tidak terlihat seperti payudara aslinya. Namun, bagi orang lain, lapisan perak adalah kesempatan untuk memiliki ukuran payudara yang selalu mereka inginkan.
Penting untuk diingat bahwa rekonstruksi payudara tidak mengembalikan sensasi pada payudara. Komunikasi terbuka dengan pasangan intim Anda sangat penting jika Anda memilih jalur ini.
Sosial
Seperti halnya masalah psikologis lainnya, wanita penderita kanker payudara dapat memperoleh manfaat dari percakapan yang jujur tentang masalah citra tubuh terkait kanker. Ini bisa dilakukan dengan teman dan keluarga, kelompok pendukung (lokal atau online), atau dengan ahli kesehatan mental, tergantung pada situasi dan kebutuhan individu Anda.
Jika pasangan Anda sedang menjalani atau memulihkan diri dari pengobatan kanker payudara, ketahuilah bahwa cinta dan dukungan Anda - betapapun tidak memadai yang mereka rasakan bagi Anda - sangat berharga baginya. Mengekspresikan penerimaan dan dorongan Anda saat dia mengubah pakaian, gaya rambut, atau bahkan gaya hidupnya dapat membuat transisi dari tubuh pra-kanker ke tubuh pasca-kanker sedikit lebih mudah.
Satu studi menemukan bahwa terapi seks dan konseling pasangan meningkatkan harga diri di antara wanita penderita kanker. Ingatlah bahwa komunikasi yang baik membantu dalam membangun kembali keintiman dan mungkin membutuhkan kesabaran, ketekunan, dan sedikit kreativitas.
Praktis
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mengendalikan hidup dan kesehatan Anda, yang dapat meningkatkan harga diri dan perasaan Anda tentang tubuh.
Makan makanan yang sehat dan meluangkan waktu untuk berolahraga tidak hanya membantu citra tubuh tetapi juga dapat menurunkan risiko kekambuhan, yang dapat memberi Anda ketenangan pikiran.
Latihan Terbaik untuk Pemulihan Kanker PayudaraTerima bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda, dan jika Anda membutuhkan sesuatu yang tidak Anda dapatkan, mintalah.
Beri diri Anda waktu untuk pulih dan belajar serta merasa nyaman dengan perubahan dalam tubuh Anda. Anda mungkin menjadi orang yang berbeda luar dalam setelah menjalani pengobatan kanker payudara. Rayakan kekuatan batin yang membantu Anda melewatinya dan ketahuilah bahwa Anda sekarang memiliki tubuh baru yang lebih sehat untuk dicintai.
Strategi Gaya Hidup Yang Dapat Mencegah Kanker Payudara