Isi
- Apa yang Dilibatkan oleh Rehabilitasi Jantung?
- Apakah Rehabilitasi Jantung Bekerja?
- Bagaimana Meningkatkan Keberhasilan Rehabilitasi Jantung
Diperiksa oleh:
Roger Scott Blumenthal, M.D.
Anda baru saja menjalani operasi jantung, dan sekarang dokter Anda ingin Anda mulai berolahraga. Sungguh?
Ya, kata ahli jantung Roger Blumenthal, M.D., direktur Pusat Pencegahan Penyakit Jantung Johns Hopkins Ciccarone. Faktanya, salah satu terapi terbaik setelah operasi jantung atau serangan jantung tidak datang dalam bentuk pil; ini sebenarnya adalah program latihan dan pendidikan yang terstruktur dan diawasi yang disebut rehabilitasi jantung.
Rehabilitasi jantung juga dianjurkan bagi orang yang telah menjalani operasi bypass, angioplasti atau pemasangan stent, dan bagi mereka yang mengalami gagal jantung.
Apa yang Dilibatkan oleh Rehabilitasi Jantung?
Blumenthal dan dokter lain biasanya meresepkan rehabilitasi jantung dua hingga tiga kali seminggu selama 12 hingga 18 minggu dimulai sekitar sebulan setelah operasi atau serangan jantung. (Medicare dan asuransi kesehatan komersial menanggung total 36 kunjungan.) Ya, ini melibatkan olahraga, tetapi juga mencakup konseling gizi dan dukungan untuk membuat perubahan gaya hidup lainnya.
Satu keuntungan yang sering diabaikan, catat Blumenthal: "Anda berada dalam lingkungan dengan orang-orang yang pernah mengalami serangan jantung dan yang memiliki posisi yang sama dengan Anda." Hal itu, pada gilirannya, memberikan peningkatan psikologis dengan cara yang tidak dilakukan oleh berolahraga di gym yang dikelilingi oleh kebugaran usia dua puluhan.
Apakah Rehabilitasi Jantung Bekerja?
Jawaban sederhananya adalah ya. Tinjauan terhadap 128 studi yang melibatkan hampir 100.000 orang yang pernah mengalami serangan jantung, angioplasti atau gagal jantung menemukan bahwa mereka yang berpartisipasi dalam rehabilitasi jantung jauh lebih kecil kemungkinannya untuk dirawat di rumah sakit, dan memiliki kualitas hidup yang jauh lebih baik, daripada mereka yang melakukannya. tidak.Studi lain menemukan tingkat kematian yang lebih rendah pada orang yang menghadiri rehabilitasi jantung, dengan manfaat terbesar terlihat pada mereka yang menghadiri sebagian besar sesi. Manfaatnya juga termasuk menurunkan berat badan, meningkatkan kadar kolesterol, mengurangi stres, dan menurunkan risiko depresi.
Bagaimana Meningkatkan Keberhasilan Rehabilitasi Jantung
Sayangnya, kata Blumenthal, dokter hanya merujuk sekitar satu dari lima pasien yang memenuhi syarat ke rehabilitasi jantung — sesuatu yang secara signifikan dapat memperlambat pemulihan mereka dan memengaruhi kesehatan masa depan mereka. Dan meskipun dokter dapat meresepkan rehabilitasi jantung untuk setiap pasien yang memenuhi syarat, mereka tidak dapat memaksa mereka untuk pergi — dan kebanyakan tidak. Secara keseluruhan, hanya sekitar setengah dari orang yang dirujuk ke rehabilitasi jantung menyelesaikan program, dengan kemungkinan perempuan jauh lebih kecil untuk menyelesaikan program dibandingkan laki-laki.
Mengapa mereka tidak pergi? “Mereka bilang mereka terlalu sibuk atau mereka tidak bisa ke sana karena mereka bekerja,” kata Blumenthal. “Tapi sebagian besar orang dengan penyakit jantung sudah pensiun.” Pada dasarnya, dia berkata, “Mereka tidak memahami manfaat program. Mereka lebih suka minum pil. " Selain itu, penderita penyakit jantung mungkin tidak berolahraga secara teratur sebelum jatuh sakit, dan kurangnya aktivitas fisik berkontribusi pada kondisi mereka. “Terkadang sulit untuk mengubah kebiasaan bertahun-tahun,” katanya.
Untuk itu, rekan Blumenthal dan Johns Hopkins sedang menyelidiki cara untuk membuat pasien tetap menjalani rehabilitasi jantung. Satu pilihan: Mengikatnya dengan pelacak kebugaran atau aplikasi smartphone yang mengirimkan pengingat tentang janji.
Bahkan jika kamu melakukan rehabilitasi jantung lengkap, Anda tidak boleh berhenti berolahraga. Studi menunjukkan bahwa sementara rehabilitasi itu sendiri bermanfaat, Anda mendapatkan lebih banyak keuntungan untuk uang latihan Anda jika Anda melanjutkannya setelah itu berakhir, kata Blumenthal.
“Terkadang Anda membutuhkan lebih dari satu pil, dan ini adalah salah satunya,” kata Blumenthal. “Manfaat rehabilitasi jantung sama dengan atau lebih baik daripada apa pun yang bisa Anda dapatkan dari pil.”