Isi
- Memutuskan apakah Anda Membutuhkan Tongkat
- Kekhawatiran Emosional Tentang Menggunakan Tongkat
- Menemukan Tongkat yang Tepat
Selain dari aspek praktis dalam memutuskan apakah Anda membutuhkan tongkat dan bagaimana menggunakannya dengan aman, Anda mungkin mengalami beberapa kekhawatiran tentangnya. Memikirkan ambivalensi apa pun mungkin menjadi bagian besar dari keputusan Anda. Jika Anda memutuskan untuk melanjutkan dengan mendapatkan tongkat, Anda akan memiliki alat baru di ujung jari Anda untuk membantu memaksimalkan kemampuan Anda setelah Anda memilih jenis yang tepat dan cocok untuk Anda.
Memutuskan apakah Anda Membutuhkan Tongkat
Jika MS Anda membatasi kemampuan Anda untuk berkeliling dan melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan, perangkat mobilitas dapat membantu Anda untuk tetap aktif. Tongkat, yang tidak bertenaga listrik, adalah jenis perangkat mobilitas yang paling sederhana, memberi Anda sedikit keseimbangan dan dukungan untuk membantu Anda bepergian.
Anda dapat berbicara dengan dokter atau terapis Anda saat Anda mempertimbangkan apakah Anda bisa mendapatkan keuntungan dari penggunaan tongkat, tetapi pada akhirnya keputusan ada di tangan Anda.
Beberapa pertanyaan yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan apakah tongkat akan bermanfaat bagi Anda meliputi:
- Apakah Anda memegang furnitur, meja dapur, atau dinding saat berjalan di area datar?
- Apakah Anda merasa ragu-ragu atau takut saat menuruni atau menaiki tangga?
- Apakah nyeri pinggul, sendi, atau lutut Anda memburuk?
- Apakah nyeri membatasi kecepatan berjalan Anda, di mana Anda berjalan, atau seberapa jauh Anda berjalan?
- Apakah Anda mengalami masalah dengan keseimbangan atau stabilitas?
- Apakah Anda jarang keluar rumah karena masalah mobilitas atau rasa sakit?
- Apakah Anda menghindari berjalan dalam kerumunan karena Anda mungkin tersandung atau didorong?
- Pernahkah Anda takut menyeberang jalan?
- Apakah orang lain menyarankan Anda untuk membeli tongkat?
Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan di atas, Anda mungkin ingin mencoba tongkat dalam pengaturan terapi fisik. Anda dapat mempelajari cara menggunakannya dengan aman dan mengetahui apakah itu meningkatkan mobilitas Anda.
Jika Anda merasa lebih stabil dan seimbang dengan tongkat, mungkin itu pilihan yang tepat untuk Anda.
Saat Anda memutuskan apakah Anda harus mendapatkan tongkat, apa Anda jangan ingin lakukan adalah menunggu sampai Anda mengalami kecelakaan. Jujurlah dengan diri Anda sendiri dan pertimbangkan dengan cermat manfaat dan kekurangan tongkat.
Kekhawatiran Emosional Tentang Menggunakan Tongkat
Menggunakan tongkat bisa terasa seperti perubahan besar dalam hidup Anda. Anda mungkin memiliki sejumlah masalah emosional, dan penting bagi Anda untuk mengetahui masalah ini.
Kekhawatiran Umum
Beberapa kekhawatiran yang mungkin membuat Anda menghindari tongkat bahkan jika Anda membutuhkannya antara lain:
- Merasa tidak percaya diri, malu, atau kurang kompeten di depan orang lain
- Perasaan bahwa tongkat melambangkan kehilangan kebebasan Anda
- Ketakutan pada tongkat berarti kondisi Anda sedang menurun
- Mengaitkan tongkat dengan menjadi tua
- Kekhawatiran bahwa mengandalkan tongkat akan melemahkan otot Anda
Meskipun jenis masalah ini dapat dimengerti, tongkat dimaksudkan untuk membantu Anda berfungsi lebih baik. Dan menggunakan tongkat tidak berarti Anda tidak akan menjadi lebih baik. Banyak bentuk MS yang ditandai dengan remisi, jadi mengalami penurunan mobilitas Anda sekarang tidak berarti bahwa mobilitas Anda tidak akan meningkat di masa depan.
Pertimbangkan untuk membicarakan perasaan Anda, apakah dengan teman tepercaya atau orang yang Anda cintai, dokter Anda, terapis fisik Anda, dalam kelompok pendukung, atau dengan ahli kesehatan mental berlisensi. Membicarakannya dapat membantu Anda mengatasi keraguan Anda dan menempatkannya dalam perspektif.
Ingatlah juga bahwa meskipun Anda mungkin menemukan aspek-aspek tertentu dari penggunaan tongkat yang tidak diinginkan, melakukan hal itu dapat membuat peluang yang saat ini sulit atau di luar jangkauan (seperti melakukan lebih banyak tamasya dengan keluarga) menjadi kemungkinan nyata. Itu bisa memiliki nilai yang luar biasa dalam hal pandangan Anda secara keseluruhan tentang hidup Anda dengan MS.
Menemukan Tongkat yang Tepat
Anda bisa mendapatkan nasihat dari ahli terapi fisik Anda tentang spesifikasi yang harus Anda cari pada tongkat. Meskipun Anda dapat memilih tongkat sendiri, akan sangat membantu jika Anda memasangnya dengan meminta bantuan di toko. Jangan ragu untuk bertanya dan mencoba beberapa jenis dan ukuran.
- Identifikasi tujuan tongkat: Jika Anda membutuhkan tongkat untuk memberi Anda keseimbangan di tanah yang tidak rata, Anda mungkin hanya membutuhkan tongkat berujung tunggal. Tetapi jika Anda membutuhkannya untuk menahan beban saat Anda berjalan atau menavigasi permukaan, kemungkinan besar Anda memilih tongkat quad, yang memiliki empat kaki karet. Beberapa orang bahkan akan memilih untuk memiliki keduanya di rumah dan menggunakan satu atau yang lain berdasarkan situasinya.
- Pastikan tongkat berukuran benar: Sebagai pedoman umum, bagian atas tongkat harus sejajar dengan lipatan di pergelangan tangan saat lengan menggantung lurus. Jika terlalu lama, akan sulit untuk bermanuver di sekitar hal-hal dan tidak akan memberikan banyak dukungan. Jika terlalu pendek, Anda mungkin akan membungkuk, membuat punggung Anda tegang, atau kehilangan keseimbangan.
- Pertimbangkan pegangannya: Sudut pegangan juga penting. Jika miring ke atas atau ke bawah terlalu jauh, pergelangan tangan Anda mungkin tegang. Pegangannya juga harus pas di tangan Anda dan memiliki pegangan yang nyaman. Sementara pegangan perak yang diukir pasti akan terlihat bagus, pegangan karet anti selip atau polistiren mungkin lebih nyaman dan mencegah slip yang tidak disengaja.
- Pilih tongkat yang Anda suka:Anda tidak perlu mampir ke toko perlengkapan medis dan mengambil tongkat pertama yang Anda lihat. Ada banyak gaya dan warna berbeda yang dapat menggabungkan fungsi dengan pernyataan gaya pribadi Anda.
- Bekerja dengan ahli terapi fisik:Setelah Anda mendapatkan tongkat Anda sendiri, pastikan Anda memiliki setidaknya satu sesi dengan terapis fisik Anda untuk memastikan Anda menggunakan tongkat Anda dengan benar. Terapis terlatih dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana menggunakan tongkat Anda untuk efisiensi maksimum tanpa mengeluarkan tenaga atau tekanan yang tidak diperlukan.
Menggunakan tongkat tidak selalu intuitif. Bergantung pada gejala MS yang Anda alami, Anda mungkin perlu menggerakkan tongkat bersamaan dengan kaki yang sakit atau kaki yang berlawanan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Hidup dengan MS memiliki tantangan tersendiri. Melewati batasan Anda sering kali dimungkinkan, tetapi itu membutuhkan beberapa perubahan gaya hidup yang disengaja. Perangkat mobilitas, seperti tongkat, dapat memberi Anda dorongan ekstra yang dibutuhkan untuk berkeliling. Proses emosional untuk mengambil keputusan itu bisa jadi sulit, tetapi begitu Anda memiliki tongkat, Anda bisa mendapatkan kebebasan, yang bisa memberdayakan.
Cara Aman Menggunakan Tongkat- Bagikan
- Balik
- Surel