Sebelum Anda Makan Saat Mengidap IBD

Isi

• Miliki Rencana Restoran
• Intip Menu Restoran
• Cari Toiletnya Terlebih Dahulu
• Lewati Cocktails
• Hati-hati dengan Makanan Pembuka
• Antisipasi Semua Pertanyaan Canggung

Makan di restoran atau acara sosial bisa menjadi situasi yang sulit bagi orang dengan penyakit radang usus (penyakit Crohn dan kolitis ulserativa). Ini sangat sulit terutama ketika Anda makan dengan orang yang Anda kenal baik melalui hubungan profesional atau kasual. Orang-orang ini mungkin tidak tahu tentang masalah kesehatan Anda, dan Anda mungkin tidak ingin membahasnya saat makan malam. (Selain itu, Anda mungkin bahkan tidak ingin mereka tahu.) Ketika Anda sedang berkencan, alangkah baiknya jika Anda tidak memperdulikan IBD. Bagaimana Anda bisa menangani makan siang bisnis atau makan malam romantis tanpa memperhatikan masalah Anda? ?

Miliki Rencana Restoran

Sebelum Anda berangkat ke restoran, tentukan apa yang akan Anda makan dan seberapa banyak Anda akan makan. Jika Anda takut akan lapar dan tergoda untuk makan sesuatu yang tidak seharusnya, makanlah camilan yang aman sebelum Anda pergi.

Intip Menu Restoran

Jika Anda tahu restoran mana yang akan Anda kunjungi, lakukan sedikit pengamatan terlebih dahulu. Banyak restoran dan ruang katering memiliki halaman web yang menyertakan menu mereka. Jika Anda benar-benar khawatir, Anda bahkan dapat menelepon restoran dan menanyakan apakah mereka menyajikan hidangan yang Anda tahu "aman" untuk Anda makan.

Cari Toiletnya Terlebih Dahulu

Tanyakan kepada tuan rumah atau nyonya rumah di mana toilet berada sebelum Anda duduk atau tepat setelah ditunjukkan ke meja Anda. Jika teman makan Anda tidak tahu tentang masalah kesehatan Anda, Anda bisa menggunakan alasan ingin cuci tangan sebelum makan malam. Dengan cara ini, Anda tahu di mana fasilitas itu berada dan Anda dapat memeriksa untuk memastikannya bersih dan penuh.

Lewati Cocktails

Minuman beralkohol mungkin bukan ide yang baik untuk penderita IBD. Cobalah air soda atau koktail perawan (atau "mocktail") jika Anda ingin tampil cantik tetapi tidak ingin minum. Jika Anda membutuhkan alasan, Anda selalu dapat mengatakan bahwa Anda sedang mengonsumsi antibiotik atau obat lain yang tidak berinteraksi dengan baik dengan alkohol. Atau selalu ada siaga lama- "Aku harus menyetir sendiri pulang jadi aku tidak minum."

Hati-hati dengan Makanan Pembuka

Makanan pembuka seperti stik mozzarella, hot wings, nachos, dan chicken finger semuanya berlemak, digoreng, atau makanan yang mengandung susu yang mungkin tidak baik untuk sistem pencernaan Anda. Jika semua orang sedang menikmati hidangan pembuka dan Anda merasa tersisih, minumlah sup saja atau gali ke keranjang roti.

Antisipasi Semua Pertanyaan Canggung

Tidak semua orang bijaksana. Seseorang mungkin bertanya kepada Anda, "Mengapa Anda memesan ayam di restoran steak terkenal?" Putuskan sebelumnya bagaimana Anda akan menjawab. Anda dapat menyebutkan penyakit Anda secara singkat jika menurut Anda penyakit itu akan diterima dengan baik. Jika tidak, "Saya sedang diet" atau "Saya berhenti makan daging merah dan produk susu" juga merupakan alasan umum yang sepertinya tidak akan menimbulkan lebih banyak pertanyaan.