Isi
- Rencana Tindakan Asma Anda
- Gaya hidup
- Resep
- Terapi Over-the-Counter (OTC)
- Prosedur yang Didorong oleh Spesialis
- Pengobatan Alternatif Pelengkap (CAM)
Dengan sedikit pendidikan, waktu, dan dedikasi, Anda dapat melakukan hal itu.
Rencana Tindakan Asma Anda
Anda membutuhkan rencana tindakan asmaIni seperti peta jalan menuju pengendalian asma yang baik yang membantu Anda melakukan beberapa hal:
- Hindari pemicu
- Kenali tanda-tanda peringatan dini serangan asma
- Buat garis besar perawatan dan perawatan gejala akut Anda - dan ketahui kapan harus menggunakannya
- Kelola gejala asma berdasarkan tingkat keparahannya
- Ketahui kapan waktunya menuju UGD
Rencana tindakan asma umumnya dibagi menjadi tiga zona, yang masing-masing berkaitan dengan tingkat pengendalian asma yang berbeda dan apa yang harus dilakukan ketika Anda berada dalam keadaan tersebut.
- Hijau (terkendali)
- Kuning (asma semakin parah)
- Merah (cari bantuan medis)
Rencana tindakan asma juga merupakan alat komunikasi antara Anda dan dokter Anda (atau anak Anda).
Kemitraan untuk Komunikasi Kesehatan yang Jelas merekomendasikan agar Anda bertanya dan mendapatkan jawaban atas tiga pertanyaan berikut dari penyedia layanan kesehatan Anda. Meskipun ini sangat penting jika Anda baru saja didiagnosis menderita asma, siapa pun dengan kondisi tersebut (atau yang lainnya, dalam hal ini) dapat mengambil manfaat dari ini jika mereka merasa tidak jelas tentang cara terbaik untuk mengelola perawatan mereka:
- Apa masalah utama saya?
- Apa yang harus saya lakukan?
- Mengapa penting bagi saya untuk melakukan ini?
Gaya hidup
Kehidupan Anda sehari-hari dapat berdampak besar pada perasaan Anda jika Anda menderita asma. Meskipun beberapa kebiasaan diketahui memperburuk gejala dan harus dihindari, ada faktor harian lain yang juga dapat berperan dalam pengendalian asma Anda.
Hindari Pemicu
Jika Anda dapat menghindari pemicu asma Anda, Anda mungkin memiliki lebih sedikit gejala asma dan pengendalian asma yang lebih baik. Taktik yang digunakan meliputi:
- Meminimalkan debu rumah tangga
- Mengurangi kelembapan untuk mencegah pertumbuhan spora jamur
- Menjaga kebersihan rumah dari bulu hewan peliharaan
- Menggunakan AC
- Menjaga jendela tetap tertutup selama musim serbuk sari
- Mengenakan masker wajah saat berada di luar ruangan dengan udara dingin atau kering
Pantau Gejala
Bagian penting dalam mengidentifikasi dan memahami pemicu asma Anda adalah mengukur dan melacak gejala asma Anda. Dengan melakukan itu, Anda mungkin mengenali di mana dan kapan itu terjadi dan apakah itu menjadi lebih baik atau lebih buruk. Anda dapat memantau asma Anda menggunakan dua metode berbeda:
- Mengambil dan meninjau pembacaan aliran puncak
- Melacak dan meninjau gejala Anda
Berhenti merokok
Hampir satu dari empat penderita asma merokok, sehingga sangat sulit untuk mengendalikan asma Anda. Jika Anda merokok, berhenti adalah satu-satunya hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam hal ini.
Kontrol Heartburn
Refluks asam dapat mengiritasi saluran udara Anda dan menyebabkan gejala asma yang lebih buruk. Pastikan untuk melaporkan setiap mulas atau gejala penyakit refluks gastroesofageal (GERD) lainnya kepada dokter Anda. Mengontrolnya dapat membantu Anda mengontrol asma Anda.
Latihan dan Berat Badan Sehat
Anda mungkin memiliki gejala asma yang lebih buruk jika Anda kelebihan berat badan, jadi mencapai berat badan yang sehat adalah tujuan yang baik. Olahraga dapat membantu Anda menjaga paru-paru dan jantung tetap kuat dan dapat membantu mencegah gejala asma.
Resep
Ada dua jenis obat asma. Obat pengontrol asma mencegah gejala asma bila diminum setiap hari. Obat penyelamat digunakan untuk gejala akut, termasuk sesak dada, batuk, sesak napas, dan mengi yang berhubungan dengan asma.
Beberapa obat asma adalah bronkodilator, yang membuka (melebarkan) dan mengendurkan saluran udara yang sempit, sehingga Anda dapat bernapas dengan lebih mudah. Ini datang dalam varietas akting panjang dan akting pendek.
Apa yang Anda gunakan dan kapan bergantung pada beberapa faktor, termasuk tingkat keparahan kasus Anda.
Pengobatan Pengendalian Asma Jangka Panjang
Ada beberapa pilihan obat pengontrol asma jangka panjang, beberapa di antaranya dapat digunakan sendiri dan beberapa di antaranya digunakan bersama dengan obat lain.
Kortikosteroid Terhirup (ICS)
Kortikosteroid inhalasi (ICS) telah lama menjadi andalan pengobatan asma pada anak-anak dan orang dewasa. Obat-obatan ini bekerja dengan mengurangi peradangan dan dihirup menggunakan metered dose inhaler (MDI), dry powder inhaler (DPI), atau nebulizer. Obat ICS digunakan setiap hari dan membutuhkan waktu beberapa hari untuk memberikan manfaat penuh.
Obat-obatan ini aman dan efektif, dengan risiko efek samping yang rendah. Dapat diresepkan sendiri atau sebagai produk kombinasi dengan dua obat berbeda.
Jenis kortikosteroid inhalasi yang umum meliputi:
- Advair (fluticasone / salmeterol)
- Flovent (flutikason)
- Pulmicort (budesonide)
- Symbicort (budesonide / formoterol)
Catatan: Teofilin dan methylxanthines lainnya adalah jenis bronkodilator lama yang dikonsumsi dalam bentuk pil, kapsul, atau cairan. Teofilin dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan terapi pengontrol asma lainnya.
Kortikosteroid Terhirup untuk AsmaBeta Agonis Bertindak Panjang (LABA)
LABAsadalah obat hirup yang membuka saluran udara, bertindak sebagai bronkodilator. Mereka lebih disukai ketika steroid hirup Anda tidak cukup mengendalikan gejala Anda.
LABA tidak digunakan sebagai obat asma tunggal tetapi sebagai terapi tambahan. Anda mungkin melihatnya dalam inhaler kombinasi. Mereka tidak boleh digunakan untuk serangan asma akut karena dapat menutupi memburuknya asma Anda.
LABA meliputi:
- Brovana (arformoterol tartrate)
- Foradil (formoterol)
- Perforomist (formoterol fumarate)
- Serevent (salmeterol)
Pengubah leukotrien
Pengubah leukotrien adalah pengobatan alternatif untuk pasien dengan asma persisten ringan dan dapat digunakan sendiri untuk mengobati asma persisten ringan atau sebagai terapi tambahan dengan steroid hirup untuk mengobati asma persisten sedang hingga berat. Salah satu kegunaannya adalah untuk mengendalikan asma akibat olahraga. Mereka tidak digunakan untuk bantuan jangka pendek selama serangan asma mendadak.
Mereka termasuk:
- Penghargaan (zafirlukast)
- Singulair (montelukast)
- Zyflo (zileuton)
Beberapa orang telah melaporkan reaksi psikologis terhadap pengubah leukotrien, jadi gejala apa pun yang tidak biasa harus didiskusikan dengan dokter Anda.
Bagaimana Singulair (Montelukast) Mempengaruhi AsmaIntal (cromolyn sodium) dan Tilade (nedocromil)
Ini digunakan sebagai obat pengontrol tambahan dan pilihan pengobatan alternatif untuk pengobatan asma. Walaupun steroid hirup adalah pengobatan pilihan, beberapa orang menyukai obat ini karena memiliki insiden efek samping yang rendah.
Cromolyn Sodium dan Nedocromil untuk Pengendalian AsmaBiologis dan Imunomodulator
Paling sering diberikan kepada orang yang memiliki alergi dan asma parah, obat ini mengubah sistem kekebalan sehingga peradangan di saluran udara berkurang. Mereka diberikan melalui suntikan atau infus yang diberikan setiap beberapa minggu. Salah satu obat tersebut adalah Xolair (omalizumab).
Xolair untuk AsmaPengobatan Bantuan Cepat (Penyelamatan)
Beberapa mungkin diresepkan salah satu dari obat ini untuk digunakan sendiri, sementara yang lain mungkin menggunakannya bersama dengan obat asma jangka panjang.
Agonis beta kerja pendek (SABA)
SABA adalah bronkodilator hirup yang merupakan obat pilihan untuk menghilangkan gejala asma akut. Mereka juga digunakan untuk mencegah asma akibat olahraga.
Jika ada yang diresepkan untuk Anda, simpan bersama Anda setiap saat untuk menghentikan gejala asma Anda menjadi lebih buruk, jika muncul. Beberapa SABA meliputi:
- Proventil dan Ventolin (albuterol)
- Xopenex (levalbuterol)
Tanda-tanda asma Anda tidak terkontrol dengan baik termasuk harus menggunakan inhaler penyelamat Anda lebih dari dua kali seminggu, mengalami gejala lebih dari dua hari per minggu, atau terbangun di malam hari lebih dari dua kali per bulan karena gejala asma Anda. Bicaralah dengan dokter Anda jika salah satu dari ini berlaku untuk Anda karena rencana tindakan asma Anda perlu penyesuaian.
SABA untuk Gejala Asma AkutAntikolinergik
Obat ini bertindak sebagai bronkodilator dan sering digunakan dalam kombinasi dengan SABA dalam pengobatan akut gejala asma di ruang gawat darurat atau rumah sakit. Contoh antikolinergik adalah Atrovent (ipratropium).
Steroid Lisan
Steroid oral digunakan untuk pengobatan eksaserbasi asma sedang dan berat untuk membantu memperbaiki gejala dan untuk mencegah respons fase akhir dari aliran alergi.
Steroid oral hanya digunakan sebagai obat pengontrol setelah beberapa obat lain gagal. Mereka dapat memiliki efek samping yang signifikan.
Steroid Oral untuk AsmaTerapi Over-the-Counter (OTC)
Penggunaan inhaler berbasis epinefrin OTC untuk asma masih kontroversial. Asthmanefrin (racepinefrin) adalah salah satu produk tersebut, dan digunakan dengan inhaler alat penyemprot. Bertindak sebagai bronkodilator, merilekskan otot yang meradang dan secara fungsional memperbesar saluran udara paru-paru.
Anda tidak boleh mengonsumsi Asthmanefrin jika Anda memiliki salah satu kondisi berikut:
- Penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit tiroid
- Diabetes
- Kesulitan buang air kecil
Organisasi seperti American College of Asthma, Allergy & Immunology, American Association for Respiratory Care, American Thoracic Society, dan National Association for Medical Direction of Respiratory Care tidak ingin inhaler OTC dimasukkan dalam pedoman pengobatan asma. Mereka tidak merasa bahwa produk epinefrin yang dijual bebas aman untuk pengobatan asma.
Prosedur yang Didorong oleh Spesialis
Suntikan alergi (imunoterapi) bisa bermanfaat bagi mereka yang alergi pemicu asma. Suntikan diformulasikan oleh spesialis alergi agar sesuai dengan pemicu alergen spesifik Anda.
Anda mendapatkan suntikan secara teratur, pertama setiap minggu, kemudian sebulan sekali selama beberapa tahun. Seiring waktu, Anda kurang bereaksi terhadap pemicu alergen tersebut.
Imunoterapi: Cara Kerja Suntikan AlergiTermoplasti bronkial (BT) adalah prosedur bronkoskopi rawat jalan yang membantu mencegah penyempitan saluran udara saat Anda terpapar pemicu asma. Ini tersedia untuk orang dengan asma persisten parah yang tidak terkontrol dengan baik dengan kortikosteroid hirup dan beta-agonis kerja lama.
Dalam prosedur BT, kateter khusus dimasukkan ke dalam saluran udara berukuran sedang di paru-paru selama bronkoskopi. Energi panas dilepaskan untuk mengurangi jumlah otot polos di saluran udara tersebut. Prosedur ini diulangi selama tiga hari atau lebih, setiap hari merawat area paru yang berbeda.
Banyak pasien menemukan bahwa mereka kurang bereaksi terhadap pemicu asma alergi mereka dan lebih sedikit mengunjungi ruang gawat darurat.
Pengobatan Alternatif Pelengkap (CAM)
National Center for Complementary and Integrative Health mencatat bahwa perawatan medis konvensional paling baik untuk menangani gejala asma secara efektif. Mereka melaporkan bahwa tidak ada pendekatan kesehatan pelengkap yang memiliki bukti kuat bahwa mereka dapat meredakan asma.
Latihan pernapasan ditujukan untuk mengurangi hiperventilasi dan mengatur pernapasan. Latihan pernapasan Buteyko dikembangkan oleh dokter Ukraina Konstantin P. Buteyko pada 1960-an. Mereka fokus pada penurunan volume dan jumlah napas yang Anda ambil per menit. Sementara beberapa studi menunjukkan manfaat, tinjauan terhadap studi tersebut belum memungkinkan kesimpulan apa pun karena studi menggunakan metode yang berbeda.
Sementara beberapa terapi pelengkap mungkin berhasil hanya karena efek plasebo, para ahli memperingatkan bahwa ini bisa berbahaya dalam kasus asma. Sebuah studi 2011 menemukan bahwa pasien melaporkan lebih sedikit gejala asma setelah mengambil inhaler plasebo dan perawatan akupunktur simulasi. Namun, fungsi paru-paru mereka tidak membaik, sehingga berisiko. Bahkan akupunktur sebenarnya tidak menunjukkan perbedaan dibandingkan akupunktur palsu dalam meredakan gejala asma.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tidak diragukan lagi bahwa asma membuat hidup lebih sulit. Tetapi dengan pengobatan asma yang baik, kebanyakan orang dapat melakukan hampir semua hal yang mereka inginkan dari hari ke hari. Anda perlu mendidik diri sendiri tentang perawatan asma Anda dan mulai mengembangkan tim perawatan Anda. Kemudian, bersandarlah pada mereka untuk mengembangkan rencana perawatan Anda sehingga bekerja paling baik untuk hidup dan gejala Anda.
Hidup Dengan Asma